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Sport Medica Toluca

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Sport Medica Toluca

Clínica Especializada en Medicina Deportiva , Terapia Física, Rehabilitación Musculo Esquelética HIdalgo # 21 a y b Col. San Buenaventura, Toluca; Edo de México.

Somos una Clínica Especializada en Medicina Deportiva, con amplia experiencia en Football Americano, Fútbol Asociación, Atletismo, y todos los Deportes, contamos con servicio de Nutrición Deportiva y Clínica y Entrenadores Personales. Somos parte del Servicio Medico del Deportivo Toluca Fútbol Club, Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey (TEC de Monterrey), Búfalos de Toluca, Copa Coca Cola, Futbolito BIMBO y mas. Ademas Contamos con una Farmacia (SM ATHLETIC SUPPLIES) Especializada en Medicina Deportiva con un amplio surtido en Ortesis Deportivas ( Rodilleras, Tobilleras, Muñequeras, etc. y todo lo necesario para los vendajes funcionales (Tape, Under Tape, Kinesiology Tape y mas). Somos Distribuidores Institucionales de las marcas MUELLER y Le Roy Entre otras. Los Esperamos con gusto en:
Heriberto Enríquez #1037 Col Azteca entre Coppel y Bodega Aurrerá. H. Galeana @131 Barrio Son Mateo; Metepec
frente a plaza la pilita. Tels. Cel 722 1425413 y 722 1939712
Consultorio 7222122688 y 7222740290

28/08/2025

La semana pasada te contamos cómo un fisioterapeuta puede ayudarte si trabajas muchas horas de pie, sentado o realizas esfuerzo físico durante tu jornada laboral.

Hoy queremos recordarte que también hay acciones simples que puedes incorporar en tu día para prevenir el dolor y mantener una postura saludable mientras trabajas.

👩‍⚕️ Tips para proteger tu cuerpo en el trabajo:
1️⃣ Mantén la espalda recta: Evita encorvarte y procura que tus hombros estén relajados y alineados.
2️⃣ Distribuye el peso: Si cargas objetos, reparte la carga en ambos lados del cuerpo o alterna brazos.
3️⃣ Dobla las rodillas, no la espalda: Al agacharte o levantar peso, flexiona rodillas y caderas, manteniendo la espalda recta.
4️⃣ Alinea pies y hombros: Una postura estable reduce la tensión en rodillas y cadera.
5️⃣ Haz pausas activas: Estira cuello, hombros y piernas cada 45-60 minutos para evitar sobrecargas musculares.
6️⃣ La postura ideal es aquella que se adapta a tu trabajo o actividades físicas diarias

Adoptar una buena postura de forma constante ayuda a reducir el dolor lumbar y cervical, mantener la energía durante todo el día, prevenir lesiones, disminuir la fatiga muscular y mejorar tu movilidad y fuerza a largo plazo.

En Sport Médica te enseñamos no solo a corregir tu postura, sino a fortalecer tu cuerpo para que tu trabajo no lo desgaste.

📲 Agenda tu valoración y aprende a cuidar tu salud física todos los días.

23/08/2025

Si pasas muchas horas de pie, cargas peso, realizas movimientos repetitivos o tu jornada exige un gran esfuerzo físico, tu cuerpo lo resiente.

La tensión muscular, el dolor de espalda o de articulaciones y el cansancio acumulado pueden afectar tu rendimiento y tu salud.

Al acuidir con un fisioterapeuta, te ayudará a:
✔️ Tener menos dolor y menos sensación de cansancio al final del día
✔️ Contar con mayor energía y mejorar tu movilidad
✔️ Prevenir lesiones que pueden dejarte fuera de actividad
✔️ Contar con un cuerpo más fuerte y resistente a la carga física
En Sport Médica te ayudamos a mantener tu salud física al máximo para que puedas dar lo mejor en tu trabajo y disfrutar sin molestias tu tiempo libre.

Agenda tu cita y dale a tu cuerpo el cuidado que merece todos los días.
¡No dejes que nada te detenga!

12/08/2025

La juventud es la etapa perfecta para construir hábitos que marcarán toda la vida… ¡y el deporte es uno de los más poderosos! 💪⚽🏀🏊‍♂️

Practicar actividad física en la adolescencia y juventud no solo mejora el rendimiento físico, también fortalece la mente y fomenta valores como la disciplina, el trabajo en equipo y la resiliencia.

📌 Beneficios de practicar deporte en la juventud:
✔️ Fortalece huesos y músculos
✔️ Mejora la salud cardiovascular
✔️ Reduce el riesgo de lesiones a futuro
✔️ Potencia la concentración y memoria
✔️ Favorece el bienestar emocional y social

En Sport Médica trabajamos para que los jóvenes puedan entrenar de forma segura, prevenir lesiones y potenciar su rendimiento deportivo. Nuestro equipo de médicos del deporte, fisioterapeutas y especialistas está listo para acompañarlos en cada etapa.

✨ Hoy celebramos la energía, el talento y el potencial de las nuevas generaciones. ¡Que el deporte sea siempre parte de su vida!

08/08/2025

También conocida como síndrome de fatiga crónica, la encefalomielitis miálgica es una enfermedad compleja que afecta el sistema neurológico, inmunológico y energético de quien la padece.

📌 Sus síntomas principales incluyen:
• Fatiga extrema que no mejora con el descanso
• Dolor muscular o articular
• Dificultad para concentrarse (“niebla mental”)
• Mareos, alteraciones del sueño y sensibilidad a estímulos
• Empeoramiento de síntomas tras actividad física o mental

👨‍⚕️ En Sport Médica, entendemos los retos de vivir con esta condición. Nuestro equipo médico y terapéutico puede ayudarte a:

✔️ Establecer un plan de actividad física controlada, diseñado por médicos del deporte, para evitar el sobreesfuerzo y mejorar gradualmente la tolerancia al movimiento.
✔️ Aplicar fisioterapia especializada enfocada en reducir el dolor, mejorar la movilidad y conservar energía.
✔️ Monitorear tu evolución de forma integral, siempre respetando tus límites y necesidades individuales.

No estás solo en este camino. Con el acompañamiento adecuado, es posible mejorar tu calidad de vida paso a paso.

📲 Agenda tu cita con nuestros especialistas y no dejes que nada ni nadie te detenga

07/08/2025

En el mundo del rendimiento físico, la prevención de lesiones y la recuperación funcional, hay dos profesionales clave: el médico del deporte y el fisioterapeuta.

🥼Un médico del deporte es un especialista médico enfocado en la prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones relacionadas con la actividad física. 🤕 Mientras que un fisioterapeuta se encarga de la recuperación funcional y física del paciente mediante técnicas terapéuticas invasivas y no invasivas.
💡 En conjunto, forman un equipo multidisciplinario que cuida la salud, previene recaídas y optimiza el rendimiento físico.

📍 En Sport Médica, contamos con ambos especialistas para ofrecerte una atención completa, personalizada y basada en ciencia.

📲 Agenda tu valoración y da el siguiente paso hacia una vida con más movimiento y menos dolor.

24/07/2025

Cuidarnos debería ser siempre una prioridad, pero en la mayoría de las ocasiones lo dejamos para después. Ese dolor en la espalda, la molestia constante en la rodilla o esa bolita en la mano que "no parece grave", pueden ser señales de que tu cuerpo necesita atención.

En el Día Mundial del Autocuidado, te recordamos que no se trata solo de consentirte con un masaje o un día de descanso —también significa hacer lo necesario para mantener tu bienestar a largo plazo.

👣 Agendar una cita con el fisioterapeuta, revisar esa lesión que has pospuesto o simplemente acudir con un especialista para salir de dudas, ¡también es autocuidado!

En Sport Médica estamos para ayudarte a moverte, sentirte y vivir mejor.
📅 Agenda tu cita con nuestros especialistas y haz de tu salud una prioridad.

18/07/2025

💥 Ondas de choque: tecnología al servicio de tu recuperación

Las ondas de choque son una técnica no invasiva que utiliza ondas acústicas de alta energía para estimular la regeneración de los tejidos, mejorar la circulación y acelerar los procesos de curación del cuerpo.

En Sport Médica las utilizamos como una herramienta avanzada dentro de los tratamientos de fisioterapia y rehabilitación, cuando se presenta:

✔ Fascitis plantar (dolor en el talón)
✔ Tendinitis en hombro, codo, rodilla o cadera
✔ Dolor muscular crónico
✔ Espolón calcáneo
✔ Contracturas y puntos gatillo
✔ Lesiones por sobreuso en deportistas

Detro de sus principales beneficios, las ondas de choque ofrecen:
✅ Alivio del dolor desde las primeras sesiones
✅ Reducción de la inflamación
✅ Aceleración de la recuperación muscular y tendinosa
✅ Mejora de la movilidad articular
✅ Alternativa efectiva sin necesidad de cirugía

Esta terapia está indicada tanto para deportistas, como para cualquier persona que sufra molestias musculoesqueléticas persistentes.

📍Agenda tu cita en Sport Médica y permite que nuestros especialistas valoren tu caso para brindarte un tratamiento personalizado.

Tu bienestar y movilidad son nuestra prioridad.

14/07/2025

🦴 El sarcoma es un cáncer poco común que se origina en los tejidos como músculos, tendones, grasa, vasos sanguíneos o incluso en los huesos.

🇲🇽Aunque representa solo el 1% de todos los tipos de cáncer, en México se reportan más de 10,000 casos al año, afectando tanto a niños como a adultos.

Los síntomas más comunes incluyen:
👉 Bultos o masas visibles de crecimiento rápido
👉 Dolor persistente en músculos o articulaciones
👉 Hinchazón en zonas del cuerpo sin causa aparente
👉 Dificultad para moverse o cargar peso

La batalla contra el sarcoma no termina con la cirugía o el tratamiento oncológico.

Por eso en Sport Médica ofrecemos programas de fisioterapia y rehabilitación especializada para ayudar a los pacientes que han sufrido esta enfermedad a recuperar movilidad, fuerza y calidad de vida.

¿Cuáles son los beneficios del acompañamiento fisioterapéutico?
💛 Recuperación funcional postquirúrgica
💛 Disminución del dolor y la rigidez
💛 Mejora de la movilidad y el equilibrio
💛 Reintegración progresiva a actividades cotidianas

No estás solo. 🫂 Contar con un equipo multidisciplinario puede hacer la diferencia en tu recuperación.

En Sport Médica trabajamos contigo y tu equipo médico, con calidez, profesionalismo y un plan hecho a tu medida para que no dejes que nada te detenga.

21/06/2025

🏋 El ejercicio terapéutico es una herramienta clave dentro de la fisioterapia: se trata de rutinas personalizadas y guiadas por especialistas, con un solo objetivo… que recuperes movilidad, fuerza y funcionalidad sin dolor.

🩼 Ya sea que te estés recuperando de una lesión, pasando por una cirugía o buscando mejorar tu postura y equilibrio, el ejercicio terapéutico te ayuda a reconectar con tu cuerpo de forma segura y efectiva.

En Sport Médica, cada plan está diseñado para tus necesidades específicas.

No es solo ejercitar, es entrenar con ciencia, intención y acompañamiento profesional.
💪 ¡No dejes que nada te detenga! 💪

12/06/2025

🚴‍♀️ Sport Médica presente en la 5ta etapa de la Liga Nacional de BMX 🏁

El fin de semana pasado Toluca fue sede de la 5ta etapa de la , llevada a cabo en las instalaciones de la Deportiva de Zinacantepec.

Sport Médica fue uno de los patrocinadores del evento, brindando apoyo para la recuperación de los deportistas que participaron en el evento.

Nuestro equipo de profesionales ofreció descargas musculares post competitivas y atención a lesiones en la pista; asegurándonos que los atletas pudieran recuperarse adecuadamente y continuar su rendimiento de forma segura.

Gracias por confiar en nuestro equipo de médicos del deporte y fisioterapeutas para el cuidado de todos los deportistas.

Todo el equipo de Sport Médica se siente orgulloso de haber formado parte de un evento cargado de adrenalina, pasión y la energía vibrante del BMX.

07/06/2025

El Síndrome Doloroso Lumbar es una de las causas más comunes de consulta médica y se refiere al dolor localizado en la región lumbar, es decir, la parte baja de la espalda.

Puede deberse a múltiples factores como malas posturas, esfuerzo físico excesivo, sedentarismo, debilidad muscular, hernias de disco o incluso estrés.

🧠 Síntomas frecuentes:
Dolor en la zona baja de la espalda
Rigidez o limitación de movimiento
Dolor que puede irradiarse a glúteos o piernas
Sensación de debilidad muscular

👨‍⚕️️ En Sport Médica, nuestros especialistas en medicina del deporte y fisioterapia evalúan cada caso de manera integral para identificar la causa del dolor y diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Este puede incluir:
✅ Terapias físicas especializadas
✅ Reeducación postural
✅ Ejercicios terapéuticos
✅ Técnicas de terapia manual
✅ Recomendaciones para prevenir recaídas

¡Tu cuerpo te está hablando! No normalices el dolor lumbar, nosotros te ayudamos a recuperar tu bienestar y movilidad.

13/05/2025

La fibromialgia es un trastorno crónico que se manifiesta con dolor musculoesquelético generalizado, fatiga persistente, problemas de sueño, memoria y estado de ánimo.

Aunque su causa exacta es desconocida, 🤓 se cree que involucra una combinación de factores genéticos, eventos físicos o emocionales estresantes que pueden provocar cambios en el cerebro y la médula espinal.

Los síntomas más comunes incluyen:
💢 Dolor generalizado en músculos y articulaciones en máximo 19 áreas del cuerpo
💢 Presencia de dolor por más de 3 meses
💢 Fatiga constante
💢 Dificultades para dormir
💢 Dolores de cabeza
💢 Síndrome del intestino irritable
💢 Ansiedad y depresión

Si bien no existe una cura para la fibromialgia, la combinación de medicamentos para controlar los síntomas, ejercicio y fisioterapia pueden ayudar a los pacientes con esta condición a tener una mejor calidad de vida.

Una vez realizado el diagnóstico, nuestro equipo especializado te ofrece un enfoque integral que incluye:

✅ Ejercicio terapéutico personalizado para mejorar la fuerza y flexibilidad
✅ Técnicas de relajación y manejo del estrés
✅ Apoyo emocional y psicológico

Recuerda acudir con tu médico si presentas alguna combinación de estos síntomas.
En Sport Médica estamos aquí para ayudarte y no dejar que nada ni nadie te detenga 💪

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