Clínica psicológica Sanamente Abraza tus Emociones

14/09/2025

02/09/2025

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19/08/2025

No es flojera. No es exageración. No es “drama emocional”.
Eso que estás sintiendo se llama agotamiento emocional, y es más común (y más silencioso) de lo que parece.

🔋 Sientes que no das más, que todo cuesta, que estás funcionando en piloto automático.
😔 Te aíslas porque no sabes cómo pedir ayuda, pero estar sola lo hace más difícil.
💥 Te irritas por cualquier cosa, pero no es enojo: es dolor acumulado que no ha tenido espacio para salir.
🛌 No puedes dormir bien o duermes de más.
😶‍🌫️ Pierdes el rumbo, la motivación y te preguntas en qué momento perdiste la alegría.

💛 Esto no es debilidad. Es una herida emocional que necesita ser escuchada.

✨ Pedir ayuda es un acto de fuerza, no de fragilidad.
Tu bienestar emocional importa. Y no tienes que cargar con todo sola.

Estoy aquí si necesitas hablar 🦋

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Sanamente abraza tus emociones 🥰

16/08/2025

A veces te preguntas: ¿será que exagero? ¿Será que todas las parejas son así?
Y no, no exageras.
Si tienes que callar lo que sientes por miedo a un enojo.
Si sientes que siempre tienes la culpa.
Si vives más angustiada que en paz… entonces no es amor sano.

El amor no debería desgastarte, debería acompañarte. 💜
Recuerda: lo que normalizas hoy, puede convertirse en la herida que arrastres mañana.

✨ Mereces un amor que te haga sentir libre, no pequeña.

Si este mensaje resonó contigo, quizá sea momento de buscar ayuda. La terapia puede ser un espacio para sanar y aprender a construir relaciones más sanas.
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👉 Comparte este post si conoces a alguien que lo necesita.

14/08/2025

💬 La Terapia de pareja no es el último recurso. A veces, es el primer paso.
Muchas parejas esperan hasta que el desgaste, el resentimiento y la distancia son demasiado grandes para buscar ayuda.
Pero, ¿y si buscaran apoyo antes de llegar a ese punto?
🤝 La terapia no solo es para “salvar lo que queda”, también es para cuidar lo que aún tienen, mejorar la comunicación y prevenir que los conflictos crezcan.
💡 El amor también se cuida con herramientas, no solo con buenas intenciones.
✨ Si quieren aprender a escucharse, entenderse y construir un vínculo más fuerte… tal vez hoy sea un buen día para empezar.

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Sanamente abraza tus emociones 🥰

13/08/2025

✨ Te prometiste que mañana sí ibas a empezar… pero ese mañana nunca llega.
No es flojera. No es que “no quieras”. Es que tu mente se siente abrumada y no sabe por dónde comenzar.

La clave está en dar un paso tan pequeño, que tu cerebro no pueda decirte que no.
📌 5 minutos, una microtarea, o apagar una sola notificación.
Lo importante no es hacer todo… es empezar.

Porque cuando empiezas, la inercia te ayuda a seguir 💪
Hoy no necesitas resolverlo todo, solo dar el primer paso. 🚶‍♀️

11/08/2025

🌿 No tienes que seguir viviendo con ese n**o en el pecho.
La ansiedad no solo se siente en la mente… también pesa en el cuerpo, en el sueño y en la forma en la que te hablas a ti misma.

En terapia puedes:
✨ Aliviar el estrés aprendiendo a manejar tus pensamientos y emociones.
✨ Descubrir las verdaderas causas de tu ansiedad.
✨ Mejorar tus relaciones y comunicarte con más calma y empatía.
✨ Aprender técnicas para afrontar momentos difíciles sin sentir que te derrumbas.
✨ Tener un espacio seguro donde expresar lo que sientes sin miedo al juicio.

🤍 No es magia, es un proceso. Pero es un proceso que funciona.
Y sí… tu ansiedad puede disminuir hasta un 60%.

📌 Dar el primer paso puede ser difícil, pero seguir cargando con todo… lo es aún más.

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08/08/2025

Cuando tu mente no descansa… tu cuerpo empieza a pedir auxilio 🛑💭.
No siempre es cansancio físico: a veces es el peso de pensar sin parar, de anticipar lo peor, de exigirte hasta el límite.

💡 Si últimamente te cuesta concentrarte, sientes tensión en todo el cuerpo o despiertas más cansada de lo que te dormiste… es momento de escucharte.
Tu cuerpo no es tu enemigo: es el mensajero de lo que tu mente calla.

🌿 La terapia puede ser el espacio donde bajas el ruido y recuperas la calma.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Qué hace tu cuerpo para avisarte que ya es demasiado?

07/08/2025

✨ Se acabó… ¿y ahora qué? ✨
Sabías que el dolor de un divorcio no siempre es por la ruptura, sino por todo lo que te prometiste que iba a ser y no fue.
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💔 Te duele lo que diste.
💬 Te confunde lo que ya no eres.
😞 Te pesa empezar de nuevo cuando ni siquiera sabes por dónde.
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Pero también es cierto esto:
🔹 No todo lo perdido era amor.
🔹 No todo lo que se rompió eras tú.
🔹 Y no todo lo que viene da miedo… algunas cosas pueden sanar.
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🌿 La terapia no borra el pasado, pero te ayuda a reconstruirte sin cargar culpas que no son tuyas.
⠀
Estás en el momento exacto para volver a ti.
Y no tienes que hacerlo sola.

📩 Escríbeme si estás lista para comenzar tu proceso.

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05/08/2025

✨ No estás rota. Estás en construcción. Y eso también es válido.
A veces no puedes con todo, y está bien.
A veces te derrumbas, y también está bien.
No estás fallando… estás reconstruyéndote.

🔸 Cada paso que das, aunque duela, te está acercando a ti.
🔸 Cada límite que aprendes a poner, es una parte tuya diciendo “mereces paz”.
🔸 Cada lágrima que cae, es una emoción que por fin encuentra salida.

No necesitas “estar bien” para merecer amor, acompañamiento o descanso.
Estás en proceso… y ese proceso también merece respeto.

🌿 Aquí no te juzgo. Aquí te acompaño.
🤍 Estás sanando. A tu tiempo. A tu forma.

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