Consultorio Psicológico Luciérnaga

19/12/2025

No todo lo que el mundo llama “defecto” necesita ser corregido.
A veces, es exactamente lo que te salva.

La lección no es rechazar la disciplina, sino no sacrificar tu naturaleza para encajar.
Cuando te enderezas solo para agradar, te vuelves consumible.
Cuando conservas tu forma, te vuelves libre.

05/12/2025

¡La vida en pareja es duro, la soledad es dura, elige tu duro!
¡La obesidad es dura, estar Fit es duro, elige tu duro!
¡Estar endeudado es duro, ser financieramente disciplinado, es duro, elige tu duro!
¡Empezar un negocio es duro, tu trabajo de 7 a 3 es duro, elige tu duro!
La vida nunca va a ser fácil, pero tu puedes elegir, ¡Decide sabiamente!

05/12/2025

25/11/2025

“No huyas de lo que no entiendes. No juzgues lo que no conoces. No rechaces lo que solo necesita un poco de amor.”

Porque todos hemos sido esa criatura alguna vez.
Todos hemos sentido que no encajamos, que nadie nos ve, que nuestra voz se pierde entre el ruido del mundo.
Y todos hemos deseado, aunque sea una vez, que alguien nos mire con ternura y diga: “No eres un error. Eres humano, y eso basta.”

El monstruo no nació monstruo. Lo hicieron así.
Y quizá ese sea el mensaje final de Frankenstein:
que el amor puede salvar…
y su ausencia puede destruir incluso lo que nació con pureza. 🥀

25/11/2025

¡Sanar siempre dependerá de ti, aunque la culpa no haya sido tuya!
Vuelvelo a leer ....

14/11/2025

26/10/2025

Esta mañana tuve el honor de impartir una conferencia en la Universidad tecnologica El Puerto campus Campeche, conversamos sobre "El camino del psicoterapeuta: de la teoria a la práctica ", dirigido a estudiantes de Psicologia.
Ver la motivacion, las preguntas y la energia de los estudiantes me recordo el por que amo tanto esta carrera, por que ahi conecto con las mentes que estan listas para ayudar, crecer y dejar huella.
Muchas gracias a sus directivos por la invitacion y a los alumnos por tan grato recibimiento, siempre agradecida.

21/10/2025

¡ACTUA COMO SI! (Una tecnica que recomiendo)

Fingí ser valiente… y la vida me creyó
Durante años tuve miedo.
Miedo a no poder volver a sonreír, a no poder empezar de nuevo.
Pero un día decidí ponerme mi “aleta de tiburón” y nadar hacia adelante, aunque temblara por dentro.

Fingí ser valiente… y la vida me creyó.

A veces el valor no es ausencia de miedo, sino la decisión de avanzar con él a cuestas.
Porque la vida no espera a que tengamos certezas, solo a que demos un paso.

🦈 Sé valiente, incluso si tienes que fingirlo al principio.
Porque un día, sin darte cuenta, todo fluirá.

💫 Cinco claves para lograrlo

1️⃣ Permítase temblar, pero no detenerse.
El miedo no desaparece cuando uno lo niega, sino cuando lo atraviesa. Déjelo existir, pero siga caminando.

2️⃣ Actúe antes de sentirse lista.
La acción precede a la confianza. Solo quien se atreve a dar el primer paso descubre su fuerza real.

3️⃣ Rodéese de luz.
De personas, proyectos y espacios que le recuerden quién es, incluso cuando usted misma lo olvida.

4️⃣ Transforme el dolor en propósito.
Lo que duele también enseña. Si logra darle sentido, el dolor deja de pesar y empieza a guiar.

5️⃣ Celebre cada pequeño avance.
Fingir valentía un día ya es valentía. Cada paso por mínimo que parezca— es una victoria sobre el miedo.

No nacemos valientes. Nos volvemos valientes.
A veces actuando, a veces cayendo, a veces simplemente resistiendo.
Pero siempre, siempre avanzando.

03/10/2025

Taller: "Herramientas Básicas para regulación emocional en niños de preescolar: MINDFULNESS🧘"

Futuros educadores aprendiendo técnicas de atención plena en niñas y niños, sobre todo después del recreo.

30/09/2025

La diferencia está en la perspectiva, no en la situación. 🧠

10/09/2025

💛10 de septiembre,Día Mundial para la Prevención del Suicidio, hoy podemos hacer una diferencia, como lo indica el lema de promoción ¡PRE-VE-NIR! ( el diccionario dice: Preparar, aparejar y disponer con anticipación lo necesario para un fin).
Cuestionate aparte de compartir una publicacion, como aportacion a la lucha de "si a la vida", ¿que mas haces? ¿Como previenes?, recomienda una canción, un podcast, dile que escriba si no te lo quiere contar, hacer va mucho mas haya de decir o repostear por redes.
Quiero compartir este libro como parte de la tarea de la que hablo, HACER, recomendarte un buen libro.
Si tu estas pasando por algo doloroso y te ha invadido la desesperanza, es momento tambien de tu parte HACER algo por ti o por las personas que te preocupan, hay libros que son magia, que sanan, que si te inspiran, si tu confianza aun no esta en una persona (psicologo@ o familiar)te invito a leer un buen libro, porque leer también es una forma de resistir y sanar, y la poesía es ese abrazo que llega cuando más lo necesitamos.

Que estas palabras sirvan de refugio para arropar a quien en ellas pueda encontrarse.

No estamos solos. Siempre hay alguien📖 💛✨️

👇Gaby Perez Islas es Escritora y Tanatologa, especialista en procesos de duelo, cuenta con mas de 10 libros escritos. Y si lo tuyo no es leer, también se encuentra en Spotify.

26/08/2025

"No todas las rupturas son fracasos. Si te acercaron a ti, fueron un éxito"