Consultorio Psicológico Luciérnaga

30/09/2025

La diferencia está en la perspectiva, no en la situación. 🧠

10/09/2025

💛10 de septiembre,Día Mundial para la Prevención del Suicidio, hoy podemos hacer una diferencia, como lo indica el lema de promoción ¡PRE-VE-NIR! ( el diccionario dice: Preparar, aparejar y disponer con anticipación lo necesario para un fin).
Cuestionate aparte de compartir una publicacion, como aportacion a la lucha de "si a la vida", ¿que mas haces? ¿Como previenes?, recomienda una canción, un podcast, dile que escriba si no te lo quiere contar, hacer va mucho mas haya de decir o repostear por redes.
Quiero compartir este libro como parte de la tarea de la que hablo, HACER, recomendarte un buen libro.
Si tu estas pasando por algo doloroso y te ha invadido la desesperanza, es momento tambien de tu parte HACER algo por ti o por las personas que te preocupan, hay libros que son magia, que sanan, que si te inspiran, si tu confianza aun no esta en una persona (psicologo@ o familiar)te invito a leer un buen libro, porque leer también es una forma de resistir y sanar, y la poesía es ese abrazo que llega cuando más lo necesitamos.

Que estas palabras sirvan de refugio para arropar a quien en ellas pueda encontrarse.

No estamos solos. Siempre hay alguien📖 💛✨️

👇Gaby Perez Islas es Escritora y Tanatologa, especialista en procesos de duelo, cuenta con mas de 10 libros escritos. Y si lo tuyo no es leer, también se encuentra en Spotify.

26/08/2025

"No todas las rupturas son fracasos. Si te acercaron a ti, fueron un éxito"

11/08/2025

24/07/2025

El trauma se resuelve expresando el dolor.

Todos vivimos dolor. Eso no quiere decir que el dolor nos traumará para toda la vida; la gran diferencia de un dolor qué no genera trauma es el espacio de empatia, contención y aprendizaje qué puede darse entorno a ese dolor.
Por ejemplo si un niño vive la pérdida de su mascota y se le acompaña a sanar esa pérdida permitiendole expresar su dolor, haciéndole sentir que su tristeza es permitida, dándole cariño y ayudandole a entender lo que paso, hablándolo. Este será una experiencia significativa en su vida y sumará a su experiencia, no restará a su manera de estar en la vida. Esta bien sentir dolor, no hay que ir neuróticos a comprar otro perrito para que el niño ya no llore. Hay que ayudarle a procesar la experiencia por que si se distrae con otra cosa, no se resolverá y se quedará como un trauma qué perdurará por años o se definirá una forma neurótica resolver los conflictos, sustituyendolos o comprando. (Entenderán por que despues de una ruptura amorosa vuelven a buscar otra pareja casi instantáneamente).
¿CUANTOS DE USTEDES RECIBIERON DE SUS PADRES ACOMPAÑAMIENTO PARA PROCESAR EL DOLOR?
Experiencias como cambios de escuela, de casa,divorcios, enfermedades, muertes. Hay muchas experiencias que duelen en la vida y lo que suele pasar es que toda la familia se queda callada, se hace de la vista gorda o no permiten que se hable del tema. Nuestra cultura sataniza, niega o evade el dolor con ideas como:
"No llores, llorar no resuelve nada".
"Si lloras te voy a dar un verdadero motivo para llorar".
"Los hombres no deben llorar".
"Llora el dia qué me muera".
"Cállate y deja de llorar".
Llorar es importante por que desahoga el dolor, te permite tomar mejores decisiones, te hace consiente de algo que tienes que aprender.
Buda decia: El dolor es un vehículo de conciencia, solo cuando se desahoga y se aprende de él, por que cuando se trata, nos muestra sus aprendizajes.
Una persona que no conoce sus heridas esta condenada a repetir su historia de dolor una y otra vez. La pareja es el lugar más común para repetir estas historias dolorosas, la pareja es el motivo perfecto para "Retraumatizarnos" o sanar el dolor del pasado. Todo es una elección, si estás consciente podrás elegir, si no, las heridas elegirán por ti.

21/07/2025

¡Nadie tiene derecho a ser inferior a su destino!

Es una frase que me encanta, a veces es, que el pensamiento es limitante, y te convierte en algo que terminó siendo inferior a tu destino, tenias un destino más grande y te lo arruinaste por miedo, por estos pensamientos limitantes.....
Entonces yo creo que hay que darle una dura batalla, que hay que poner a prueba los pensamientos limitantes, si de verdad son limitantes o son límites reales.

20/07/2025

08/07/2025

25/06/2025

Pongan reglas y límites desde el inicio de un equipo de celular, computadora o tablet.

Madre confirma en redes fall3cimiento de su hija tras castigo relacionado con el uso del celular

Una adolescente identificada como Aylin Abigail fall3ció en Atiquizaya, Ahuachapán, luego de una presunta decisión fatal tras haber sido castigada con la restricción del uso de su celular.

Su madre, Lorena Peña, publicó el siguiente mensaje en sus redes sociales:

"No tengo la fuerza ni las ganas de responderles a todos, mi hija AYLIN ABIGAIL, se me ah0rcó y fall3ció, todo por quitarle el maldit0 celular. Lo publicó porque no quiero que por bocas terceras, hablen malas cosas, es la m4ldita influencia que hoy en día tienen los adolescentes por los pu-t0s celulares, ya no deseo responderles a todos, mañana la velaré en Jardines del Paraíso para quien desee acompañarnos."

El caso ha generado conmoción en la comunidad.

20/06/2025

Quiero compartir con ustedes un poquito de lo que viví en el Congreso Mundial de Psicología y Psicoterapia el fin de semana pasada... aprendimos de grandes maestros, fue muy enriquecedor a nivel profesional y sumamente nutritivo también a nivel personal. Aquí les dejo algunas frases que espero tengan un impacto positivo para ustedes.

⭐️La capacidad para olvidar lo malo es Salud Mental. El que se conquista a si mismo es invencible. Enrique Rojas
⭐️¿Qué puedo hacer con lo que tengo para funcionar bien?
Ser amable y compasivo con uno mismo.
Cuidar la calidad de tus vínculos, sentir que perteneces = amor. Ana Asensio
⭐️La vida no es lo que se supone que debe ser, es lo que es y la forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.
Soy libre de salir al mundo a buscar lo que necesito en lugar de esperar que alguien me de permiso para tenerlo. Virginia Satir/Jorge Bucay.
⭐️No pierdas el tiempo, la vida no es tan larga como uno quisiera y perder el tiempo es un pecado.
⭐️La cueva en la que te da miedo entrar contiene el tesoro que buscas. Mario Alonso Puig
⭐️Hace falta transformarse para ser la mejor persona que uno puede ser. (Verdadera: lo que dice es su verdad se puede confiar en ella. Asertiva: lucha por sus principios y se opone a lo injusto. Libre: decide por sí misma y su destino. Inofensiva: nunca hace algo dañino sin razón, no hará daño. Osada: tiene valor para enfrentar sus dificultades y correr los riesgos que sean necesarios. Solidaria: ayuda Autónoma: capaz de encontrar sus propias normas). Jorge Bucay

20/06/2025

Congreso Mundial de Psicología y Psicoterapia

Encuentros en la vida que nos transforman para siempre....

24/05/2025

Mayo se sintió así.....Gracias infinitas🫂