Danfit Nutristyle

10/03/2022

Se dice fácil pero al momento de intentarlo muchos dejan de luchar porque es todo un reto cambiar lo que llevas haciendo mucho tiempo.

Te invito a trabajar todos estos aspectos en tu vida para que llegues a eso que tanto quieres ser y llegar lejos. Aplica en todo, no solo en la alimentación y el ejercicio pero haciéndolo en estos dos aspectos, se va convirtiendo en una cadena de buenos hábitos.

03/03/2022

Esta frase es muy cierta ya que con la misma alimentación vas determinando el futuro de tu cuerpo... puedes tener una salud impecable sin necesidad de medicinas o puedes ir dañando de manera muy lenta cada parte de ti.

Motivo en cada consulta a mis pacientes a que sean conscientes de lo que comen y el porque lo comen, olvidamos o convertimos de manera automática la acción de comer y de elegir alimentos porque es lo que siempre hemos hecho pero no nos hemos detenido a cuestionarnos que tanto bien o mal nos hace esa decisión.

09/02/2022

Esos son solo 3 beneficios pero existen mucho más y nunca me canso de decirles a mi pacientes que cumplan su requerimiento de agua o liquido durante el día porque el hidratarse cumple un papel muy fundamental en la dieta y el ejercicio y en la vida diaria.

El reto es tomar el hábito... una vaso al despertar, un vaso antes de cada comida, un vaso antes de bañarse, un vaso a medio día, un vaso a media tarde, un vaso antes de dormir. La diferencia la hace ese vaso.

07/02/2022

Esta claro que si no te agrada en lo mas mínimo la comida que preparas en tu dieta o el tipo de ejercicio que estas haciendo no te acercaras a tu objetivo y te será mas difícil continuar en este proceso de estilo de vida saludable.

En las consultas yo trato de acercarme a los gustos de cada quien para que sea mas llevadera la alimentación y que disfruten lo que comen, también buscamos juntos el ejercicio que más les guste para que se vuelva parte de su vida.

Más soluciones y menos excusas!

05/02/2022

Aquí les dejo unas opciones de snacks dulces porque a veces caemos en las mismas colaciones de fruta, barritas de avena, galletas marías y las típicas 10 almendras.

Se pueden tener un snack más creativo o fuera de lo común con estas ideas, agregando o eliminando alimentos a su gusto pero aquí lo importante es saber combinar de una manera mas atractiva los alimentos que nos aportan un buen valor nutricional.

Si te interesa alguna receta de estas u otras en general estoy a tus ordenes...

¿Cuál es tu colación favorita?

04/02/2022

Es una frase muy fuerte pero muy cierta, solo le damos tiempo a eso que nos importa y no tenemos muy claras cuales son nuestras prioridades en la vida, dejamos la salud y a nosotros mismos al final porque pensamos que así estamos bien.

Reflexionemos si en verdad no darle importancia a la alimentación que indispensable para la vida y al ejercicio que es movimiento para el cuerpo no merecen la pena darles un tiempo de tu día con conciencia plena para ser mejores.

04/02/2022

¿Conocías el valor nutricional de estos alimentos? ¿Sabias que puedes consumir proteínas de otros alimentos que no sea solamente la carne?

Estos son algunos de los muchos alimentos ricos en proteína que son altos de fibra y ricos en vitaminas y minerales también.

En la consulta doy opciones veganas para las personas que tienen un estilo de vida mas natural y para aquellos que buscan mejores opciones en cuanto su nutrición.

02/02/2022

Muchas personas te prometen resultados rápidos y fáciles pero caerías en un gran error si pensaras que eso es verdad siendo que todo lo que es duradero e importante en tu vida no se hizo de la noche a la mañana.
Es un proceso lento pero cada pequeña acción que hagas para eso que deseas obtener va a contar al final del día.
No pierdas la fé sino mas bien ten esperanza de que lo que deseas no tarda en llegar.

01/02/2022

Son varios factores lo que repercuten en el objetivo de bajar de peso pero les comparto los que yo considero importantes para mi.

Crea buenos hábitos y ellos te crearan a ti.

24/01/2022

Tendemos a dejar la salud al final porque no tenemos tiempo, no hay dinero, no es el momento, no estoy motivado, no puedo, no es para mi, así estoy bien, es difícil cambiar... y no nos damos cuenta que si seguimos con los mismos malos hábitos llegaremos a tener alguna enfermedad o alteración en el cuerpo que afecte nuestra salud y más en estos tiempos.

Dale la oportunidad a tu cuerpo de funcionar correctamente a través de la nutrición.

20/01/2022

Para esas personas que les cuesta subir de peso aquí les dejo las 5 maneras de como hacerlo. 💪😀

Sé que no es fácil pero como todo en la vida, si quieres conseguir algo que vale la pena tener tienes que esforzarte y ser persistente en lo que quieres lograr. ✨

19/01/2022