Kinetz Fisioterapia

19/03/2026

"¿Acabas de dar a luz? No esperes para recuperarte."

!Felicidades, mamá! Tu cuerpo acaba de lograr algo extraordinario. Pero ahora, comienza otra etapa: la recuperación. A menudo pensamos que la fisioterapia es para "después", pero la atención inmediata (incluso en el hospital) marca una diferencia abismal.

​En las primeras horas y días, no hacemos ejercicios pesados. Usamos técnicas suaves, inteligentes y no invasivas para reconectar tu cuerpo. Dos de mis favoritas son:
​🌬️ 1. Las Respiraciones Conscientes (Diafragmáticas)
​No es "solo respirar". Es tu primer paso de rehabilitación. Tras el parto (vaginal o cesárea), tu diafragma y tu abdomen están desprogramados. Usamos respiraciones específicas para:
🔹​Activar suavemente tu abdomen profundo sin dañarlo.
🔹​Controlar la presión en tu piso pélvico.
🔹​Reducir el dolor y mejorar la circulación

​ 2. El Kinesio Tape: Soporte y Contención ¡El Favorito de las Mamás!
​Aquí es donde hacemos magia. Estas cintas de colores no son solo para atletas. En el postparto inmediato, las aplicamos estratégicamente para:
🔹​Brindar soporte abdominal: Ayudan a "sujetar" la zona que sientes "vacía" o floja, dando seguridad al moverte.
🔹​Facilitar la Diástasis: Promueven la aproximación de los rectos abdominales de forma no pasiva.
🔹​Reducir la inflamación: Su efecto "levanta" la piel, mejorando el drenaje linfático y disminuyendo la hinchazón.
🔹​Soporte en Cesáreas: Ayuda a la cicatrización y reduce la tensión alrededor de la incisión.
​
La fisioterapia inmediata no es un lujo; es medicina preventiva. Te ayuda a levantarte con más confianza, a moverte con menos dolor y a cuidar a tu bebé con un cuerpo más fuerte desde el inicio. ¿Tienes preguntas sobre cómo funciona? 👇 Déjalas en comentarios o envíame un DM.

06/03/2026

Inscríbete pronto y aprende nuevas técnicas para mejorar tu postura!

¡Nueva conferencia AMELOC!

El instrumento detrás de la voz:
Postura y liberación de tensiones para artistas de la voz.

Muchos problemas de fatiga vocal, tensión o pérdida de potencia no comienzan en la voz… comienzan en el cuerpo.

En esta conferencia práctica aprenderás cómo la postura, la alineación corporal y la liberación de tensiones pueden mejorar tu proyección, tu resistencia y la salud de tu voz frente al micrófono.

👩‍⚕️ Imparte: Lic. Itzel Casas Hughes
Especialista en Terapia Física con más de 16 años de experiencia clínica, fundadora de Clínica Kinetz y experta en fisioterapia respiratoria y liberación de tensiones.

📅 11 de marzo 2026
⏰ 19:00 hrs (CDMX)
💻 Online

Una sesión especialmente diseñada para locutores, actores de doblaje, podcasters y artistas de la voz que quieren cuidar su instrumento más importante.

👉 Más información e inscripciones:
🌐 www.ameloc.com

28/02/2026

¡Hoy empiezo un nuevo capítulo en mi carrera! 🎓✨
​Estoy muy feliz de compartirles que he iniciado mi Diplomado en Fisioterapia Pélvica. Mi meta siempre ha sido ofrecerles una atención integral, y entender el suelo pélvico es una pieza clave para lograrlo.

​¿Qué es exactamente la Fisioterapia Pélvica? 🧐
Es una rama especializada que se encarga de evaluar, tratar y prevenir disfunciones en la región abdominal, pélvica y lumbar. No se trata solo de "hacer ejercicios", sino de devolverle la funcionalidad a una zona vital para nuestro día a día.

​¿Qué patologías podemos tratar?
El alcance es mucho mayor de lo que solemos pensar:
🔹​Incontinencia urinaria o f***l (de esfuerzo, urgencia o mixta).
🔹​Prolapsos (descenso de órganos pélvicos).
🔹​Disfunciones sexuales (dolor o falta de sensibilidad).
🔹​Dolor pélvico crónico.
🔹​Preparación al parto y recuperación postparto.
🔹​Estreñimiento crónico.

​¿Cuáles son los beneficios?
✅ Mejora drásticamente la calidad de vida.
✅ Evita o retrasa cirugías en muchos casos.
✅ Recuperas la confianza en tu propio cuerpo.
✅ Fortalece la faja abdominal de forma segura.

​Acompáñenme en este proceso de aprendizaje, aprendamos juntos y rompamos el silencio sobre estos temas. 🩺💪
​

24/02/2026

🚨 ¿Sientes un dolor profundo en la espalda baja o en los glúteos que no te deja en paz?

Podría ser sacroileítis, una inflamación en las articulaciones donde tu columna se conecta con tu pelvis. ¡Pero no tienes que vivir con esa molestia!

En este video te comparto una rutina de ejercicios suaves que te ayudarán a:
⚡ Aliviar ese dolor punzante y la rigidez.
🧘‍♀️ Reducir la inflamación de la zona.
🏃‍♂️ Recuperar tu movilidad para volver a tus actividades sin sufrir.
Dale play para aprender los movimientos, guarda este video para tu rutina diaria y compártelo con alguien que necesite un alivio urgente. 👇

👇 ¡Agenda tu cita ahora mismo!
https://wa.me/message/SG5G22MBRLQUN1

Te ayudamos a desbloquear tu potencial 💫

21/01/2026

¡Bienvenidos a Clínica Kinetz, socios de AMELOC! 🤝💙
Estamos muy emocionados de anunciar oficialmente nuestra alianza estratégica con AMELOC. En Kinetz, sabemos que el bienestar es la base de todo, y queremos cuidar de ustedes y de los suyos.

🎁 ¡Su beneficio exclusivo ya está activo!

A partir de hoy, todos los socios y su familia directa disfrutan de un 10% de descuento en nuestros tratamientos de fisioterapia.

🌿 ¿Por qué aprovechar para agendar una Fisioterapia Relajante?

Más allá de tratar lesiones, la fisioterapia es una herramienta poderosa para tu calidad de vida diaria. Con nuestras sesiones podrás:

✅ Liberar el estrés acumulado: Reduce los niveles de cortisol y calma tu mente.

✅ Aliviar la tensión muscular: Dile adiós a esas contracturas por la postura de oficina o el estrés diario.

✅ Mejorar tu descanso: Al relajar el cuerpo, lograrás un sueño más profundo y reparador.

✅ Prevenir lesiones futuras: Un músculo relajado y cuidado es un músculo sano.

👨‍👩‍👧‍👦 ¡Cuidamos de ti y de tu familia!

Recuerda que este beneficio es extensivo para tus seres queridos directos. Es el momento ideal para regalarse salud y bienestar.

📅 Agenda tu cita hoy mismo:

📞 https://wa.me/message/SG5G22MBRLQUN1

📍 Hospital Mig y Hospital Multimedica 

¡Los esperamos en Kinetz para comenzar a desbloquear su potencial! 💫

01/01/2026

"Al cerrar este capítulo, queremos darles las gracias 🙏🏻nuestros pacientes por confiarnos lo más valioso que tienen: su salud 💞 Cada consulta, cada avance y cada recuperación compartida ha sido nuestro mayor inspiración este año.

Brindamos por su fortaleza, por los retos superados y por las 365 nuevas oportunidades que llegan para sanar, crecer y priorizar su bienestar. ¡Feliz Año Nuevo! ✨❤️" Les desea su Team Kinetz 🎉🥳🎊😘

25/12/2025

✨ De nuestro corazón al tuyo... ¡Feliz Navidad! 🎄

En estas fechas tan especiales, nuestra familia Kinetz hace una pequeña pausa para darles las gracias 🙏🏻 por permitirnos acompañarlos en sus procesos, por su confianza y por enseñarnos tanto cada día.

Les deseamos una Navidad llena de paz, amor y momentos que abracen el corazón. Que la luz de Dios los siga guiando en cada momento.

Un abrazo enorme de parte de todo nuestro equipo. 🎄❤️

¡Desbloquea tu potencial! ✨

02/11/2025

Después de una cirugía de tobillo es común sentir rigidez, tirantez o molestia alrededor de la cicatriz.

En este video te enseño una técnica de masaje suave para relajar el tobillo, mejorar la circulación y liberar el tejido cicatricial.

Recuerda hacerlo siempre con movimientos lentos, sin dolor y si tu medico ya te indicó que puedes trabajar la zona. 🦶✨

La constancia y el cuidado hacen la diferencia en tu recuperación, no olvides que te ayudamos a desbloquear tu potencial 💚

📲 ¡Escríbenos y agenda tu cita hoy mismo! https://wa.me/message/JLGLLXDGIS66N1

📍Kinetz | Clínica de Fisioterapia Tlalnepantla y nueva sucursal en Lindavista

05/07/2025

"Ser fisioterapeuta es tocar una vida con las manos y transformarla con el corazón. Hoy celebramos a quienes sanan con movimiento, empatía y pasión.

¡Feliz Día del Fisioterapeuta!" 💚👐✨