COLORS IN FOOD

COLORS IN FOOD ✅ Planes alimenticios TOTALMENTE PERSONALIZADOS Pct. Hospital Regional de Alta Especialidad Materno Infantil. Monterrey, N.L.

05/01/2026

Enero no se trata de castigarte por lo que comiste en diciembre.
Se trata de decidir cómo quieres cuidarte a partir de hoy.

No necesitas otra dieta de moda,
necesitas un plan que se adapte a tu vida,
que te enseñe a comer mejor sin culpa
y que puedas sostener en el tiempo.

Cuidar tu alimentación es una decisión diaria,
y hacerlo acompañado hace toda la diferencia.

Si este año quieres empezar con conciencia, equilibrio y resultados reales,
estoy aquí para acompañarte 🤍

📩 Agenda tu consulta y da el primer paso.

Estas no son “recetas de dieta”.Son comidas reales, completas y pensadas para disfrutar sin culpa.En mis retos no se tra...
04/01/2026

Estas no son “recetas de dieta”.
Son comidas reales, completas y pensadas para disfrutar sin culpa.

En mis retos no se trata de vivir a base de ensaladas,
sino de aprender a comer mejor, con equilibrio, sabor y conciencia.
Porque cuando la alimentación se vuelve sostenible,
los cambios físicos llegan… y los mentales también.

Aquí no solo trabajamos el cuerpo,
trabajamos la relación que tienes con la comida,
el respeto por tus tiempos
y la construcción de hábitos que sí se pueden mantener.

✨ Comer bien también puede ser rico, práctico y sin miedo.
✨ Y cuando aprendes a hacerlo, todo cambia.

Este Reto Express para empezar el año fit es para ti
si quieres resultados reales sin dietas extremas
y con acompañamiento profesional en cada paso.

📩 Inscríbete hoy y empieza el año cuidándote como te mereces.
Escríbeme por mensaje directo para asegurar tu lugar 🤍

🔥 Reto Express para empezar el año fit
📅 Inicia el 12 de enero
📌 Cupos limitados

✨ Año nuevo, hábitos nuevos (y sostenibles). ✨El Reto Colors Express 15 Días – Año Nuevo está diseñado para las personas...
02/01/2026

✨ Año nuevo, hábitos nuevos (y sostenibles). ✨

El Reto Colors Express 15 Días – Año Nuevo está diseñado para las personas que quieren empezar el año cuidando su salud de forma real, sin dietas extremas, sin pasar hambre y sin culpas.

Durante 15 días aprenderás a:
🥗 mejorar tu alimentación sin complicaciones
🔥 desinflamarte y perder peso
⚡ recuperar energía
🧠 crear hábitos que sí se mantengan en el tiempo

No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar con guía, estructura y acompañamiento profesional.

📘 Incluye:
✔️ Plan de alimentación práctico
✔️ Rutina de ejercicio apta para todos
✔️ Manual digital paso a paso
✔️ Acompañamiento y motivación diaria

Este Año Nuevo no empieces con castigos, empieza con decisiones que te acerquen a la versión que quieres construir.

📩 Escríbeme “COLORS 2026” y aparta tu lugar.

✨ La salud no se pospone al lunes ni al nuevo año, se construye con decisiones diarias.Este Reto Express 15 Días 2026 no...
30/12/2025

✨ La salud no se pospone al lunes ni al nuevo año, se construye con decisiones diarias.

Este Reto Express 15 Días 2026 no es una dieta,
es una forma real de volver a cuidarte después de las fiestas.

🥗 Plan de alimentación sin pasar hambre
🏋️‍♀️ Rutina de ejercicio apta para principiantes
📘 Manual + acompañamiento profesional
🧠 Enfoque en hábitos y amor propio

📌 Cupos limitados

Empieza el año con resultados, no con culpas.

📩 Escríbeme “RETO 2026” y aparta tu lugar.

29/12/2025

✨ El cuerpo NO empieza el 1 de enero, empieza cuando lo escuchas.

Después de las fiestas, tu cuerpo no necesita castigos ni dietas extremas.
Necesita atención, conciencia y decisiones que sí puedas sostener. 🤍

No es lo que comiste en diciembre lo que define tu salud,
es lo que haces después.

Este 2026 es la oportunidad perfecta para empezar a valorarte más,
priorizar tu bienestar y construir hábitos reales.

Por eso creé el Reto Express de 15 días 💪
Un plan diseñado para ayudarte a perder peso, activar tu cuerpo con ejercicio y comenzar el año con energía, sin pasar hambre y con acompañamiento profesional.

✨ Empieza hoy. Tu salud es el mejor propósito.

📩 Escríbeme “RETO” y te comparto toda la información.
#2026

Cuando el espíritu navideño llega al consultorio…pero los planes de nutrición siguen saliendo 🎅🏻💚Modo Grinch: ACTIVADO 😈...
22/12/2025

Cuando el espíritu navideño llega al consultorio…
pero los planes de nutrición siguen saliendo 🎅🏻💚

Modo Grinch: ACTIVADO 😈🎄
Modo nutrióloga responsable: SIEMPRE 💚
Porque cuidarte en diciembre también cuenta ✨

El embarazo no solo transforma tu cuerpo…también es el momento donde se empiezan a escribir los primeros capítulos de la...
18/12/2025

El embarazo no solo transforma tu cuerpo…
también es el momento donde se empiezan a escribir los primeros capítulos de la salud de tu bebé.

Cada elección que haces hoy influye en cómo te sientes, en cómo se desarrolla tu bebé y en cómo vivirás esta etapa tan importante. No se trata de perfección ni de restricciones, sino de aprender a nutrirte con intención y equilibrio.

Cuidar tu alimentación durante el embarazo es una inversión a largo plazo: en tu bienestar, en tu energía diaria y en la salud futura de tu bebé.

Nunca es tarde para empezar a hacerlo mejor, y hacerlo acompañada hace toda la diferencia 🤍

✨ Cada alimento es una oportunidad de reconexión ✨Con tu cuerpo.Con tu salud.Con cómo quieres sentirte hoy y mañana.En e...
15/12/2025

✨ Cada alimento es una oportunidad de reconexión ✨
Con tu cuerpo.
Con tu salud.
Con cómo quieres sentirte hoy y mañana.

En estas fechas solemos pensar que “ya no importa”, que cuidarnos puede esperar hasta enero… pero la realidad es que cada elección cuenta, incluso en diciembre.

No se trata de perfección ni de prohibiciones.
Se trata de escuchar a tu cuerpo, elegir con intención y recordar que aún en medio de cenas, posadas y celebraciones, sí es posible generar cambios reales.

💚 Cuidarte en esta temporada también es amor propio.
💚 No es tarde para empezar.
💚 Cada comida puede ser un nuevo comienzo.

Hoy es una gran oportunidad para reconectar contigo ✨

12/12/2025

🎄✨ ¿Cuidarte en diciembre? ¡CLARO QUE SÍ!
Muchos creen que “ya para qué”, pero la realidad es que este mes define cómo empiezas el próximo año.

En diciembre:
✔️ Puedes mantener tus avances
✔️ Evitas subir esos 3–5 kg típicos del mes
✔️ Llegas con más energía a las fiestas
✔️ Te sientes mejor contigo misma
✔️ Empiezas enero con motivación… no con culpa

Cuidarte NO significa dejar de disfrutar:
Significa aprender a equilibrar, escuchar tu cuerpo y tomar decisiones que te hagan sentir bien, incluso en temporada de antojitos navideños.

✨ Tu salud no se va de vacaciones.
Y tú mereces sentirte increíble todo el año… también en diciembre.

Si quieres una guía práctica y deliciosa para lograrlo, ya puedes unirte al Reto Express Christmas de 14 días 🎁❤️

¿Lista para cerrar el 2025 sintiéndote espectacular? 🎄💫

🎄 ¡Aún estás a tiempo de ver cambios reales antes de la cena de Navidad! ✨Si quieres cerrar el año sintiéndote ligera, m...
11/12/2025

🎄 ¡Aún estás a tiempo de ver cambios reales antes de la cena de Navidad! ✨
Si quieres cerrar el año sintiéndote ligera, motivada y orgullosa de ti misma, este Reto Express Christmas (14 días) es para ti.

Este plan sí es para bajar de peso, pero no significa que te vayas a morir de hambre. Al contrario:
✨ Incluye recetas deliciosas de temporada, prácticas y llenadoras.
✨ Aprenderás hábitos saludables que te servirán más allá de estas dos semanas.
✨ Te sentirás con más energía, menos inflamación y más seguridad en ti misma.

Porque cuidarte en diciembre NO es limitarte, es aprender a disfrutar con equilibrio.

🎁 No te pierdas la oportunidad de inscribirte y llega a tu cena de Navidad luciendo espectacular… pero, sobre todo, sintiéndote en tu mejor versión.

💚 Últimos lugares disponibles.
📥 Escríbeme para apartar tu lugar. 493 137 1078

Hoy celebro 6 años desde que comenzó este camino que cambió mi vida. Se dice fácil, pero cuando volteo atrás veo cada pa...
11/12/2025

Hoy celebro 6 años desde que comenzó este camino que cambió mi vida. Se dice fácil, pero cuando volteo atrás veo cada paso, cada esfuerzo, cada piedra en el camino… y también cada persona que ha sido parte de esta historia. Nada de lo que soy hoy hubiera sido posible sin quienes han confiado en mí.

Gracias a todos mis pacientes, a cada persona que he conocido y acompañado en su proceso. Gracias por permitirme guiarlos, por compartir conmigo sus metas, sus retos y sus logros. Ustedes son la razón por la que sigo creciendo, aprendiendo y mejorando. Su confianza es el motor más grande que tengo.

Gracias a mis papás, por su apoyo incondicional, por creer en mí incluso antes de que yo misma lo hiciera, por enseñarme que los sueños se trabajan, que se luchan, que se construyen día a día.

Gracias a mi niña interior, que siempre soñó con este momento aunque no sabía si algún día lo lograría. Gracias por recordarme cada día quién quería ser y por impulsarme a no rendirme.

Gracias a mis hijos, mi mayor motivación, el corazón que me hace levantarme y querer ser mejor en todo sentido. Todo lo que hago lleva un pedacito de ustedes.

Y gracias a mi esposo, por sostenerme, acompañarme, apoyarme en cada proyecto, en cada desvelo y en cada cambio que viene. Tu apoyo hace todo más ligero.

Gracias también a quienes han recomendado COLORS IN FOOD, a quienes han sido parte de esta comunidad y de este sueño.

COLORS IN FOOD siempre será una de las etapas más importantes de mi vida. La llevo en el corazón, porque me vio crecer como profesionista y como persona.

Se vienen cambios, y espero que todos sean para bien. Pero hoy, desde lo más profundo de mi corazón, solo puedo decir:

Gracias por estos 6 años. Gracias por acompañarme. Gracias por creer en mí.
🌈🍏

03/12/2025

✨ La proteína en polvo NO es solo para los que van al gym ✨
Y sí… probablemente tú también la necesitas más de lo que crees 👀💥

La proteína no es para “ponerse mamado”, es para:
🍽️ Mejorar tu alimentación
💪 Mantener tu masa muscular (aunque no entrenes)
🧠 Sentirte con más energía
⏱️ Llegar saciado a tus comidas
🥗 Evitar antojos y atracones
🏃🏻‍♀️ Recuperarte mejor si haces ejercicio ligero

La realidad es esta: la mayoría de las personas NO consume suficiente proteína al día, y ahí es donde un scoop puede ayudarte a llegar a la cantidad que tu cuerpo necesita 🙌

No importa si eres mamá ocupada, trabajas todo el día, no entrenas pesado o apenas vas empezando…
👉 La proteína es un complemento, no magia, pero sí una gran herramienta.

¿Quieres que te recomiende la mejor opción para ti, tu objetivo y tu presupuesto?
✨ Escríbeme PROTEÍNA y te paso la info de nuestras consultas presenciales y en línea

🌈🍏

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