A+Tu Cuerpo

27/05/2024

Construyendo estilos de vida saludables
Primera parte del proceso 🙌🏾
Consultas previa cita

13/05/2024

04/03/2024

📆 Hoy recordemos que la prevención es clave 🔑 Adoptar un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a prevenir la obesidad y sus riesgos para la salud 🍎🍽️

Conoce más en:
🔗 https://www.paho.org/es/temas/prevencion-obesidad

29/01/2024

15/01/2024

Pan dulce 🍞
🍎 Pica una manzana y colócala en un sartén con dos cucharadas de agua, canela y sustituto de azúcar (yo ocupé de maple sin azúcar). Foto 2
🥣 Mezcla un huevo, una cucharada de leche, una cucharadita de vainilla. Foto 3
🍞 Colocar las rebanadas de pan en el sartén con un poco de aceite.

Agrega la manzana sobre el pan y disfruta ☺️

🔆 Recuerda que cada persona tiene sus propios objetivos y requerimientos.
🔆 Si eres equipo AmasTuCuerpo revisa tus equivalencias o envíame mensaje para agregarlo a tu plan de alimentación.

08/01/2024

Después de algunos cambios, aquí seguimos.
Excelente inicio de semana 🙌🏾

12/10/2023

Con motivación empiezas,
con disciplina continuas 💪

Agenda tu cita, horarios de lunes a sábado 🍉🥑

06/07/2023

La actividad física previene el desarrollo de diabetes e hipertensión.
Realiza al menos 30 minutos al día de actividad física y pausas activas. Entre más tiempo activo, mejor.



Fuente: Medina C. et al. Occupational and leisure time physical inactivity and the risk of type II diabetes and hypertension among Mexican adults: A prospective cohort study. Sci Rep. 2018;8(1):5399.