Asesoría, Orientación e Intervención Psicológica - Consultorio Psicológico

30/01/2026

Prevención de Abuso Sexual
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29/01/2026

Detecta violencia en la pareja
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29/01/2026

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27/01/2026

Detecta violencia.
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25/01/2026

Atención psicológica a niños, adolescentes, adultos y parejas.
Zona Naucalpan.
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22/01/2026

Suele suceder ;)

19/01/2026

A diferencia de un día "azul" que pasa en 24 horas, la salud mental requiere atención constante. Acudir a terapia no debería ser un último recurso cuando estamos en crisis, sino una herramienta de autocuidado preventivo.
¿Por qué es fundamental iniciar un proceso terapéutico?
Herramientas de afrontamiento: La terapia no borra los problemas, pero te enseña a gestionarlos de manera saludable. Te brinda estrategias para manejar el estrés, la frustración y la tristeza.
Un espacio seguro y neutral: A menudo nos guardamos cosas por miedo al juicio de amigos o familiares. Un psicólogo ofrece un entorno de confidencialidad y objetividad científica.
Autoconocimiento profundo: La terapia te permite entender el "porqué" de tus reacciones y patrones de conducta, ayudándote a romper ciclos que ya no te funcionan.
Validación emocional: Vivimos en una cultura que nos exige estar "siempre bien". La terapia valida que está bien no estarlo y te ayuda a transitar esas emociones sin culpa.
Nota importante: Sentirse triste de vez en cuando es parte de la experiencia humana, pero si esa tristeza interfiere con tu vida diaria, tu sueño o tu alimentación, es momento de buscar ayuda profesional.
Rompiendo el estigma
Cuidar la mente es tan valioso como cuidar el cuerpo. Ir al psicólogo es un acto de valentía y responsabilidad hacia uno mismo y hacia quienes nos rodean. No esperes al próximo "Blue Monday" para priorizarte; la salud mental es una inversión que rinde frutos todos los días del año.

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19/01/2026

El término "Blue Monday" (o el "Lunes Triste") suele aparecer en el calendario cada tercer lunes de enero. Se le etiqueta popularmente como el día más deprimente del año debido a una combinación de factores: el clima invernal, las deudas de las fiestas decembrinas, la caída de la motivación tras los propósitos de año nuevo y el regreso a la rutina laboral.
Sin embargo, más allá de que el "Blue Monday" sea un concepto nacido de una campaña de marketing y no de una base científica rigurosa, nos brinda una oportunidad invaluable para hablar de lo que realmente importa: nuestra salud mental.
El Blue Monday: ¿Mito o Realidad?
Aunque la "fórmula matemática" del Blue Monday es cuestionable, el sentimiento que describe es muy real para muchas personas. Enero puede ser un mes emocionalmente pesado. La presión social por "empezar de cero" y ser productivos choca de frente con el agotamiento físico y económico que muchos arrastran.
Es vital entender que la tristeza no es un evento de un solo día en el calendario. Ignorar nuestras emociones bajo el pretexto de que "solo es enero" puede invisibilizar problemas más profundos, como la depresión estacional o el trastorno de ansiedad.

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17/01/2026

13/01/2026

Atención psicológica a niños, adolescentes, adultos y parejas.
Zona Naucalpan.
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09/01/2026

Poner límites es duro pero necesario.
Aprende cómo.
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08/01/2026

Este texto expresa un cansancio emocional profundo de alguien que se siente obligado a cargar con lo que no le corresponde dentro de una relación. Habla desde la frustración de tener que adivinar gestos, silencios y cambios de humor porque la otra persona no expresa con claridad lo que siente. Señala una falta de autoconocimiento y de responsabilidad emocional: quien es interpelado no se entiende a sí mismo o evita hacerlo, y por eso no puede comunicar lo que le pasa de manera sana.

El mensaje va más allá de una discusión puntual y describe un patrón que desgasta y termina dañando todas las relaciones. Hay una queja clara sobre una responsabilidad emocional mal distribuida, como si una parte tuviera que hacer el trabajo interno que le corresponde a la otra. En el fondo, el texto es un reclamo de madurez emocional, un llamado a hacerse cargo de los propios sentimientos, nombrarlos, expresarlos y no descargarlos en los demás.

Aunque el tono es fuerte y confrontativo, no nace solo del enojo, sino del agotamiento y de la necesidad de poner un límite. Es una forma de decir que no se puede sostener una relación donde uno ama y el otro obliga a adivinar, donde falta diálogo honesto, claridad emocional y compromiso con el propio mundo interno.

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