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Nutrióloga Valeria

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Nutrióloga Valeria

Acompañándote en cada etapa: embarazo, lactancia y mejora de cambios alimentarios. Consejos, recetas e información para ti y tu familia.

21/05/2025

A veces, el antojo no viene del estómago, sino del corazón o la mente. Aprende a escuchar a tu cuerpo y distinguir el hambre real del hambre emocional.🙂‍↕️
Alimentar tus emociones no siempre es la solución ¡Tu bienestar empieza con consciencia! ✨

05/05/2025

Existen nutrientes que juegan un papel clave en la producción de neurotransmisores como la serotonina, relacionados con el bienestar emocional.
Una alimentación baja en variedad o deficiente en ciertos nutrientes puede contribuir a síntomas de depresión.
No se trata solo de “comer sano”, sino de nutrir tu cuerpo y tu mente.

Recuerda: La alimentación es una herramienta poderosa, pero no reemplaza el acompañamiento profesional. Si te sientes triste o desmotivado por mucho tiempo, busca apoyo.

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