Nutrióloga LZR

10/01/2021

Tener un estilo de vida saludable y una adecuada nutrición, previene la presencia de muchas enfermedades crónico degenerativas como el sobrepeso y obesidad, las cuales hoy en día pueden ser condicionantes para evitar complicaciones de Covid-19!!
Cuídense, cuidemonos todos

📣 Ya fue publicado uno de los primeros artículos que demuestra que la grasa visceral es un factor agravante en el Covid 19.
La expresión de la enzima convertidora de angiotensina tipo 2, el receptor de SARS-Cov2, en la grasa visceral puede contribuir a la tormenta de citocinas.

⚠️ Debemos tener una vida más saludable, llevar a cabo ese propósito de año y realizar actividad física. Dejar el sedentarismo, el movimiento es pilar importante para la vida y la salud.

03/09/2020

Gran Comida:
-Pescado 🐟
-Verduras 🍄🥒🍅
- Queso🧀
- Aceite de Oliva
- Condimentos
Cocción al V***r!!
Acompañar con tostada de maíz y limón para quienes utilizamos para todo jajaja

02/09/2020

Hoy Consultas desde éste Pueblo Mágico!!
Consulta Online y Presencial
Agenda tú cita Ya!!!

24/08/2020

Menús 🥑 inicio de clases de mi hijo👨‍💻 consultas por la tarde👩‍⚕️ proyecto nuevo🎁Uff!!
Un poco agobiada, pero con toda la actitud 😎
Gran inicio de semana para tod@s!!

19/08/2020

¿Quieres saber más acerca de Nutrición y cómo poder llevar un estilo de vida Saludable?
Conéctate vía FB en la pagina de PIE en movimiento, en la cual brindaré una plática dirigida a todo público!!
Gracias por la invitación a participar en éste movimiento!!

28/07/2020

Obviooo!!! Jajaja
El cacao es un alimento rico en antioxidantes, entre otras cosas, consúmelo sin culpa, solo se trata de hacer una buena combinación y controlar la cantidad!!

19/07/2020

Si no tienes que salir, quédate en casa!!

02/07/2020

De cuándo descubres otra manera de comer cebollitas cambray!!

23/06/2020

Las enfermedades Crónico No transmisibles (obesidad, sobrepeso, hipertensión, diabetes) que nos hacen más suceptibles a mayor morbimortalidad, es responsabilidad de todos!!

👍 a nuestra página , para conocer mas contenido médico.

05/06/2020

Una fuerte campaña de concientización!!

Cuídate, la prevención es la mejor arma que tenemos!!

Controlarla está en nuestras manos!!

Acude con profesionales de la salud!!

25/05/2020

Actitud de Lunes!!
Inciemos un cambio de vida, pero sobre todo, mejorar la salud!!

21/05/2020

Muy Contenta de tener pacientes comprometidos con su salud!!
Estar en casa puede convertirse en tú gran aliado para lograrlo!!

19/05/2020

México Nos necesita!!!

Qué pedimos?
Del gobierno 🏛->Que reconozca nuestro trabajo, genere plazas y nos de un sueldo digno
De los mexicanos 👨‍👨‍👧‍👦 -> Que valore nuestro trabajo y nos de la oportunidad de cambiar su vida 🍏

16/05/2020

Una forma muy fácil de medir las porciones de los alimentos es con nuestras manos!!
El cuidar las porciones es lo que nos lleva a tener una mejor alimentación y evitar ganancia de peso; no necesitas estar bajo un régimem nutricional, Siempre debemos vigilar la cantidad que consumimos.

15/05/2020

La Circunferencia de Cintura es un indicador que nos refiere el riesgo de presentar alguna enfermedad metabólica.
Mantenernos dentro de las medidas recomendadas disminuye el riesgo de presentar enfermedades del Corazón.
Mídete constantemente!!

14/05/2020

La desinformación está a la orden del día, no caigas en manos de personas que NO son profesionales de la Salud!!
Los plátanos como Todas Las Frutas SI tienen carbohidratos!!!!!!
El consumo de cualquier alimento o plan nutricional dependerá de la condición de cada persona!!
Evita seguir consejos de todas las personas que NO tienen conocimientos del área!!

14/05/2020

Algunas de las Enfermedades Crónico Degenerativas que encabezan las tasas de Mortalidad son Prevenibles!!
Evita llegar a las cifras mostradas 👆⚠
Una buena alimentación, actividad física regular, hábitos saludables y descanso adecuado nos permitirá evitar padecerlas!!🍇🌽🌱
Acude con un profesional de la Salud!!✔

13/05/2020

El Plátano contiene Hidratos de Carbono, lo que lo hace una buena fuente de energía, por otro lado, aporta potasio, fibra, antioxidantes, etc.
Es muy rico y puede combinarse con muchos alimentos!!
Como todas las Frutas deben ser consumidas en cantidades adecuadas a cada persona!!
No te dejes engañar, pregunta siempre a un Profesional de la Salud!!