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FISEN

Centro de fisioterapia, entrenamientos personalizados y nutrición.

08/12/2025

Les deseamos un excelente y productivo inicio de semana a todos nuestros seguidores!!!!.

No olviden hacer actividad física por lo menos 30 minutos al día, comer de manera balanceada, dormir bien, hidratarte y hacer lo que les gusta y haga feliz. 💪⭐
😊 ❤️

05/12/2025

Les deseamos un excelente fin de semana!!! Un poco de humor para terminar la semana. 🦵🏻😁
😂 😄

05/12/2025

La lumbalgia es el dolor en la parte baja de la espalda (zona lumbar), que puede irradiarse a glúteos y muslos, a menudo causado por esfuerzo, mala postura o lesión muscular, y se alivia con reposo breve, movimiento ligero, calor/frío local, ejercicios suaves y analgésicos de venta libre, además de mantener buenos hábitos posturales y de vida, aunque si persiste o es severa, se necesita atención médica.

03/12/2025

Para el dolor de rodilla, se pueden realizar ejercicios de bajo impacto como caminar, bicicleta estática y estiramientos. Otros ejercicios beneficiosos incluyen elevación de piernas, sentadillas isométricas y ejercicios con una almohada para activar los músculos sin sobrecargar la articulación.

02/12/2025

💚 ¿Listos para transformar su salud y alcanzar sus metas?
En nuestro servicio de nutrición personalizada te acompañamos paso a paso para lograr el bienestar que mereces. 🍎✨

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29/11/2025

¡Llegó el viernes! Recarguen pilas, rían mucho y disfruten cada minuto.
Cerramos la semana con un poco de humor, en la vida debe haber un equilibrio entre el gym y el ñam.
¡Feliz fin de semana! 🙌🔥
🎉

27/11/2025

La presoterapia es un tratamiento médico y estético que utiliza presión de aire para estimular el sistema circulatorio y linfático. Sus principales beneficios incluyen la reducción de edemas y retención de líquidos, el alivio de la sensación de piernas cansadas, y la mejora de la apariencia de la celulitis y la circulación. Se aplica mediante un traje o manguitos con cámaras de aire que se inflan de forma secuencial.

13/11/2025

La fisioterapia no es solo para curar, también es para prevenir.
Tu cuerpo merece amor, atención constante y fisioterapia. 💪✨

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10/11/2025

FISEN les desea un excelente, productivo y saludable inicio de semana!!!

No se trata de tener tiempo, se trata de sacar el tiempo. El cambio está en ti!! 💚👨🏻‍⚕️🏋🏻‍♂️

08/11/2025

Jajajaja nos ha pasado y ¿Qué tieneeee?. Arriba esos ánimos que ya es fin de semana!!! 🎉🥳💪🏻🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
😂

06/11/2025

La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral que puede presentarse con forma de "C" o "S". Los síntomas incluyen hombros desiguales, una cadera más alta que la otra y que la espalda se incline hacia un lado. El tratamiento depende de la edad, la gravedad de la curvatura y la etapa de crecimiento del paciente, y puede ir desde la observación hasta el uso de corsés ortopédicos o cirugía en casos más graves.

05/11/2025

Para hacer una plancha correctamente, apoya los antebrazos y puntas de los pies en el suelo, manteniendo el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones. Activa el abdomen y los glúteos, y asegúrate de que la cabeza esté en posición neutra y los codos alineados debajo de los hombros.

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