03/06/2025
Herida de abandono.
Es un concepto utilizado en psicología, especialmente en enfoques relacionados con la psicología transpersonal, el desarrollo personal y la terapia infantil interior. Se refiere a una experiencia emocional profunda vivida generalmente en la infancia, en la que la persona sintió que fue dejada sola, no protegida, no acompañada o emocionalmente desatendida por quienes deberían haberle dado contención y cuidado (como los padres o cuidadores).
🔍 Características de la herida de abandono
Las personas con esta herida suelen haber vivido situaciones como:
Separaciones prolongadas o repentinas de sus figuras de apego.
Padres emocionalmente ausentes (aunque estuvieran físicamente presentes).
Falta de afecto, validación o atención.
Muerte de un progenitor o divorcios traumáticos.
🧠 Efectos en la vida adulta
Las consecuencias de esta herida pueden manifestarse en varios ámbitos, especialmente en las relaciones:
Miedo a la soledad o al rechazo.
Dependencia emocional o apego excesivo.
Relaciones codependientes.
Ansiedad por separación.
Sensación de vacío o inseguridad emocional.
Comportamientos de complacencia extrema para evitar el abandono.
🧩 Máscaras o mecanismos de defensa
Según la terapeuta Lise Bourbeau, quien popularizó este concepto, la "herida de abandono" puede generar una máscara de dependencia: la persona evita estar sola, necesita aprobación y presencia constante de otros, y puede asumir un rol sumiso para ser aceptada.
🛠️ Sanación de la herida
Sanar esta herida implica un proceso de conciencia y trabajo personal que puede incluir:
Psicoterapia (especialmente terapias centradas en el apego, terapia del niño interior, entre otras).
Trabajos de autoestima y autovalidación emocional.
Reaprendizaje de límites sanos.
Conexión con la soledad desde un lugar constructivo, Etc.
