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Dra. Ariana Andrinua

Casa
Mexico
Estado de México
Dra. Ariana Andrinua

Consulta de Medicina General y Nutrición Clínica para la prevención, educación y tratamiento de las enfermedades.

23/06/2021

🔊 ¿DURANTE MI EMBARAZO DEBO COMER POR DOS PARA QUE MI BEBE NAZCA SANO? 🔊

🚨 FALSO🚨

Durante el embarazo debes cuidar los nutrientes que ingieres así como el aumento de peso mensual. En general sólo debes aumentar de 200 a 300 calorías al día durante el embarazo.

✅ Pide tu valoración gratuita conmigo hoy mismo!!!! Mejora tu salud y tu vida.

16/06/2021

🔊 ¿PUEDO PERDER GRASA SÓLO DE UNA PARTE EN ESPECÍFICO EN EL CUERPO? 🔊

🚨 FALSO🚨
Al perder peso el organismo en general pierde grasa, si en un lugar en específico tienes mayor cantidad de grasa, es muy probable que pierdas mas rápidamente esa grasa y sea mucho más notorio el cambio, pero no será la única zona del cuerpo que perderá grasa.

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10/06/2021

🔊 ¿CUANDO HAGO EJERCICIO NECESITO COMER MÁS ARROZ Y PASTA? 🔊

🚨 FALSO🚨

Todo depende del tipo de ejercicio que realizas, el tiempo, la intensidad y otros factores.

Cada deporte requiere un esfuerzo físico diferente y por lo tanto diferentes requerimientos en relación a los nutrientes y cantidad de carbohidratos como lo son el arroz y la pasta.

Un especialista te ayudará a determinar la dieta adecuada para la actividad que realices!!

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05/06/2021

¿Qué tal un rico para este fin de semana?

🎉 ENJAMBRE DE CHEERIOS🎉

📔 INGREDIENTES:

• 2 tazas de cheerios
• 1 taza de crema de cacahuate, almendra o nueces mixtas
• ½ taza de fruta (frambuesa, fresa picada, manzana en cuadritos)

🥣 MÉTODO DE PREPARACIÓN:

📌 En un bowl mezcla todos los ingredientes
📌 Forma bolitas del tamaño que gustes
📌 Colócalas en una charola y mételas en el refrigerador por 30 minutos

Disfruta sanamente!!!!!!!!!

04/06/2021

🔊 "ES MEJOR CONSUMIR PROTEÍNA DESPUÉS DEL EJERCICIO🔊

🚨VERDAD A MEDIAS🚨

Si bien es verdad que existe una ventana metabólica posterior al ejercicio donde se tiene mayor capacidad de asimilar los nutrientes, esto no indica que el cuerpo no asimile la proteína a lo largo del día.

Todo depende en gran medida de la actividad diaria que realices. Si tienes una sesión de ejercicio muy intensa, ingerir proteína después, le brindará al cuerpo una merecida recompensa. Pero si tu actividad es normal, no importa si es antes o después.

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26/05/2021

🔊LAS CARNES ROJAS PRODUCEN CÁNCER🔊

🚨FALSO🚨

Por años las carnes rojas han estado satanizadas, ningún alimento por si solo puede producir cáncer si se consume de forma balanceada.
Existen múltiples estudios acerca del tema, sin embargo ninguno concluyente.

Antes de creer cualquier información, consumir o dejar de consumir alimentos "porque mi amig@ me recomendó" o probar dietas milagrosas, acércate con un especialista!!!

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20/05/2021

Nuestro de la semana!!!!

🎉 DONAS DE MANZANA🎉

📔 INGREDIENTES:

• 1 pieza de manzana previamente lavada
• 1 cda de crema de cacahuate
• 1 cdta de amaranto

🥣 MÉTODO DE PREPARACIÓN:

📌 Cortar el corazón de la manzana
📌 Cortar la manzana a lo ancho del grosor que gustes
📌 Sobre la rebanada de manzana que parece dona poner la crema de cacahuate
📌 Espolvorear el amaranto

Y disfruta un postre sencillo y lleno de nutrientes!!!!!!!!!

19/05/2021

🔊EL COLESTEROL ES MALO🔊

🚨FALSO🚨

El colesterol es indispensable para múltiples funciones del cuerpo. Entre muchas funciones, es precursor de hormonas!!! indispensables para el correcto funcionamiento de todo nuestro organismo.

Sin embargo, TODO EXCESO ES MALO!!!! al igual que los carbohidratos, las grasas y hasta el agua en exceso puede traer serios problemas nutricionales y en tu salud.

Es importante que cuides tu dieta y visites a un especialista cuanto antes.

✅ Pide tu valoración gratuita hoy mismo!!!! Mejora tu salud y tu vida.

12/05/2021

🔊AL CONGELAR LOS ALIMENTOS, PIERDEN LOS NUTRIENTES🔊

🚨FALSO🚨

Puede ser que al congelar alimentos lleguen tener un sabor diferente al fresco, pero no pierde sus nutrientes o propiedades.

La congelación y ultracongelación son de las mejores técnicas utilizadas para preservar alimentos.

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10/05/2021

Felicidades a todas las madres hoy en su día!!

05/05/2021

Consiente a Mamá con el mejor regalo que podrías darle....¡SALUD!

Durante el mes de mayo, agenda a mamá y recibirá una valoración gratuita y el 20% de descuento en su primera consulta.

Agenda hoy mismo!!!

29/04/2021

Nuestro de la semana!!!!

🎉 SMOOTHIE DE MANGO🎉

📔 INGREDIENTES:

• 2 mangos en cubitos (congelados)
• ½ taza de agua
• jugo de 1 limón
• hielo

🥣 MÉTODO DE PREPARACIÓN:

📌 En una licuadora agregar hielo al gusto y los cubitos de mango, agua y limón

Así de sencillo puedes disfrutar de este rico smoothie natural y refrescante para este calor!!!

Dirección

Médica Arbol De La Vida, Josefa Ortiz De Domínguez 538 Cons. 104A, Metepec
Estado De México
52140

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
Martes	9am - 1pm
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