Nutrióloga Yesica Arisbe Hernández

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Nutrióloga Yesica Arisbe Hernández ¡Bienvenid@!

En esta página encontrarás información que te ayudará a mejorar tu salud, verte espectacular y sentirte mejor con tu cuerpo a través de una alimentación saludable.

Lunch
19/06/2025

Lunch

19/06/2025

Panque de avena con zanahoria 🤤

Desayuno -Pechuga asada con nopales -Ensalada (lechuga, zanahoria, manzana verde, aguacate)-Panqué de avena con zanahori...
19/06/2025

Desayuno

-Pechuga asada con nopales
-Ensalada (lechuga, zanahoria, manzana verde, aguacate)
-Panqué de avena con zanahoria
-Café con leche

Desayuno El fin de semana guisamos picadillo, bistec en salsa con nopales, tinga de pollo con ejote, frijoles, consomé c...
18/02/2025

Desayuno

El fin de semana guisamos picadillo, bistec en salsa con nopales, tinga de pollo con ejote, frijoles, consomé con verduras.

De esta forma ahorramos mucho tiempo en la semana.

-Huevo cocido-Brócoli al v***r-Ensalada (lechuga, pepino, jitomate, aguacate, almendras, semillas de girasol y ajonjolí,...
23/12/2024

-Huevo cocido
-Brócoli al v***r
-Ensalada (lechuga, pepino, jitomate, aguacate, almendras, semillas de girasol y ajonjolí, arándanos)

Pancita de res con verduras-Pancita de res-Chayote, ejote, zanahoria-Garbanzos
23/12/2024

Pancita de res con verduras

-Pancita de res
-Chayote, ejote, zanahoria
-Garbanzos

Almuerzo-Verdolagas a la mexicana con carne de cerdo-Sopa de pasta con calabacitas
23/12/2024

Almuerzo

-Verdolagas a la mexicana con carne de cerdo
-Sopa de pasta con calabacitas

Almuerzo completo-Huevo tipo estrellado-Huitlacoche con calabacitas, chile poblano, granitos de elote, queso-Frijoles a ...
23/12/2024

Almuerzo completo

-Huevo tipo estrellado
-Huitlacoche con calabacitas, chile poblano, granitos de elote, queso
-Frijoles a la olla con nopales

-Quesadillas de queso panela-Frijol a la olla con nopales-Brócoli al v***r-Huitlacoche con calabacitas, chile poblano y ...
23/12/2024

-Quesadillas de queso panela
-Frijol a la olla con nopales
-Brócoli al v***r
-Huitlacoche con calabacitas, chile poblano y granitos de elote

Mole de olla-Carne de res sin grasa-Verduras: chayote, ejote, calabaza, zanahoria-Garbanzos
23/12/2024

Mole de olla

-Carne de res sin grasa
-Verduras: chayote, ejote, calabaza, zanahoria
-Garbanzos

Comida completa -Huevo cocido (alimento de origen animal)-Nopales asados (verdura)-Brócoli al v***r (verduras) -Quesadil...
23/12/2024

Comida completa

-Huevo cocido (alimento de origen animal)
-Nopales asados (verdura)
-Brócoli al v***r (verduras)
-Quesadillas (cereal, alimento de origen animal)

CenaLigera, rica, práctica y rápidaTostada con aguacate y queso-Tostada horneada-Aguacate-Queso panela-Jitomate
23/12/2024

Cena

Ligera, rica, práctica y rápida

Tostada con aguacate y queso
-Tostada horneada
-Aguacate
-Queso panela
-Jitomate

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