Luniyoga

Clases de yoga y pilates presenciales y en línea. Cuidamos a nuestros alumnos. Y obtienen resultados

25/12/2024

Felicidades 🍾🎈🎉 a todos en estas fechas tan especiales que cultivemos armonía en nuestro interior

12/11/2024

¿Sufres de estrés, cansancio o alguna lesión? Esta clase es especial para ti. Recupera tu equilibrio y paz. 🧘🏻

14/10/2024

Te enseñamos a relajarte, renova tu fuerza y energía, en un ambiente agradable; yoga restaurativo.

23/09/2024

Te enseñamos a liberar el estrés en nuestras clases 🧘‍♀️con instructores certificados💪🏻 y con ganas de ayudar a sus alumnos. #

06/04/2024

Si quieres disfrutar un sábado de tranquilidad, 🧘🏻ejercicios 💪🏻y buena energía😉. Pide informes!

11/03/2024

Sino saldrás d vacaciones en semana santa, ven a divertirte y ejercitarte en esta super clase con caminata, pilates y yoga con Consuelo.

18/02/2024

Te enseñamos como usar tu respiración para relajarte, como compartirla 🙏🏼 , sincronizarla con tus movimientos y como potencializarla con terapia de sonido. Aparta tu lugar con el 50% pide informes!

04/11/2023

¡Qué maravilloso retiro de yoga tuvimos! Fue un tiempo dedicado a la relajación y al cuidado de nuestro cuerpo y mente. Durante estos días, nos sumergimos en un oasis de tranquilidad y experimentamos la verdadera esencia del yoga. No te puedes perder el próximo!!

Nos despertábamos con el suave sonido de los pájaros y nos dejábamos llevar por la suave brisa mientras practicábamos yoga. Las posturas nos permitieron estirar nuestros músculos y liberar cualquier tensión acumulada. Sentimos cómo nuestras mentes se aquietaban y nuestros corazones se abrían a nuevas posibilidades.

Las meditaciones guiadas nos llevaron a un estado de profunda relajación y nos ayudaron a conectar con nuestro ser interior. Aprendimos a respirar conscientemente, a dejar ir las preocupaciones y a vivir el momento presente. Cada sesión de yoga y terapia de sonido nos recordaba la importancia de cuidarnos a nosotros mismos y de encontrar el equilibrio en nuestras vidas.

Además de las prácticas también disfrutamos de deliciosas comidas saludables y nutritivas. Nuestros cuerpos se nutrieron con alimentos frescos y llenos de energía, lo que nos dio la vitalidad necesaria para nuestras clases.

Pero lo más importante de todo fue la conexión y la comunidad que se formó entre todos los participantes. Nos apoyamos mutuamente, compartimos nuestras experiencias y nos inspiramos unos a otros en nuestro camino hacia el bienestar y la paz interior.

Este retiro de yoga fue un recordatorio de que el autocuidado y la relajación son fundamentales para nuestro bienestar. Nos enseñó a encontrar momentos de calma en medio del ajetreo diario y a llevar la serenidad que experimentamos durante estos días a nuestras vidas cotidianas.

¡Gracias a todos los que hicieron posible este retiro de yoga! Esperamos que esta experiencia haya sido transformadora y que sigamos cultivando la paz y el equilibrio en nuestras vidas. ¡Hasta la próxima aventura de yoga! 🌿✨

02/11/2023

¡Perro boca abajo, yoga y Día de Mu***os! 🐶💀✨

En este Día de Mu***os, te invito a explorar una postura de yoga muy conocida: el perro boca abajo. Esta postura, también conocida como Adho Mukha Svanasana, es perfecta para conectar con tu cuerpo y honrar la impermanencia de la vida.

Al realizar el perro boca abajo, te encuentras en una posición en la que tu cabeza se encuentra más cerca del suelo, simbolizando la conexión con la tierra y con tus seres queridos que han partido. Mientras sostienes la postura, recuerda que todo en esta vida es transitorio, al igual que el flujo de cada respiración.

Esta práctica de yoga en el Día de Mu***os nos invita a reflexionar sobre el valor de cada momento presente y a apreciar la belleza de la vida, incluso en medio de la pérdida. Nos recuerda que nuestros seres queridos siguen viviendo en nuestros corazones y que su amor perdura más allá de la impermanencia física.

Comparte en tu post de Instagram una foto tuya realizando el perro boca abajo, y en la descripción, reflexiona sobre cómo esta postura te ayuda a conectar con la idea de la impermanencia y cómo te inspira a vivir plenamente cada día. También puedes incluir una mención especial a tus seres queridos que han partido, honrando su memoria y celebrando la vida que compartieron contigo.

En este Día de Mu***os, celebremos la vida, honremos a nuestros seres queridos y conectemos con nuestra esencia a través del yoga. ¡Feliz práctica y reflexión! 🙏💕

29/10/2023

¿Quieres fortalecer tu espalda y mejorar tu equilibrio al mismo tiempo? ¡Entonces prueba pararte de manos! 🤸‍♂️ Esta postura desafiante, también conocida como Adho Mukha Vrksasana, ofrece una serie de beneficios para tu espalda.

1️⃣ Fortalecimiento de los músculos de la espalda: Al mantener el equilibrio en esta posición, estarás trabajando activamente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos dorsales y los músculos paravertebrales.

2️⃣ Estiramiento de la columna vertebral: Cuando te pones de cabeza, la fuerza de la gravedad estira suavemente la columna vertebral, lo que puede ayudar a aliviar la tensión y mejorar la postura.

3️⃣ Mejora del equilibrio y la coordinación: Pararse de manos requiere un gran equilibrio y coordinación corporal. Al practicar regularmente esta postura, podrás mejorar estas habilidades y desarrollar una mayor estabilidad en tu espalda.

Recuerda siempre practicar con precaución y bajo la guía de un instructor experimentado. ¡Diviértete y disfruta de los beneficios de pararte de manos para tu espalda! 🙌💪"

Recuerda adaptar y personalizar la publicación de acuerdo a tu estilo y preferencias.

19/09/2023

Si necesitas un brake, este es la ocasión perfecta. Sesiones antiestrés, meditación y yoga. ¡¡No te lo puedes perder!! Cabañas El Refugio Mindfulness y Sonoterapia

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54050

Página web

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