Psic. Myrta Córdova

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La maternidad nos enseña que el amor más puro no es el que retiene, sino el que prepara al otro para la autonomía, acept...
10/05/2026

La maternidad nos enseña que el amor más puro no es el que retiene, sino el que prepara al otro para la autonomía, aceptando que nuestra mayor victoria es volvernos, poco a poco, prescindibles.

​En el vacío que deja lo que soltamos de nosotras mismas, nace la capacidad de amar sin condiciones; porque hemos aprendido que la identidad es algo vivo, capaz de morir y renacer muchas veces en una sola vida❣️

Que sea un día maravilloso, feliz día de las madres ❤️

23/04/2026

El autodescubrimiento no consiste en inventar quiénes somos, sino en encender una luz en el sótano de nuestra mente para que lo que antes nos dominaba en la sombra, ahora nos sirva en la claridad.

Existe un principio psicológico fundamental: lo que se resiste, persiste. Cuando intentamos ignorar o reprimir un temor,...
30/03/2026

Existe un principio psicológico fundamental: lo que se resiste, persiste. Cuando intentamos ignorar o reprimir un temor, este no desaparece; simplemente se manifiesta de formas más complejas, como ansiedad generalizada, fatiga o bloqueos creativos. La aceptación actúa como una válvula de escape que reduce la intensidad de la emoción.

Aceptar la propia vulnerabilidad es el primer paso para una vida auténtica. Reconocer que tenemos miedo nos permite:

🔸Integrar nuestras sombras: No somos solo nuestras fortalezas; somos también nuestras dudas.

🔸Validar la experiencia emocional: Nos damos permiso para sentir, lo que fortalece la inteligencia emocional y la compasión hacia nosotros mismos.

🔸Fomentar la conexión: Cuando aceptamos nuestros miedos, nos volvemos más empáticos con los miedos de los demás, facilitando vínculos más profundos.

Aceptar el miedo no significa dejar que este tome el volante. Al contrario, cuando lo miramos de frente y le damos un lugar en nuestra mesa, deja de ser una fuerza invisible que nos empuja por la espalda.

La valentía no es la ausencia de miedo, sino la decisión de actuar con él bajo el brazo. Al integrarlo, transformamos una barrera en un recordatorio de nuestra propia humanidad y de nuestra capacidad de crecimiento.

SER UNA MAMÁ QUE SE QUEDA EN CASA ES MÁS DURO PARA LA CORDURA.SER UNA QUE TRABAJA FUERA, ES MÁS DURO PARA EL CORAZÓN 💙 L...
27/03/2026

SER UNA MAMÁ QUE SE QUEDA EN CASA ES MÁS DURO PARA LA CORDURA.
SER UNA QUE TRABAJA FUERA, ES MÁS DURO PARA EL CORAZÓN 💙
Leí esta frase en internet y es la primera vez que concuerdo al 100% en este tema. No creo haber escuchado algo tan atinado como esto.

Hay miles de publicaciones que hablan sobre el tema, y cuando leo comentarios de otras mamás me sorprende cómo en lugar de apoyarnos mutuamente estamos a la defensiva de quién la tiene más fácil o más difícil.

Pero, ¿saben qué?
Ambas tenemos cosas distintas, ambas queremos a veces lo que la otra tiene, ambas hacemos lo que podemos y ambas amamos a nuestros hijos.

Y la frase que leí me cayó perfecta.
Como una mamá que se queda en casa puedo decir que es cierta, al menos para mí, lo es.

No puedo generalizar y decir que para todas es lo mismo, pero creo que muchas se identificarán.

Ser mamá de tiempo completo en casa, hace que todo pase muy lento. El no poder hablar con más adultos por periodos larguísimos de tiempo, el que parezca que sólo te la pasas recogiendo comida del piso o calmando un berrinche cuando ya comienza otro. El no poder comer una comida caliente y tranquila. El apenas sentarte en el baño después de haber aguantado mucho y que en menos de un minuto aparezca un niño llorando y pidiendo brazos, el no tener un segundo a solas. Al final del día esto puede ser muy desgastante y te pierdes a ti misma.

Es por esto que es más duro para la cordura (te lo digo desde mi propia experiencia).
Y según mi mejor amiga, que es una mamá que trabaja fuera de casa de 8 a 5, el estar en su trabajo es el tiempo para ella, donde puede tomar un café tranquila, puede hablar con más adultos y ser ella misma. Donde no está con la constante paranoia de si escucha a un bebé llorar.

Pero esto no significa que la tengan más fácil.

Cuando mi hijo ha estado enfermo he entendido lo afortunada que soy al quedarme en casa, pues puedo cuidarlo y estar 100% al pendiente de cómo sigue. La mamá que está fuera, tiene que concentrarse en sus obligaciones laborales mientras trata de mantenerse despierta porque no durmió en toda la noche y su mente no podrá apartarse de su hijo, de si está mejor, de si necesita a su mamá cerca.

La mamá que se queda en casa mira en vivo los primeros pasos de su hijo o su primera palabra. La mamá que trabaja fuera corre el riesgo de no ver esa primera vez y sentirse culpable por ello.

Es por esto que es más duro para su corazón.
Cada una tiene sus pros y contras, pero todas somos mamás 24/7, todas tenemos momentos duros, todas limpiamos, todas hacemos lo mejor que podemos.

Así que no tratemos de ver quién la tiene más difícil, esto no es competencia.

Esto es algo que a todas nos marca de por vida, poder ser la mamá de alguien y estar para esa persona siempre que nos necesite, amar de una forma que no conocíamos, todo esto nos hace tener más cosas en común de lo que pensamos.

Todas somos mamás asombrosas 👩‍❤️‍👩
Texto: Rebecca, Mamá agridulce.
Ilustración: Ale Favoretti.

13/03/2026

A los dos años hablamos de las rabietas, pero a los cinco años nos encontramos con algo mucho más complejo: el nacimiento de un "pequeño filósofo" con una voluntad de hierro.

Es una etapa de transición crítica donde la dependencia del bebé queda atrás y empieza a forjarse la personalidad real.

Aquí tienes una reflexión psicológica para entender qué está pasando en su mente (y en la tuya) para no perder el norte ❤️

Si intentáramos graficar el cambio en psicoterapia, veríamos algo así:🟢Mesetas: Períodos donde parece que no pasa nada, ...
07/03/2026

Si intentáramos graficar el cambio en psicoterapia, veríamos algo así:

🟢Mesetas: Períodos donde parece que no pasa nada, pero se está consolidando el aprendizaje.

🔵Picos de crisis: Momentos donde "empeoramos" porque finalmente estamos tocando el dolor que antes anestesiábamos.

🟤Curvas de retorno: Volvemos a los mismos temas, pero con herramientas diferentes y mayor consciencia.

Sanar es un proceso desordenado con la certeza de que te vas reencontrando cada vez más❤️.

Bonito sábado 🤗🫶🏻‼️

🧠El "Secuestro" AmigdalinoDesde la neurociencia, cuando un estudiante experimenta emociones negativas intensas, se activ...
27/02/2026

🧠El "Secuestro" Amigdalino

Desde la neurociencia, cuando un estudiante experimenta emociones negativas intensas, se activa la amígdala. Esta estructura actúa como un interruptor de seguridad:

🔵Bloqueo cognitivo: La amígdala envía señales que "apagan" la corteza prefrontal (donde ocurre el razonamiento lógico y la memoria de trabajo).

🟠Resultado: Por más que el docente explique con claridad, el cerebro del alumno está en modo de "supervivencia", no de "aprendizaje".

🫂La Conexión Emoción-Memoria

Aprendemos lo que nos emociona. Las emociones actúan como el pegamento de la memoria:

🔵Filtro afectivo: Si un tema genera curiosidad o alegría, el cerebro libera dopamina, lo que facilita la consolidación de la memoria a largo plazo.

🟤Efecto negativo: Si el aprendizaje se asocia con humillación o estrés crónico, el cerebro crea una aversión al estudio que puede durar toda la vida.

👥Impacto en la Autopercepción y Motivación

Las barreras emocionales suelen manifestarse como etiquetas internas ("no soy bueno para esto", "soy lento"). Atenderlas permite:

🟡Desarrollar resiliencia: El alumno aprende que el error es parte del proceso y no un ataque a su identidad.

🟢Fomentar la autonomía: Un estudiante emocionalmente equilibrado se siente capaz de asumir retos sin el miedo paralizante al fracaso.

22/02/2026

Las emociones no son entes abstractos; son eventos neuroquímicos.

Cuando experimentamos una emoción, el cerebro libera hormonas (como el cortisol o la adrenalina). Si no procesamos esa emoción, el ciclo biológico queda "abierto".

El cuerpo, en su afán de protegernos, busca dónde guardar esa energía no liberada. Es lo que en psicología y medicina se conoce como somatización: el proceso por el cual el malestar psíquico se transforma en síntomas orgánicos.

15/02/2026

Hablar de las necesidades emocionales no satisfechas es, en esencia, explorar el "hambre" del alma. Así como el cuerpo protesta cuando le falta alimento, nuestra mente emite señales —a veces sutiles, a veces ruidosas— cuando carecemos de validación, seguridad o conexión.

Para ti, que es el éxito?Y es que al igual que la belleza, el éxito es subjetivo, es único para cada uno de nosotros.No ...
08/02/2026

Para ti, que es el éxito?

Y es que al igual que la belleza, el éxito es subjetivo, es único para cada uno de nosotros.

No lo sueltes, sigue adelante y disfruta, siente, celebra cada uno de tus éxitos ♥️.

Con cariño, Psic. Myrta Córdova 🫶🏻

📱8717864842

21/01/2026

Y es que siguen existiendo tabúes sobre asistir al psicólogo... Pero te diré algo, asistir a terapia es la mejor decisión que pudieras tomar 🫶🏻



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