26/03/2021
⚠️Métodos equivocados para corregir la postura
❌La mayoría de los métodos en la actualidad para corregir postura, dolencias en el cuello y espalda, se enfocan en tratar los músculos dónde se refleja el problema; sin embargo olvidan el origen.
Un débil músculo esternocleidomastoideo permite que la cabeza se vaya hacia adelante.
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🏢📱Claro aquí no tenemos que olvidar la vida actual en la cual estamos muy acostumbrados al uso del celular, si a ello agregamos los empleos en oficinas con muchas horas frente al monitor y peor aún el encierro actual termina por agravar el problema; el cual no se está abordando.
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🗿Y aquí el punto medular del problema, entre más se vaya hacia adelante la cabeza, pesa más por acción de la gravedad.
🗿Al pesar más la cabeza, los músculos del cuello ejercen resistencia y mayor esfuerzo para sostener la cabeza hacia adelante.
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Pero no todo queda aquí, cuando los músculos del cuello se están esforzando mucho lastiman los músculos de la espalda también, generando problemas tales como;
encorvamiento, dolores de espalda, mala respiración, deterioro de la columna vertebral, dolor de cabeza, mareos...
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⚠️Por ello la solución está en fortalecer los músculos del cuello.
👨⚕️Pero de ello habla más ampliamente el kinesiólogo Rick Kasel.
así que sigue la liga aquí abajo y mejora tu higiene postural y tu salud.👇👇👇
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