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Centro Especializado en Capacitación y Psicoterapia

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Centro Especializado en Capacitación y Psicoterapia

Organización socialmente encargada para ofrecer psicoterapia, en continua busqueda del bien social, f

Organización socialmente encargada para ofrecer psicoterapia, en continua busqueda del bien social, familiar y personal de cada individuo.

27/04/2018

Solo necesitamos una cosa para ser felices

De acuerdo a un estudio realizado en Harvard, de 75 años de duración, uno de los estudios longitudinales más completos que se han llevado a cabo, siguió a 268 estudiantes de Harvard de la promoción 1938-1940 durante 75 años de su vida ¿la conclusión universal? El amor es lo único que realmente importa, al menos cuando se trata de determinar la felicidad a largo plazo y satisfacción de la vida.

El director del estudio, el psiquiatra George Vaillant dijo que hay dos pilares de la felicidad: "Uno es el amor y el otro es encontrar una manera de hacer frente a la vida sin alejar al amor". Por ejemplo un participante comenzó el estudio con la calificación más baja en estabilidad futura de todos los sujetos y él había intentado previamente suicidarse. Pero al final de su vida, fue uno de los mas felices ¿Por qué? Como Vaillant explica, "paso su vida buscando amor".

20/04/2018

El ejercicio intenso es bueno para combatir la depresión
El ejercicio intenso aumenta los niveles de dos neurotransmisores comunes que están vinculados a la depresión.

Ácidos como el gamma-aminobutírico (GABA) y glutamato están implicados en las crisis depresivas y en otros tipos de trastornos neuropsiquiátricos.

Los resultados del estudio son alentadores, concluyó el autor del estudio el profesor Maddock, del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad Davis Health System de California:

El resultado del estudio mostró claramente que las personas que habían hecho ejercicio tenían mayores niveles de glutamato y ácido gamma-aminobutírico, que ayuda a regular los latidos del corazón, pero también tiene un papel importante en nuestras funciones cognitivas y emocionales.

De esta manera, el ejercicio cobra protagonismo a la hora de combatir la depresión y otros problemas neuropsiquiátricos relacionados con la deficiencia de estos dos neurotransmisores

Aunque no todas las personas deprimidas practiquen ejercicio mejoraran, pero si la gran mayoría lo logrará. ”

13/04/2018

La depresión es más que sólo un trastorno mental

La depresión debería ser vista como un trastorno sistémico que afecta al cuerpo entero, según un nuevo estudio publicado en el Journal of Clinical Psychiatry. No es sólo un trastorno mental, sino que afecta la habilidad del cuerpo de desintoxicarse a sí mismo.

Aceptar que la depresión afecta a todo el cuerpo podría ayudar a explicar por qué las personas que la experimentan son más propensas a sufrir cáncer, enfermedades cardiovasculares y a morir jóvenes.

Todos estos problemas pueden ser combatidos mediante los tratamientos usuales para la depresión: terapia hablada y/o medicación.

13/04/2018

Mitos Psicológicos

Mito: 11 "los psicólogos están locos"

Los profesionales de la psicología están más locos que sus pacientes. FALSO. En el intercambio y revisión psicológica con sus clientes, el profesional de la psicología confronta y puede revivir su propia situación emocional. Durante la formación como profesionales, se les enseña que hay que separar sus sentimientos de la práctica profesional. Una medida sugerida para lograr esta estabilidad es asistir intercaladamente a terapia psicológica.

11/04/2018

Mitos Psicológicos

Mito: 9 "los psicólogos recetan"

El psicólogo me va a recetar una pastilla para no sufrir. FALSO. Los problemas psicológicos no se solucionan con una pastilla tres veces al día. Requieren toda una intervención, tratamiento y, en ocasiones, terapia para su cura.

10/04/2018

Mitos Psicológicos

Mito: 8 "los niños no van a terapia"

Niñas y niños pequeños no tienen que ir al psicólogo porque no entienden lo que pasa. FALSO. Todo ser humano desde su nacimiento siente y reacciona ante las emociones. Los niños y niñas al nacer perciben las emociones y se comportan de acuerdo a ellas. Si sus necesidades fisiológicas o de estima no se satisfacen, su conducta lo refleja. Es la labor de los psicólogos infantiles ayudarles a que la situación no se convierta en traumática.

09/04/2018

Mitos Psicológicos

Mito 7: “Ir al psicólogo significa que estás loco o que eres débil y no eres capaz de solucionar tus problemas por ti mismo”.

Cuando una persona acude a la consulta de un psicólogo, lo único que eso significa es que tiene un problema y busca ayuda especializada para solucionarlo. El psicólogo es un profesional especializado que cuenta con los conocimientos, la experiencia y las técnicas adecuadas para realizar una evaluación y un tratamiento psicológico. Si lo vemos desde esta perspectiva, ir al psicólogo podría considerarse más un acto de responsabilidad que una señal de “debilidad”.

08/04/2018

Mitos Psicológicos

Mito 6: “Solo con contarle mis problemas al psicólogo, éstos se solucionarán”

Muchas veces, el hecho de ser escuchados y hablar sobre nuestros problemas y dificultades con un psicólogo puede provocar una sensación de alivio. Sin embargo, hablar de los problemas, no hace que éstos se resuelvan por sí mismos. La terapia psicológica no es un proceso pasivo, sino que requiere una implicación activa, tanto por parte del psicólogo como por parte del paciente en la búsqueda y puesta en marcha de soluciones.

07/04/2018

Mitos Psicológicos

Mito 5: “Los psicólogos son capaces de leernos la mente o adivinar todos nuestros problemas”

El psicólogo es un profesional cualificado para analizar y evaluar nuestros problemas. Si embargo, para realizar esta tarea, resulta imprescindible que el paciente aporte la información necesaria. Antes de empezar un tratamiento psicológico es necesario realizar un proceso de evaluación en que el psicólogo analizará el problema, sus características, la forma en que éste afecta a nuestra vida, las características particulares de la persona, los intentos previos de solución del problema etc. Este proceso normalmente se lleva a cabo mediante una entrevista y, adicionalmente, pueden emplearse otros procedimientos como los cuestionarios o autorregistros que ayudaran a que el psicólogo tenga la información necesaria para evaluar nuestros problemas.

06/04/2018

Alimentos que prefieren los psicópatas y narcisistas
Un estudio de la Universidad de Innsbruck (Austria) estableció una relación entre tener la predilección por los alimentos amargos, tales como el café negro o el agua tónica, con tendencias psicópatas.

Por el contrario, los investigadores también destacaron que en la medida que una persona es amable, simpática y cooperativa, se correlacionó negativamente con una predilección por los alimentos amargos.

Alimentos que prefieren los psicópatas y narcisistas
Un estudio de la Universidad de Innsbruck (Austria) estableció una relación entre tener la predilección por los alimentos amargos, tales como el café negro o el agua tónica, con tendencias psicópatas.

Por el contrario, los investigadores también destacaron que en la medida que una persona es amable, simpática y cooperativa, se correlacionó negativamente con una predilección por los alimentos amargos.

leer mas en: http://www.europapress.es/ciencia/laboratorio/noticia-asocian-gusto-sabores-amargos-tendencias-psicopatas-20151013114058.html

06/04/2018

Mitos Psicológicos

Mito 4 : “Los psicofármacos (ansiolíticos, antidepresivos, etc) son el único tratamiento eficaz para los problemas emocionales”.

La medicación puede ayudar a una persona a sentirse mejor o a disminuir algunos síntomas molestos, sin embargo, por sí sola, la mayor parte de las veces no resulta suficiente, puesto que puede “tapar” los síntomas, pero no puede afrontar o solucionar nuestros problemas por nosotros. El efecto de los psicofármacos, además, se da a corto plazo, por lo que, cuando dejan de administrarse, desaparecen sus efectos. El psicólogo no se centra tanto en las posibles causas biológicas de nuestro malestar como en nuestras características personales, nuestras circunstancias, el encuadre de nuestros problemas dentro de nuestra historia personal o el análisis de los procesos psicológicos subyacentes al problema. De esta forma, en lugar de administrar medicamentos, el psicólogo nos ayuda a tomar perspectiva sobre nuestros problemas y a poner en marcha estrategias de afrontamiento que nos ayuden a enfrentarnos a ellos de una forma más eficaz. Así, los efectos de un tratamiento psicológico se prolongan en el tiempo, puesto que, una vez que finaliza la terapia, contamos con habilidades y herramientas que, en caso de ser necesario, podremos seguir empleando.

Actualmente existen procedimientos y técnicas psicológicas que han mostrado su eficacia para el tratamiento de diversos problemas y trastornos de forma empírica. Desde la psicología se continúa trabajando incesantemente para validar y seguir desarrollando técnicas terapéuticas que ayuden a las personas a mejorar su calidad de vida y enfrentarse a sus problemas emocionales de una forma más eficaz.

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