Ancla EJ

Ancla EJ Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ancla EJ, 16 de Septiembre, #119, San Jerónimo Chicahualco, Metepec, Estado de México.

Somos una asociación enfocada en el trabajo integral y transdisciplinario con Adolescentes, Jóvenes y Padres de Familia destinados a la formación de una sana identidad a través de talleres, orientación psicológica y actividades socioculturales

Hoy, 25 de noviembre, recordamos que la violencia contra la mujer no es un hecho aislado, sino una realidad que sigue af...
25/11/2025

Hoy, 25 de noviembre, recordamos que la violencia contra la mujer no es un hecho aislado, sino una realidad que sigue afectando vidas cada día.
💔 No siempre se ve, pero siempre deja huella.

Hablar de esto es necesario. Reconocerlo es valiente. Actuar, es urgente.
Desde la psicología, sabemos que el silencio perpetúa el daño y que el acompañamiento puede salvar. 💜

🫂 Este 25N hagamos visible lo invisible:
Escuchemos sin juzgar, informémonos, y eduquemos desde el respeto y la empatía.
Porque ninguna mujer debería tener miedo de ser, de hablar o de existir libremente.

✨ Vivir sin violencia es un derecho, no un privilegio.

14/11/2025

¿Últimamente te has sentido desconectad@ de ti mism@?
Creamos esta guía de 59 páginas para acompañarte, paso a paso, en el proceso de reconectar con tu valor personal y fortalecer tu amor propio.

A través de 20 ejercicios prácticos, trabajarás temas como:
✨ ¿Cómo se construye la autoestima?
✨ Mi compromiso conmigo mism@
✨ El árbol de los logros
✨ Conociendo mis emociones
✨ Autocuidado y gratitud
✨ Si me viera desde afuera

📘 Es un material ideal para tu crecimiento personal, para usar en casa o incluso como apoyo en sesiones terapéuticas.

💰 Cuota de recuperación: $180 MXN
🎁 Promoción especial Buen Fin: $120 MXN hasta el 17 de noviembre
📩 Adquiere tu guía enviándonos DM
o escríbenos directamente por WhatsApp: 729 270 0058

✨ Comienza hoy mismo a construir una relación más sana, compasiva y consciente contigo mism@.

06/11/2025

¿Últimamente te has sentido desconectad@ de ti mism@?
Creamos esta guía de 59 páginas para acompañarte paso a paso en el proceso de reconectar con tu valor personal y fortalecer tu amor propio.
A través de 20 ejercicios prácticos, podrás trabajar temas como:
✨ ¿Cómo se construye la autoestima?
✨ Mi compromiso conmigo mism@
✨ El árbol de los logros
✨ Conociendo mis emociones
✨ Mi autocuidado y gratitud
✨ Si me viera desde afuera
📘 Es un material ideal para tu crecimiento personal, para usar en casa o en sesiones terapéuticas.
💰 Cuota de recuperación: $150 MXN
🎁 Promoción especial: $120 MXN hasta el 25 de diciembre
📩 Adquiere tu guía enviándonos DM
o escríbenos directamente por WhatsApp al 729 270 0058.
✨ Comienza hoy mismo a construir una relación más sana contigo mism@.

19/10/2025

🌿✨ Conectar contigo a través del arte ✨🌿
Hoy vivimos una experiencia única de Arteterapia y Regulación Emocional, donde cada trazo nos conectó con nuestras emociones y nos dio herramientas para equilibrarlas. 🎨💖
El arte tiene el poder de sanar, liberar y transformar. ¿Te unes al próximo?
🔔 Próximos talleres en camino… ¡mantente pendiente!

💡 A lo largo de la vida enfrentamos distintos tipos de duelos, y cada uno nos invita a reconstruirnos poco a poco.Hoy qu...
09/10/2025

💡 A lo largo de la vida enfrentamos distintos tipos de duelos, y cada uno nos invita a reconstruirnos poco a poco.
Hoy queremos compartir contigo algunas técnicas de autocuidado que pueden ayudarte a transitar este proceso con más calma y compasión 🧘‍♀️✨
Recuerda que en Ancla podemos acompañarte con empatía y cuidado en cada paso de tu camino 💙

¿Hace cuánto no haces algo solo para ti?El autocuidado no es un lujo, es una necesidad emocional y física.Cuando los hij...
30/09/2025

¿Hace cuánto no haces algo solo para ti?

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad emocional y física.

Cuando los hijos ven que sus padres se respetan y se atienden, aprenden a hacer lo mismo por sí mismos.

Hoy, regálate al menos 10 minutos solo para ti. Tu bienestar también importa ❤️

La comunicación asertiva es una habilidad que transforma las relaciones familiares.Hablar desde el respeto no significa ...
22/09/2025

La comunicación asertiva es una habilidad que transforma las relaciones familiares.

Hablar desde el respeto no significa ceder, sino conectar.

¿Alguna vez has sentido ansiedad y no sabes cómo regularla? 🤔Recuerda que la ansiedad es una emoción que todos podemos s...
19/09/2025

¿Alguna vez has sentido ansiedad y no sabes cómo regularla? 🤔

Recuerda que la ansiedad es una emoción que todos podemos sentir y no es mala aunque puede ser incomoda, así que te traemos algunos tips para regularla 🤯

Si tu ansiedad es elevada, no dudes en consultar con un profesional de la salud 🤳🏼📲

¡Una respiración puede cambiar un momento!
15/09/2025

¡Una respiración puede cambiar un momento!

🧠💬 Hablar puede salvar vidas.👉 En este mes de la prevención del suicidio, escuchemos sin juzgar.La depresión en niños, a...
08/09/2025

🧠💬 Hablar puede salvar vidas.
👉 En este mes de la prevención del suicidio, escuchemos sin juzgar.

La depresión en niños, adolescentes y jóvenes no siempre se ve como tristeza. A veces es enojo, cansancio constante, aislamiento o irritabilidad.

Y aunque parezca "una etapa", puede ser mucho más que eso.

Hablar a tiempo, validar lo que sienten y buscar apoyo profesional puede marcar la diferencia.
📌 En este Mes de la Prevención del Suicidio, recordemos:
- Escuchar sin minimizar
- Preguntar cómo se sienten, aunque parezcan “bien”
- Mostrarles que no están solos
- Buscar ayuda profesional si hay señales de alarma

💛 La prevención comienza con una conversación.

Los niños no nacen sabiendo regular sus emociones. Lo aprenden observando y practicando. Una herramienta muy útil para e...
04/09/2025

Los niños no nacen sabiendo regular sus emociones. Lo aprenden observando y practicando. Una herramienta muy útil para enseñarles a calmarse es la Técnica del Semáforo:
🚦 ROJO – ALTO: Haz una pausa. No actúes de inmediato.
🚦 AMARILLO – PIENSA: ¿Qué emoción estás sintiendo? ¿Qué la causó?
🚦 VERDE – ACTÚA: ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor sin lastimar a nadie?

Practicar esto con ellos cuando están tranquilos les ayuda a usarlo en momentos difíciles.

💕¡Recuerda! Primero es contener, después corregir

Regula tus emociones de manera consciente 🌈A veces, las emociones nos abruman y no sabemos cómo responder 😌💭En este carr...
03/09/2025

Regula tus emociones de manera consciente 🌈

A veces, las emociones nos abruman y no sabemos cómo responder 😌💭
En este carrusel te compartimos 7 pasos para cuidar y gestionar tus emociones, desde escucharte hasta ofrecerte compasión ✨

Recuerda : Regular no es reprimir, es aprender a fluir con tus emociones 🌿

💌 Tip: Guarda esta publicación y vuelve a ella cada vez que necesites un recordatorio de autocuidado emocional.

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16 De Septiembre, #119, San Jerónimo Chicahualco, Metepec
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52170

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Lunes 9am - 2pm
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Martes 9am - 2pm
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