Nutrición Clinica NC. Carlos Cuenca

01/01/2026

⏳ El tiempo va a pasar igual...

​Si empiezas mañana 2 de Enero, esto deja de ser un "propósito" y se convierte en un plan infalible:

​✅ Enero: Construimos resistencia.

✅ Febrero: Tu ropa te queda diferente (y mejor).

✅ Marzo: Todos te preguntan qué estás haciendo.

✅ 16 de Abril: Eres una persona nueva, fuerte y saludable.

​No te vendo humo, te vendo una ruta con fechas exactas. Tu "Yo del futuro" te lo va a agradecer.

​👇 No pierdas ni un día más. Toca el enlace de mi perfil y empecemos TU transformación. 🚀

​🏷️ ​

¿Cual es tu meta principal para este 2026?

19/12/2025

⚠️ Guarda esto para el 24 de Diciembre (Lo vas a necesitar).

​Estamos a días de la cena y veo a muchos pacientes cometiendo el error clásico: "No voy a desayunar ni comer nada para 'ahorrar calorías' para la noche".
​🛑 ¡ERROR GARRAFAL!

​Si llegas con hambre voraz a la cena:

​Tu glucosa estará en el suelo.
​Tu cerebro pedirá azúcar y carbohidratos urgentes.
​Terminarás comiendo el triple y activando el almacenamiento de grasa visceral.

​Tu Estrategia Inteligente para esta Navidad :

​✅ Desayuna y Come: Proteína y vegetales (Huevos, ensalada, pollo). Llega a la cena saciado, no hambriento.
✅ El orden importa: En la cena, empieza por la proteína (pavo/lomo/bacalao) antes que la pasta o el puré. Esto reduce el pico de insulina.
✅ Alcohol: Intercala 1 copa de vino/ponche por 1 vaso de agua mineral. Tu hígado te lo agradecerá.
✅ Disfruta: Una cena no te engorda, lo que engorda es comer recalentado hasta el 6 de enero.

​No tires tu progreso a la basura por no tener estrategia. Disfruta, convive y nutre tu cuerpo.

​🎁 ¿Quieres empezar el 2026 con ventaja?

La agenda de Enero se llena rápido. Asegura tu lugar HOY y evita la fila de los propósitos de año nuevo.
​👇 Comenta "ENERO" y apartamos tu valoración inicial con precio 2025.

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18/12/2025

"¿Conoces a alguien que come de todo, no engorda, pero siempre se siente mal? Podría tener grasa visceral alta. Etiquétalo para que se revise."

*No toda la grasa es igual: ¿Conoces la Visceral?* 🩻

A veces nos obsesionamos con la "llantita" que podemos pellizcar (grasa subcutánea), pero el verdadero enemigo es la que NO ves.

La **Grasa Visceral** es la que se esconde profunda entre tus órganos (hígado, páncreas, intestinos) y es metabólicamente activa.

**¿Por qué debes bajarla?**

A diferencia de la grasa normal, la visceral actúa como un órgano "tóxico":

⚠️ Provoca inflamación constante en el cuerpo.
⚠️ Bloquea la función de la insulina (riesgo alto de diabetes).
⚠️ Aumenta el riesgo cardíaco.

*Dato Clínico:* Puedes ser delgado/a por fuera y tener grasa visceral alta por dentro (el famoso "flaco metabólicamente obeso").

**La buena noticia:**
Este tipo de grasa es la primera en responder cuando limpias tu nutrición y haces entrenamiento de fuerza (o utilizas nuestra tecnología HIFEM).

En tu próxima consulta revisaremos exactamente cómo está tu nivel visceral. ¡Ese es el número que realmente importa para tu salud! 📉💪

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11/12/2025

"El Manual del Brindis Inteligente".
​
​"¿Tienes cena hoy? No canceles tu vida social, ajusta tu estrategia. 🥂

​En Carlos Cuenca Nutrición no creemos en la culpa, creemos en la compensación metabólica.

​Tip Rápido: Por cada copa de alcohol, 2 vasos de agua mineral. Y nunca bebas con el estómago vacío; prioriza proteína antes de salir.

​Quieres el plan completo para sobrevivir al maratón Guadalupe-Reyes sin subir de talla? Agenda tu consulta de 'Control de Daños'."

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10/12/2025

"FALTAN 5 DÍAS. LA EVOLUCIÓN COMIENZA."
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​La pieza que faltaba en tu transformación llega en 5 días. 🖐️⚡
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Llevamos meses perfeccionando la parte interna (Nutrición Clínica de precisión) y el seguimiento (nuestra App 24/7).

​Este 15 de diciembre, cerramos el círculo.

​La tecnología EMS HIFEM aterriza en nuestro consultorio.

No es solo una máquina nueva. Es la capacidad de generar 20,000 contracciones musculares en 30 minutos, sin que tengas que sudar en un gimnasio.

​Es el "atajo" científico para potenciar los resultados de tu plan nutricional:

🧱 Más tono muscular.
🔥 Menos grasa visceral.
✅ Cero esfuerzo físico.
​⚠️ Estatus de la Agenda de Lanzamiento (Semana del 15 al 20): 75% LLENA.

​Si valoras la tecnología y quieres ser de los primeros en la zona en probar este protocolo híbrido (Nutrición + EMS), no esperes al lunes.
​
Responde este post con la palabra "EVOLUCIÓN" y te aseguramos un lugar prioritario en la lista de espera antes de que abramos la agenda al público general.

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09/12/2025

¿Tu Glucosa No Baja?

Estás fallando en la Ecuación Metabólica.
​
Controlar la diabetes no es suerte, es estrategia. Si tus niveles siguen altos, el problema suele estar en dos lugares:
​Lo que comes (y cómo lo comes): La calidad y combinación de tus alimentos.
​Tu falta de músculo: Sin masa muscular activa, tu cuerpo pierde la capacidad de procesar la glucosa eficientemente.

​No puedes corregir uno e ignorar el otro.

En Carlos Cuenca Nutrición, atacamos el problema de raíz con un sistema integral: Planes de alimentación clínica + Entrenamiento monitoreado en nuestra App.
​Deja de adivinar. Empieza a medir y a construir salud real.
​Agenda tu consulta especializada hoy.

#​NutricionClinica

09/12/2025

08/12/2025

🚫 El "Lunes empiezo" se acabó. Tu transformación real comienza HOY.

​Los grandes cambios requieren constancia, no magia. Pero todo gran viaje necesita un primer paso firme. Deja de postergar tu salud.

​Si te comprometes conmigo, esta es la hoja de ruta científica de lo que pasará en tu cuerpo:

​🔥 Semana 2: Sentirás el cambio. Tu energía se dispara, duermes mejor y la inflamación baja.

🔥 Semana 4: Verás el cambio. Tu ropa te queda mejor y empiezas a notar la recomposición corporal.

🔥 Semana 8: Ellos notarán el cambio. Tu entorno empezará a preguntarte "¿qué estás haciendo?".

🔥 Semana 12: Serás alguien nuevo. Hábitos sólidos, metabolismo acelerado y una versión de ti más feliz y fuerte.

​En Carlos Cuenca Nutriólogo no vendemos ilusiones, vendemos estrategia clínica y tecnología para que esas 12 semanas cuenten de verdad.

​👇 ¿Listo para ser esa nueva persona? Comenta "12 SEMANAS" y te envío la info para agendar.
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08/12/2025

¿Te imaginas dónde podrías estar en 3 meses si empiezas este lunes? 🤔

​📆 2 Semanas: Te sientes mejor.

📆 4 Semanas: Te ves mejor.

📆 8 Semanas: Todos lo notan.

📆 12 Semanas: Eres imparable.

​Deja de postergar tu salud. En Carlos Cuenca Nutriólogo tenemos la tecnología y el plan para que lo logres.

​📍 Estamos en Metepec/Toluca. ¡Mándame DM para agendar!

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03/12/2025

📉 *Miércoles de Ciencia: El "Truco" para tu Glucosa* 📉

Hoy quiero darles una herramienta clínica que usamos para controlar la diabetes y la resistencia a la insulina, pero que nos sirve a TODOS para no almacenar grasa.

No es solo *qué* comes, es el *orden* en que lo comes.

*El Tip Científico:* Imagina que tu estómago es una fila. Si mandas los carbohidratos (arroz, fruta, pan) primero, tu glucosa se dispara 🚀.

*La Estrategia Correcta:*
1️⃣ **Fibra primero:** Empieza siempre con los vegetales/ensalada. (Crea una "red" en el intestino).
2️⃣ **Proteína y Grasa después:** Carne, pollo, huevo, aguacate.
3️⃣ **Carbohidratos al final:** Ahora sí, el arroz o la fruta.

Hacer esto reduce el pico de insulina hasta un 30-40%. ¡Pruébalo en tu comida de hoy! 🥗🥩🍚

03/12/2025

02/12/2025

20,000 contracciones. 30 minutos. Sin mover un dedo. ⚡

​La evolución de la estética clínica llega a nuestro consultorio este 15 de Diciembre. Incorporamos la tecnología HIFEM (Energía Electromagnética de Alta Intensidad).

​No es un masaje. Es tecnología que induce contracciones supramáximas para:

🔥 Quemar grasa visceral.
🧱 Construir fibra muscular real.

​ATENCIÓN: Abriremos solo 10 lugares en la "Lista de Espera VIP" para iniciar tratamiento en la semana de lanzamiento con un beneficio exclusivo.

​Si eres de los que valoran la tecnología y los resultados eficientes, asegura tu lugar a precios de lanzamiento.

​📩 Envía DM con la palabra "FUERZA" para entrar a la lista de espera.