Salud mental y desarrollo personal

Salud mental y desarrollo personal Les comparto mi nueva página, en la cual encontrarán todo tipo de información acerca de la salud mental y desarrollo personal.

12/03/2025
05/03/2025
Paso a paso en el crecimiento personal❤️❤️Reflexión❤️❤️El primer paso sería la meditación para aprender sobre nuestras d...
24/09/2024

Paso a paso en el crecimiento personal

❤️❤️Reflexión❤️❤️

El primer paso sería la meditación para aprender sobre nuestras decisiones. La práctica del Mindfulness o atención plena te ayudará a tomar consciencia de las creencias que te dominan, a encontrar respuestas y a conocerte mejor. Este es un paso sobre el que debes volver una y otra vez para observar y valorar tu proceso de crecimiento.

💙💙Tus valores frente a tus conductas💙💙

¿Actúas de acuerdo con tus valores? A lo mejor ni has reflexionado sobre ello. Identifícalos, ya que son los que, en principio, te guían a la hora de tomar decisiones. Si existe una disonancia entre tus valores y tu comportamiento esto te generará malestar emocional. Por eso, debes trabajar para detectar el porqué de esa disonancia y poder corregirla.

💜💜Identifica tus fortalezas y debilidades💜💜

Es útil realizar una lista de fortalezas y otra de debilidades. Trabajar nuestras fortalezas nos ayuda para el desarrollo de nuevas competencias y, por extensión, en nuestro crecimiento personal. Por su parte, las debilidades suponen obstáculos y también hay que trabajarlas para que nos afecten lo menos posible.

💚💚¿Cuáles son nuestros hábitos, cómo nos influyen?💚💚

Averiguar cuáles son nuestros hábitos, cómo influyen en nuestra vida y analizar cuáles de ellos nos ayudan a crecer es parte de nuestro trabajo interior enfocado al crecimiento personal. Si somos constantes, podemos modificarlos para aproximarnos al estilo de vida deseado.

💛💛¿Qué piensa tu entorno sobre tu desarrollo personal?💛💛

Pregunta a tu entorno, a las personas cercanas, cómo perciben tu evolución, si van apreciando tus cambios. De esta forma obtendrás feedback que te ayudará a reorientar el proceso y dispondrás información exterior valiosa sobre las facetas que debes seguir trabajando.

Con el paso del tiempo se ha llegado a la conclusión que los hombres se inclinan más hacia las mujeres que son de caráct...
09/03/2019

Con el paso del tiempo se ha llegado a la conclusión que los hombres se inclinan más hacia las mujeres que son de carácter fuerte, las que no se dejan dominar, las “independientes”.

En contra de lo que pudieras pensar…
no todos los hombres nos quieren tontitas,
sumisas y calladitas…

La mujer sumisa no es tan atractiva:
¡Las encuestas no mienten! ¡Por lo visto, la mujer sumisa y obediente (o la que vive encerrada esperando al marido) no satisface los requisitos de la mayoría de los hombres!

La mujer segura, luchadora, y guerrera, tiene un atractivo especial:
¿Sabías que hay más hombres que prefieren vivir con mujeres que no se dejan ni seducir ni mandar, y muchos menos maltratar? La mujer fuerte y segura es la más solicitada.

La mujer de hoy no es la del ayer:
Como mujer de hoy, debes saber que es importante no dejarte manipular por los hombres, y éstos han de tener claro de qué material estás hecha. Que sepan, sobre todo, que eres segura y fuerte, que no eres ese tipo de mujer que se sienta a llorarle al marido cuando éste no ha llegado a casa a la hora de siempre…

No eres el tipo de mujer que un hombre puede moldear a su antojo. ¡Ya pasó el tiempo en que la mujer sólo se dedicaba a complacer a su ombre!

No amigas…

La mujer de hoy vive su presente de manera total:
Eso es, viviendo en esa igualdad de género que ha ido creciendo, inundando con su presencia aquellos lugares que antes eran exclusivos de los hombres. Las mujeres se han ido metiendo en puestos que hace años nadie podía imaginar…

¡Éste es nuestro presente!
Ésta es la etapa en la que la mujer se desarrolla de manera total, equilibrando con astucia tanto su hogar como su vida profesional, celebrando esa fortaleza que la define como una gran mujer y que hace que el mundo entero gire a su alrededor. Somos mujeres, capaces de dar vida a un ser, capaces de encender la llama del amor con tan sólo una mirada…

¡Somos mujeres multifacéticas!
Podemos hacer de todo. Sólo es cuestión de mantener nuestra mente abierta a los cambios y a nuestra vida amorosa… no olvidemos nuestro lado romántico, nuestro lado débil… ni lo bello que es amar y entregarnos al hombre de nuestra vida. Podemos disfrutar sin necesidad de vivir en un eterno altercado con nuestra pareja, podemos dar y recibir… podemos tenernos confianza mutua, y, sobre todo, no vivir lastimándonos el uno al otro.

Cada día es una nueva oportunidad para ser feliz... Consejo: Empezando el día escucha musica que te avoque a pensamiento...
08/01/2019

Cada día es una nueva oportunidad para ser feliz...

Consejo: Empezando el día escucha musica que te avoque a pensamientos positivos y menciona "hoy será un gran día, no sera un día perdido"

RECUERDA!!! El tiempo no cura las heridas...  Eres TU quien se cura con el tiempo...  😉
08/01/2019

RECUERDA!!!

El tiempo no cura las heridas... Eres TU quien se cura con el tiempo... 😉

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