31/01/2026
Guía práctica para el manejo del dolor crónico
Instrucciones detalladas para personas de todas las edades
Bienvenida y bienvenido. Si en algún momento ha experimentado dolor persistente, esta guía está diseñada para usted. Aquí encontrará pasos claros y recomendaciones precisas para comprender el dolor crónico y aprender estrategias eficaces para mejorar su bienestar, sin importar la etapa de la vida en la que se encuentre. Recuerde: el dolor es real, no es imaginario, y no existe culpa alguna en sentirlo. Usted puede participar activamente en su recuperación.
¿Por qué persiste el dolor crónico?
El dolor crónico se manifiesta aun cuando la lesión física inicial ya ha sanado. En ocasiones, el cerebro mantiene ciertos patrones y sigue activando la “alarma del dolor” aunque no exista daño corporal actual. Este fenómeno puede estar influido por el miedo, creencias negativas o hábitos aprendidos. No obstante, es posible enseñarle al cerebro a modificar esa respuesta, promoviendo una recuperación más efectiva.
Estrategias para el manejo del dolor crónico
1. Transforme su relación con el dolor.
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Aquí te dejo el enlace http://youtube.com/post/Ugkxd6Uyx1t4-43EuFuqB_XxPVo6Y-_AXPSo?si=12LSVua5lgt-fHGB a la guía completa 😉
Juntas y juntos es posible construir un ambiente en el que el dolor crónico deje de ser una alarma constante y avanzar hacia una vida más tranquila y satisfactoria. Recuerde: usted tiene el poder de transformar su bienestar. 🤗😊
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