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Nutrition.bydianna

Casa
Mexico
Gómez Palacio
Nutrition.bydianna

Planes de alimentación, tips de nutrición, recomendaciones etc...

22/03/2025

■Chucrut/ Col morada fermentada
Es un alimento fermendado que ayuda a la flora intestial,es rico en probióticos naturales, antioxidantes, vitamina C y hierro.
■ Yogurt griego natural
Es rico en probióticos lo que aporta beneficios digestivos fortalece el sistema inmune, alto en proteína.
■Vinagre de manzana orgánico
Reduce los niveles de azúcar en sangre y de igual manera contiene probióticos ayudando a la inflamación.
■ Jengibre
Mejora la absorción de nutrientes, mejora el flujo sanguíneo, efecto antiflmatario.
■Kefir
Es una bebida fermentada, combate la inflamación,previne y combate la gastritis,fortalece el sistema inmunologico y digestivo.

25/02/2025

BROWNIES 🍫

INGREDIENTES
● 1pza de platano (maduro)
● 2 huevos
● 8cdas de cacao en polvo
● 1/4 tza de mantequilla
● 3 sobres de stevia
● 1/4 tza de chocolate oscuro (derretido)
● 1 tza de hariana de avena
● 1 cda de polvo para hornear

PREPARACIÓN
En un bolw has tu plátano puré, agrega 2cdas de vanilla, los 2 huevos y 1/4 de tza de mantequilla (mezcla muy bien).
Despues agrega el cacao en polvo s/azúcar, la harina de de avena, el polvo para hornar y el chocolate derretido ( y volver mezclar todo).
Llevar al horno por 20 minutos a 350°F

12/02/2025

FACTORES QUE PUEDEN OCASIONAR INFLAMACIÓN ABDOMINAL🥲

Estos son algunos de los tantos factores, que causan inflamación, pero todo esto se puede evitar con una alimentación saludable y equilibrada🫢

04/02/2025

¿Sabías que el aguacate es una fruta?🫨

BENEFICIOS DEl AGUACATE 🥑
🌟Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno
🌟Mejora la digestión
🌟Ayuda a reducir la hipertensión
🌟Nutre la piel, uñas y cabello por su alto contenido de vitaminas C y E
🌟Regula el azúcar en sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina
🌟Antiinflmatorio

PORCIÓN RECOMENDADA: 1/2 PZA

01/02/2025

Te ayudo a cumplir tus metas de este 2025✨️
Comunicate por DM o bien por mi WhatsApp☎️

29/01/2025

Bolw de yogurt griego🫐🍌

INGREDIENTES
●Yogurt griego, sin azúcar
● Granola
●Almedras filetiadas
●Blueberrys
●Plátano

Un desayuno facil y alto en proteína 🤤✨️

14/01/2025

Y empezar una buena alimentación🥑👩‍⚕️

14/01/2025

Muchas felicidades a todos nuestros participantes y en especial a los ganadores de este reto de NOVIEMBRE🤗🎉
Son el claro ejemplo que no importa que fecha inicien, siempre se puede empezar y mejorar hábitos ✨️

Uno de nuestros ganadores durante el reto obtuvo:
⚪️Perdida de 4.1 kg
⚪️Aumento de musculo y disminución de grasa
⚪️Reducciòn de cintura de 6cm
⚪️Mejoro su digestión y estado de ánimo

29/10/2024

Ya casi termina el 2024 y aun puedes cumplir tus metas!

♦️RETO DE NUTRICIÓN ENFOCADO A LA DISMINUCIÓN DE GRASA♦️

!El cual podrás mejorar hábitos alimenticios, mejorar tu digestión, estado de animo, etc...

4 semanas comiendo balanciado y saludable, habrá PREMIOS para los mejores resultados 🫣

Para más información envía mensaje por Dm o bien al siguiente número
👩🏻‍⚕️ 87- 15-14-56-57

12/06/2024

BENEFICIOS DEL DURAZNO🍑
●Ayuda a la vista
●Reduce el colesterol
●Ayuda a tener riñones sanos
●Previene la anemia
●Ayuda a la actividad digestiva
●Evita el estreñimiento
●Es antioxidante

17/04/2024

FACTORES QUE PUEDEN OCASIONAR "ANTOJO"

Si es verdad, los antojos “EXISTEN”, son más comunes de que imaginas y pueden variar dependiendo la situación…

Te gustaría saber de donde vienen estos antojos… Para poder identificar es necesario de tu nutriólog@👩🏻‍⚕️

28/02/2024

¡Buenos días!🌞

TOAST DE AGUACATE CON HUEVO
🔸Ingredientes
•Pan de caja ( Bimbo cero)
• 1/2 Aguacate
•Huevo
•Vegetales(tomate cebolla y morrón)
• Aceite

🔸Preparación
En un sartén agrega 1 cda de aceite, después el huevo revuelto + los vegetales , agrega sal y pimienta al gusto.

Después en un pan Bimbo agregamos 1/2 aguacate , luego el huevo y listo!

Espero te guste esta idea de desayuno, rápido y delicioso!🤤

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Página web

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