19/06/2025
HABLAR CON TU BEBE "Es muy importante que empieces a hablarle a tu bebé desde el vientre. A partir de la semana 20 del embarazo, aproximadamente, el bebé ya puede comenzar a oír sonidos del mundo exterior. Y más adelante, alrededor de la semana 25, sus sentidos, como el oído y el tacto, están mucho más desarrollados. Esto significa que puede reconocer tu voz, sentir tus caricias a través del vientre y responder con movimientos.
Hablarle, cantarle, acariciar tu pancita o ponerle música suave no solo estimula su desarrollo sensorial, sino que también fortalece el vínculo emocional entre ustedes. Tu voz es un sonido que lo calma y lo hace sentir seguro. Cuando nazca, reconocerá ese tono que lo acompañó durante tantos meses, y eso le ayudará a adaptarse mejor al mundo exterior.
Así que no tengas pena: háblale como si ya estuviera aquí, cuéntale cómo te sientes, lo que estás haciendo, lo feliz que estás de esperarlo. Eso ya es parte de su crecimiento y de tu conexión con él o ella."
BAILAR DURANTE EMBARAZO "Bailar durante el embarazo es algo muy bueno para ti y para tu bebé, siempre que lo hagas con suavidad y sin forzar tu cuerpo. Moverte al ritmo de la música, con pasos suaves, te ayuda a relajarte, mejora la circulación, mantiene tu cuerpo activo y hasta puede mejorar tu estado de ánimo. Además, el bebé también disfruta esos momentos contigo.
Lo importante es evitar movimientos bruscos o ejercicios de alto impacto. Saltar, correr, cargar cosas pesadas o hacer rutinas muy intensas puede ser peligroso en esta etapa, porque tu cuerpo está cambiando y necesita más cuidado. También hay que tener cuidado con los movimientos que puedan hacerte perder el equilibrio.
Si quieres bailar, hazlo con calma, con música tranquila y escuchando siempre a tu cuerpo. Si te cansas, paras. Y si tienes dudas, lo mejor es preguntar a tu médico para asegurarte de que todo está bien. Recuerda: moverte con alegría está bien, pero siempre con seguridad para ti y tu bebé."
