Consultorio Psicológico Luciérnaga

06/03/2026

No trabajar duro por tus sueños, es sólo alucinación...

27/02/2026

Tenemos la idea de justificar cosas que hacemos, diciendo que el otro se lo merecía y me parece que si uno realmente quiere transitar un camino que lo conduzca hacia la felicidad, tiene que tomar conciencia de que las actitudes marcan el merecimiento de quien las da y no de quien las recibe, es decir, sólo tengamos aquellas actitudes que sentimos que nosotros merecemos tener, no la que el otro se merece tener. ¨Si te mereces una traición por traicionarme¨, ¡YO NO ME MEREZCO SER UN TRAIDOR!. no te voy a traicionar no por que no te lo merezcas, si no por que no me lo merezco yo, por que nuestros actos solo nos definen a nosotros....

22/02/2026

Summit de Psicoterapia: Familiar, de Pareja y Sexualidad.
¡Grandes ponentes expertos en familia, pareja y crianza positiva! Autores de libros y manuales para una correcta intervención psicológica.

Formarnos continuamente es parte de nuestro compromiso ético como psicoterapeuta. Asi poder brindar una mejor atención, responsable y actualizada a nuestros consultantes.

28/01/2026

NO SE DICE "LE METE IDEAS A LA CABEZA" SE LLAMA VIOLENCIA VICARIA.

Se define como el uso de los hijos e hijas para amenazar, controlar o hacer sufrir a la madre. Esta forma de agresión no solo busca causar dolor emocional, sino que también pone en riesgo el bienestar físico y psicológico de los niños y niñas.

Duda: ¿Aplica para los hombres?
¡Si!. Aunque las leyes de muchos países se centran en proteger a las mujeres por estadística, este tipo de violencia ocurre cuando un progenitor daña a los hijos para herir emocionalmente al otro, independientemente del género.

​Originalmente, las leyes de "violencia vicaria" en México nacieron dentro de la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, por lo que su redacción inicial era exclusiva para proteger a la mujer. Sin embargo, la realidad jurídica ha evolucionado hacia la neutralidad de género para proteger el interés superior de la niñez y el derecho a la igualdad.

¿Cuales son los estados aprobados?

Quintana Roo: Fue uno de los estados pioneros en aprobar una redacción que reconoce explícitamente a mujeres y hombres como posibles víctimas de este delito.

​Baja California: Recientemente (hacia 2025/2026) se han impulsado reformas para garantizar que la protección sea sin distinción de género, bajo el argumento de que la violencia familiar no es exclusiva de un s**o.

**La violencia vicaria ya es un delito que conlleva p***s de cárcel. Las sanciones varían según el estado, pero generalmente oscilan entre 2 y 9 años de prisión, además de la pérdida de la patria potestad.

19/12/2025

No todo lo que el mundo llama “defecto” necesita ser corregido.
A veces, es exactamente lo que te salva.

La lección no es rechazar la disciplina, sino no sacrificar tu naturaleza para encajar.
Cuando te enderezas solo para agradar, te vuelves consumible.
Cuando conservas tu forma, te vuelves libre.

05/12/2025

¡La vida en pareja es duro, la soledad es dura, elige tu duro!
¡La obesidad es dura, estar Fit es duro, elige tu duro!
¡Estar endeudado es duro, ser financieramente disciplinado, es duro, elige tu duro!
¡Empezar un negocio es duro, tu trabajo de 7 a 3 es duro, elige tu duro!
La vida nunca va a ser fácil, pero tu puedes elegir, ¡Decide sabiamente!

05/12/2025

25/11/2025

“No huyas de lo que no entiendes. No juzgues lo que no conoces. No rechaces lo que solo necesita un poco de amor.”

Porque todos hemos sido esa criatura alguna vez.
Todos hemos sentido que no encajamos, que nadie nos ve, que nuestra voz se pierde entre el ruido del mundo.
Y todos hemos deseado, aunque sea una vez, que alguien nos mire con ternura y diga: “No eres un error. Eres humano, y eso basta.”

El monstruo no nació monstruo. Lo hicieron así.
Y quizá ese sea el mensaje final de Frankenstein:
que el amor puede salvar…
y su ausencia puede destruir incluso lo que nació con pureza. 🥀

25/11/2025

¡Sanar siempre dependerá de ti, aunque la culpa no haya sido tuya!
Vuelvelo a leer ....

14/11/2025

26/10/2025

Esta mañana tuve el honor de impartir una conferencia en la Universidad tecnologica El Puerto campus Campeche, conversamos sobre "El camino del psicoterapeuta: de la teoria a la práctica ", dirigido a estudiantes de Psicologia.
Ver la motivacion, las preguntas y la energia de los estudiantes me recordo el por que amo tanto esta carrera, por que ahi conecto con las mentes que estan listas para ayudar, crecer y dejar huella.
Muchas gracias a sus directivos por la invitacion y a los alumnos por tan grato recibimiento, siempre agradecida.

21/10/2025

¡ACTUA COMO SI! (Una tecnica que recomiendo)

Fingí ser valiente… y la vida me creyó
Durante años tuve miedo.
Miedo a no poder volver a sonreír, a no poder empezar de nuevo.
Pero un día decidí ponerme mi “aleta de tiburón” y nadar hacia adelante, aunque temblara por dentro.

Fingí ser valiente… y la vida me creyó.

A veces el valor no es ausencia de miedo, sino la decisión de avanzar con él a cuestas.
Porque la vida no espera a que tengamos certezas, solo a que demos un paso.

🦈 Sé valiente, incluso si tienes que fingirlo al principio.
Porque un día, sin darte cuenta, todo fluirá.

💫 Cinco claves para lograrlo

1️⃣ Permítase temblar, pero no detenerse.
El miedo no desaparece cuando uno lo niega, sino cuando lo atraviesa. Déjelo existir, pero siga caminando.

2️⃣ Actúe antes de sentirse lista.
La acción precede a la confianza. Solo quien se atreve a dar el primer paso descubre su fuerza real.

3️⃣ Rodéese de luz.
De personas, proyectos y espacios que le recuerden quién es, incluso cuando usted misma lo olvida.

4️⃣ Transforme el dolor en propósito.
Lo que duele también enseña. Si logra darle sentido, el dolor deja de pesar y empieza a guiar.

5️⃣ Celebre cada pequeño avance.
Fingir valentía un día ya es valentía. Cada paso por mínimo que parezca— es una victoria sobre el miedo.

No nacemos valientes. Nos volvemos valientes.
A veces actuando, a veces cayendo, a veces simplemente resistiendo.
Pero siempre, siempre avanzando.