Zuklo, armonía y bienestar

18/04/2024

El café es un producto rico en compuestos antioxidantes, especialmente en polifenoles que actúan contra los radicales libres y algunos metales pesados que provocan el envejecimiento de los tejidos y ayudan a prevenir enfermedades, siendo este uno de los principales beneficios de tomar café.

12/05/2023

El consumo de bebidas azucaradas como refrescos, juguitos, lechitas o bebidas deportivas está asociado al desarrollo de hígado graso, en especial cuando contienen fructosa. En su lugar prefiere agua simple, tés, café o infusiones sin azúcares añadidos.



Fuente: Cantoral A. et al. Dietary Sources of Fructose and Its Association with Fatty Liver in Mexican Young Adults. Nutrients. 2019 Feb 28;11(3):522.

15/04/2023

https://vm.tiktok.com/ZMYnuS5Mu/

El poder del páncreas. Ama y cuida tu páncreas 📢💛 🥰

01/02/2023

28/07/2022

14/07/2022

🍓🍫 La se basa en 10 principios, los cuales son una guía para transitar este proceso, mas no son pasos ni mucho menos reglas.

❤️ Cada principio ofrece información con evidencia y herramientas para poder reconectar con el cuerpo. Si quieres saber más sobre cada uno de ellos lee el artículo completo en: https://cutt.ly/vLy2PbS

25/05/2022

🤰Las mujeres con que se embarazan y también aquellas que desarrollan diabetes ya estando embarazadas, también deben conocer sus metas glucémicas.

⚠️ No olvides que debes revisar con tu médico tus metas individualizadas.
⚠️ ¿Qué significa preprandial y posprandial?

📍 Te invitamos a leer : https://cutt.ly/HGFWror

11/05/2022

Un rico café
https://fb.watch/cWYanDuSu8/

11/04/2022

🧠🦵❤️ Hay tres tipos de complicación macrovascular en la diabetes, todas se relacionan con la glucosa elevada y con la acumulación de grasas en las arterias

👉 ¿Quieres saber más detalles? Lee el blog aquí https://cutt.ly/QFePZpL

04/02/2022

22/11/2021

Una pizza llena de sabor, nutrientes y cero complicaciones.
INGREDIENTES
*Masa para pizza
120 gr de harina de avena (copos de avena integrales)
10 gr de linaza
10 gr de chía
1 pizca de sal rosa
7 gr de levadura seca de panadería
200 ml de agua tibia
RELLENO
*Mix de verduras
200gr de pimiento morón
40 gr de cebolla morada
60 gr de champiñones
40 gr de higos crudos
90 gr de queso manchego
*Salsa base de pizza
1 pza de jitomate
10 gr de cebolla
medio diente de ajo
Agua (cantidad suficiente)
albahaca fresca al gusto
Convierte esta pizza en una excelente opción para la hora de la comida, acompañándola con una ración de ensalada Waldorf.
https://youtu.be/pXNdiBbPblg
Esta pizza es un platillo alto en fibra, vit B1, B2, calcio, potasio, magnesio y omega 3, ademas es baja en calorías.
En tanto a la clásica y deliciosa ensalada Waldorf, es una opción alta en proteína y fibra.
Esta receta fue revisada por un profesional de nutrición, si te gustaría conocer mas tips sobre alimentación y nutrición te invito a que visites las redes sociales de la Zuklo.
Recibe 50% de DESCUENTO en tu primer cita de Nutrición o masajes, mencionando que conociste a Zuklo por medio del canal.
ZUKLO ARMONÍA Y BIENESTAR
Azucena Cortés
Especialista en Nutrición
5574043300
Satélite Cdmx
https://www.facebook.com/zuklo.armoni​...
¡Te veo en todas mis redes sociales! FB, INSTAGRAM Y TIK TOK (ANDREALALABAKER)

19/10/2021

Esta mujer que vive en la ciudad de Nice en Francia; tiene 99 años y es maestra de yoga….
¡Nos explica como la respiración acompañada de comentarios sobre la felicidad! ….
https://fb.watch/8KztOsWnbL/

27/09/2021

¡Prepara conmigo la versión más mexicana y ligera del QUICHE LORRAINE!
INGREDIENTES
Harina sin gluten (arroz, almendra y garbanzo ó red mill). .400gr
Mantequilla pura y sin sal .180gr
Huevo 2 piezas
RELLENO
Granos de elote amarillo .190gr
Huitlacoche .300g
Chile poblano (rajas) .150gr
Yogur natural doble 00 .100ml
Leche vegetal de avena .100- 150 ml
4 piezas de huevo
La porción recomendada para elegir estas quiché como una opción para la hora de la comida, es de 2 piezas.
Aporte nutrimental alto en vitamina A, calcio y potasio.
Kcal por pieza: 341.
Esta receta fue revisada por un profesional de nutrición, si te gustaría conocer mas tips sobre alimentación y nutrición te invito a que visites las redes sociales de la Zuklo.
Recibe 50% de DESCUENTO en tu primer cita de Nutrición o masajes, mencionando que conociste a Zuklo por medio del canal.
ZUKLO ARMONÍA Y BIENESTAR
Azucena Cortés
Especialista en Nutrición
5574043300
Satélite Cdmx






https://www.facebook.com/reposteriahorneandoamor