Dra Psicología

30/01/2026

Dra. Balderrama
El Amor consciente nunca falla… 💜

Después de una infidelidad, el dolor no solo viene de la traición, sino de la ruptura del sentido de seguridad. El golpe no es únicamente “lo que hizo el otro”, sino lo que se activa dentro: miedo al abandono, a no ser suficiente, a perder la historia compartida.

La codependencia aparece cuando el dolor se intenta calmar sosteniendo la relación a cualquier costo. No nace del amor, sino del terror a la pérdida. Desde ahí se negocian límites, se normaliza lo intolerable y se confunde perdón con aguante. Psicológicamente, la persona se traiciona a sí misma para no sentirse sola.

Soltar, en cambio, no siempre significa terminar la relación. Significa algo más difícil:
soltar la fantasía de control, soltar la versión del otro que ya no existe, soltar la idea de que el amor justifica el sacrificio de la dignidad. Soltar es elegir la verdad aunque duela, y la coherencia interna aunque dé miedo.

Esta imagen recuerda que el verdadero dilema no es la infidelidad, sino la pregunta silenciosa que deja:

¿Me elijo a mí, o me abandono para no perder al otro?

Desde la psicología, sanar no empieza cuando el otro cambia, sino cuando la persona recupera su centro, redefine límites y entiende que el amor sano nunca exige desaparecer.

30/01/2026

Mis mascotas ♥️♥️

30/01/2026

Delicious 🍧 ☕️ 🥖

29/01/2026

Para reencontrarnos

Tal vez no llegamos como pensábamos cuando éramos jóvenes,
pero llegamos.
Con historias, con cansancio, con risas distintas
y con el mismo brillo cuando nos miramos.

El tiempo pasó, sí.
Nos cambió.
Pero hay algo que sigue intacto:
esa forma de reconocernos sin explicarnos demasiado.

Este reencuentro no es para hablar de logros
ni para comparar caminos.
Es para volver a sentir que, por un momento,
no estamos solos en lo que somos hoy.

Traemos versiones nuevas,
algunas heridas,
mucho aprendido
y todavía ganas de creer.

Si algo nos une no es el pasado,
es el cariño que resistió la distancia,
los silencios
y la vida misma.

Qué bonito volver a vernos
tal como somos ahora.
Sin expectativas.
Con ternura.

29/01/2026

27/01/2026

Dra. Balderrama
El Amor consciente nunca falla…💜

Si te sientes cansado casi todo el tiempo, incluso cuando “no has hecho tanto”, es importante que sepas algo: muchas veces no es flojera ni falta de voluntad.

Cuando el sistema nervioso ha pasado por experiencias difíciles y no ha podido procesarlas del todo, puede quedarse en modo supervivencia. Esto significa estar en alerta constante. En ese estado, incluso las tareas más simples consumen mucha energía física y emocional.

El trauma también activa de forma continua hormonas como el cortisol y la adrenalina. Si esta activación se mantiene por mucho tiempo, el cuerpo no logra descansar de verdad. Pueden aparecer síntomas como fatiga crónica, tensión muscular, problemas de sueño, malestares digestivos o dolores sin una causa médica clara.

Además, las emociones asociadas a experiencias no resueltas como miedo, enojo o culpa no solo se sienten en la mente: también quedan registradas en el cuerpo. Con el tiempo, esto puede generar una sensación profunda de agotamiento, como si todo pesara más de lo normal.

Si aprendiste que tu valor depende de cuánto produces o de qué tan fuerte eres, es común que aparezcan la procrastinación o la evitación. No porque no quieras, sino porque tu sistema está saturado y necesita seguridad, no exigencia.

En terapia trabajamos para ayudar a tu sistema nervioso a salir poco a poco del estado de alerta, comprender lo que tu cuerpo está expresando y recuperar energía de manera gradual y respetuosa.

Tu cansancio tiene sentido.
Y puede trabajarse, acompañado.