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Bienestar Effect

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Mexico
Estado de México
Bienestar Effect

Lo que me mueve cada día es contribuir al proceso de transformación, aprendizaje y despertar del SER.

16/10/2025

A esa persona que le cuesta tanto pedir un abrazo en esos días difíciles...
La que siempre se muestra fuerte, la que sostiene a todos, la que jamás quiere "molestar" con sus dolores.
Esa que sonríe cuando por dentro se le está cayendo el mundo, y que hasta en sus tormentas se preocupa por no "incomodar".
También tienes derecho a aflojar, a pedir ese abrazo.
A llorar, gritar o reír sin sentido.
Porque ser fuerte no significa cargar solo: también es animarse a soltar y dejarse sostener.

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

16/10/2025

HONRAR TU CICATRIZ:

Ninguna medalla, ningún título, ningún posgrado, vale tanto.
Es digna de honra. ¿Qué? Tu cicatriz. Allí: en el centro del pecho. Las mejores personas que hayas conocido, seguro que la tienen. La que obra con dignidad, la que es capaz de compasión, la que ejerce una sabiduría que no está en los libros…
En algún momento la vida patea las puertas del pecho, lo allana, lo requisa, lo saquea… Y hay quien se queda así: tapa el pecho, lo sella con múltiples cerrojos, y va dejando que se le vuelva un sótano húmedo, lleno de cosas viejas. Pero hay quien, a pecho abierto, decide aprovechar la circunstancia para volverse… más completo, y más humano. Toma aguja e hilo y, pacientemente, con la ayuda del tiempo, va juntando sus pedazos, y borda en su pecho la más honrosa cicatriz.
Pero cuidado: cuando uno está recién devastado, puede confundirse, al escuchar las seductoras voces de la oscuridad: “Esto es para siempre…”, “Nunca más se cerrará…”, “Te lo tienes merecido, pues hiciste todo mal”…. Por favor, si es así… NO LES CREAS, aunque te lo sigan diciendo.

Hay afuera. Hay horizonte. Pero es natural que no lo veas mientras estás mirando hacia adentro para suturar tu herida. Si es posible, permanece cerca de quienes te lo recuerden: otros que ya hayan curado su propia cicatriz.

Y el tiempo pasa. Y si uno está dispuesto a no convertirse en un sótano viviente, la luz del sol penetra, cierra los tejidos de un modo insospechado. Hipócrates decía que el cuerpo tiene una naturaleza medicatriz: una inteligencia que hace que sus lastimaduras se auto-reparen. Y si el cuerpo está provisto de esa inteligencia, ¿cómo no va a estarlo lo invisible que lo anima? Aunque no sepamos cómo hacerlo, nuestro Inconsciente sí: él tiene ese don auto-reparatorio, y trabaja día y noche para que volvamos a pararnos sobre nuestros propios pies. Sólo hay que ayudarlo: confiar en el proceso, no encerrarse, no creerle a las voces de la oscuridad… Y a medida que se va saliendo del túnel, aprender a honrar la herida. A convertirla en parte de tu más preciado patrimonio: la ventana hacia una visión de la realidad más sensible, más madura… más sabia.

- Virginia Gawel

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar.

15/10/2025

Durante años te enseñaron que "olvidar" era la forma correcta de sanar. Que cuando olvides algo malo, cuando logres sacártelo de encima, ahí podrías estar bien. Para mí, no es así.
Tenemos que aprender a vivir con esos dolores, a entenderlos y aceptarlos. Saber que están ahí por un motivo. Que vinieron para enseñarnos algo.
Que si a nosotros no tocó vivir eso, aunque nos cuesto mucho aceptarlo, por algo será.
Por eso, sanar nunca fue una cuestión de tiempo o de olvido. Sanar es vivir y prosperar, aceptando lo que nos tocó, y agradeciendo por lo que nos vas a llegar.

- Cultura Positiva

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

15/10/2025

🐍 LA SERPIENTE…
TRANSFORMACIÓN,HUMILDAD Y DESAPEGO.

La serpiente es la poderosa transformadora. Muda periódicamente de piel, continua experiencia de renacimiento. Vive la transmutación de una experiencia a otra y de un nivel de existencia al otro. Es la presencia curativa de la naturaleza y la capacidad de aprender de la herida, ya que honra sus errores. Desapego de equipajes vitales pesados y transformación en aquello que uno quiere ser.

Uno de los mensajes más importantes que nos dice es que es necesario dejar atrás todo lo que no nos vale y que nos impide nuestro crecimiento espiritual.

Invita a dejar los malos hábitos, actitudes dañinas hacia nosotros mismos, a dejar ir las personas tóxicas. Todos tenemos que tener un propio proyecto, y la serpiente dice que lo que no nos hace bien, no debería formar parte de éste. Nos habla de salir fortalecido de las peores crisis y ver lo realmente importante de la vida. Sabiduría.

Cuando muda de piel, pasa por un estado entre vida y muerte y ahí es cuando viene la sanación e iluminación y visión nueva. Es la resurrección y la sabiduría. Es fuerza sexual y creativa, intuición y trae cambios súbitos.

Símbolo de la eternidad. Es sinuosa, veloz, guardiana y custodia. Les cuesta enojarse pero una vez lo hacen atacan sin piedad.
La serpiente es la más humilde de todos los animales, ya que a pesar de lo poderosísima que es, se arrastra por el suelo.

- Desconozco el autor

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

14/10/2025

✨𝘊𝘈𝘔𝘐𝘕𝘈𝘙 𝘌𝘚 𝘌𝘓 𝘔𝘌𝘑𝘖𝘙 𝘌𝘑𝘌𝘙𝘊𝘐𝘊𝘐𝘖.

Camina lejos de discusiones que no te llevan a ningún otro lado más que al enojo.
Camina lejos de gente que deliberadamente te minimiza.
Camina lejos de cualquier pensamiento que reduce tu valor.
Camina lejos de los fracasos y temores que paralizan tus sueños.
Camina lejos de la gente que no se interesan en ti y son oportunistas.

MIENTRAS MÁS...
Camines lejos de las cosas que envenenan tu alma, tu vida será más feliz.
Así que camina hacia el amor, la paz,
la amabilidad, y la benevolencia.
Date una caminata hacia el interior de tu corazón, que es la misma casa de Dios.
El silencio nos ayuda a caminar diariamente en la dirección correcta.

TE INVITO A CAMINAR HOY... 💗

¡por tu salud física, mental y espiritual!

- Desconozco el autor

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

14/10/2025

Puedo prometerte que las mujeres trabajando juntas —vinculadas, informadas y educadas— pueden traer paz y prosperidad a este planeta abandonado.

- Isabel Allende

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar.

13/10/2025

¡NO SOMOS COMPETENCIA, SOMOS COMPAÑERAS!

La SORORIDAD es definida como la relación de hermandad y solidaridad entre las mujeres para crear redes de apoyo que empujen cambios sociales, para lograr equidad.
Las mujeres somos una gran fuerza como agentes de cambio.

Y agrego: cuando compites, estás generando más de lo mismo. Cuando te crees el cuento de que la otra es enemiga. Cuando no reconoces que si la ves como enemiga estás repitiendo tu historia ancestral de competencia. Eso no es tuyo. Podemos hacerlo diferente.

¡Gracias por sanar!
¡SI SANA UNA, SANAMOS TODAS!

- Georgina I. Cárdenas

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

13/10/2025

🌟VOLVÍ A MÍ Y SUCEDIÓ LA MAGIA.

Dejé de insistir donde no había lo que buscaba.
Dejé de pedir con las manos cerradas.
Dejé de esperar en sillas ocupadas.
Deje de poner mis expectativas en personas no preparadas.
Dejé de pretender que el otro entendiera.
Dejé de poner los ojos y la esperanza en corazones que no querían latir al lado mío.
Y entonces, MAGIA✨

Volví a mí, como único destino posible.
Volví a mí, como único camino disponible.
Volví a mí, como el único reencuentro pendiente.
Volví a mí y pude verme las costillas, los dolores y mi alma deshidratada, pidiendo agua.
Y me recibí. Me acaricié. Me perdoné. Me recosté sobre mi hombro. Me nombré con mi propia voz. Y me encontré. Distinta pero intacta. Me tuve otra vez. Me tengo otra vez.
Y entonces, MAGIA✨
Tengo las llaves de las puertas que quiero abrir.
Acá, adentro.
Afuera sólo están las cerraduras.
Pero yo decido dónde y de mí depende cómo.
Yo elijo con quién…
Yo decido qué quiero…
Yo decido qué merezco…

Y la MAGIA✨vino a mí, porque nunca se fue, porque siempre habitó en mí pero no me permitía verla, por rechazarme y así bajé a mis sombras y resucité, me abracé, me acepté y seguí viva.

- Desconozco el autor

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

06/10/2025

💓 IMAGINA A UNA MUJER...

"Imagina a una mujer que honra su experiencia y cuenta sus historias.
Que rehúsa cargar con los pecados de los demás en su cuerpo y en su vida.
Imagina a una mujer que confía en sí misma y se respeta.
Una mujer que escucha sus necesidades y deseos. Que los satisface con ternura y gracia.
Imagina a una mujer que ha reconocido la influencia del pasado en el presente.
A una mujer que ha caminado a través de su pasado. Que se ha sanado en el presente.
Imagina a una mujer que es la autora de su propia vida.
A una mujer que se esfuerza, toma la iniciativa y actúa en nombre propio. Que rehúsa rendirse excepto a su yo más verdadero y a su voz más sabia.
Imagina a una mujer que nombra a sus propios dioses. Una mujer que imagina lo Divino a su imagen y semejanza.
Que diseña su propia espiritualidad para instruir su vida diaria.
Imagina a una mujer enamorada de su propio cuerpo. Una mujer que cree que su cuerpo es suficiente, tal como es.
Que celebra los ritmos y ciclos de su cuerpo como un exquisito recurso.
Imagina a una mujer que honra el cuerpo de la Diosa en su propio cuerpo cambiante. Una mujer que celebra la acumulación de sus años y su sabiduría. Que rehúsa a gastar su preciosa energía en disfrazar los cambios de su cuerpo y de su vida.
Imagina a una mujer que valora a las mujeres de su vida.
Una mujer que se sienta en círculos de mujeres.
A la que se le recuerda su propia verdad cuando ella la olvida.
IMAGÍNATE A TI COMO ESTA MUJER".

- Desconozco el autor

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

05/10/2025

No encajes porque no has venido a encajar, has venido a ser TÚ y a BRILLAR 🌟

05/10/2025

LA CARTA QUE TE HARÁ VER LA VIDA DE OTRA MANERA...

Estimado humano, si justo ahora estás leyendo esta carta, quiero darte la noticia de que eres un gran afortunado. Entre millones y millones de estrellas, galaxias y planetas, tú estás aquí, en este preciso momento, y tienes la posibilidad de leer, de reír, de llorar, de amar, y de vivir. No todos los conjuntos de átomos tienen esa suerte, y ni siquiera la tengo yo.

Estoy aquí para ayudarte a cumplir tus sueños. Pero tendrás que ser consciente de lo que me pidas: siembra en tu mente paz y tranquilidad, y te la daré. Tus actos, pensamientos y palabras son el espejo de lo que en algún momento te regresaré cien veces más.

Quiero darte algunos consejos. No son órdenes, pero si escuchas, agradecerás.

✨Ama mucho y ama siempre, pero recuerda que el amor no se trata de posesión sino de apreciar, admirar, compartir y sentir. Recuerda que para poder amar a otros seres debes amarte primeramente a ti, tal cual eres.

✨Deja de lado el odio, la injusticia, el racismo, el materialismo. Alimenta tu alma con arte, con música. Aliméntate todos los días con lo que amas hacer, sal a conocer el mundo, viaja. Recuerda que tú eres parte de mí así como yo soy parte de ti. Si alimentas tu alma también alimentarás la mía y lograremos ese gran balance.

✨Estimado humano, te haré caer varias veces, y quizás pienses que te he defraudado, pero debes saber que lo hago para que aprendas a levantarte con más fuerza. Te llenaré de lágrimas en varias ocasiones, de tristezas, pero recuerda que al final de esa gran oscuridad siempre habrá una luz para ti.

✨Nunca estás solo. Cuando te sientas solo recuerda que estoy aquí, te veo y te siento. Sería muy complicado regalarte una forma física de todo mi ser, pero te he regalado trocitos de mi alma, te he regalado una luna que puedes contemplar todas las noches, las estrellas, el sol, las flores, te he regalado a una naturaleza perfecta, debes cuidarla, amarla y respetarla, aprender de ella porque es sabia.

✨Yo no hice las religiones, ni las ideologías que solo actúan completamente en mi opuesto, separando a las personas y clasificándolas. Yo creé seres libres. Por ello eres libre de darme la forma que tú desees. Puede ser la de un Dios, la de una ideología, la de una divinidad, puedes simplemente no creer en mí.

✨Es muy complicado darte a conocer mis secretos, la historia de mi creación y mi propósito. Simplemente deseo que aproveches este segundo que te he otorgado en toda mi historia, que vivas al máximo cada día que te otorgo.

💓 Por favor, haz que te recuerde, deja huella como humano en esta hermosa historia.

Atentamente:

El Universo

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

02/10/2025

Hay una que fui que todavía me observa.
Desde atrás del fuego, desde el fondo del agua, desde una forma que ya no soy, pero no se fue.
Camina conmigo aunque no la vea,
me nombra aunque ya no la escuche.
A veces me arde recordar quién fui.
A veces me salva.
A veces me pesa.
A veces me impulsa.
Soy la que llegó hasta acá cargando lo que no entendía.
Soy la que entendió cuando dejó de cargar.
Hay versiones de mí que ya no me habitan, pero dejaron huella.
Y en esa huella germina lo nuevo.
Soy el reflejo de todas mis historias.
Y sin embargo, a veces me miro y
no me reconozco del todo.
Por suerte.
Porque algo de mí siempre se transforma para volver a empezar.
Somos la suma de todo lo que ya
no somos.

- Texto e imagen por Joji.

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

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