Psic. Ana Laura Delgado

Psic. Ana Laura Delgado Psicoterapia Individual para adultos

La vergüenza aparece cuando te sientes responsable de lo sucedido. Creyendo desde una posición de culpa que pudiste habe...
12/07/2025

La vergüenza aparece cuando te sientes responsable de lo sucedido. Creyendo desde una posición de culpa que pudiste haber hecho algo diferente.

Sin embargo, debes saber que hiciste lo que pudiste, lo que tus habilidades y conocimientos te permitan , y que sobre todo no tenías el control de las situaciones que en ese momento estaban ocurriendo .

Sé más amable contigo mismo, puesto que ahora estás aprendiendo y estás tomando acciones para reparar lo sucedido.

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Nuestro rol no es competir con ella, sino recordar que el cambio terapéutico no viene de una respuesta brillante, sino d...
08/07/2025

Nuestro rol no es competir con ella, sino recordar que el cambio terapéutico no viene de una respuesta brillante, sino de un vínculo sostenido. Ninguna IA puede dar lo que ofrece una presencia humana real: una escucha que espera, que duda, que mira sin prisa, y que se compromete con lo que aparece, incluso si es contradictorio, confuso o incómodo.

𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐲 𝐂𝐡𝐚𝐭𝐆𝐏𝐓: 𝐞𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧ó𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐢ó𝐧

Cada vez es más frecuente que un paciente llegue a consulta con un diagnóstico bajo el brazo… pero no uno formal, sino uno generado por un chatbot, una app de bienestar o un reel de Instagram. En 2025, no solo nos enfrentamos a lo que el paciente trae emocionalmente, sino también a todo lo que ha leído, preguntado o asumido antes de vernos, especialmente si esas respuestas vinieron de herramientas como ChatGPT.

Y esto no solo ocurre con pacientes nuevos. También sucede con quienes ya llevan un camino recorrido en terapia. De pronto, en la sesión cinco, doce o veintidós, algo cambia: aparecen certezas que no trabajaron contigo, nuevas etiquetas, conclusiones que surgen de un test en línea o de una conversación con una IA. Frases como “creo que en realidad tengo TLP”, “ya entendí todo con un video de YouTube” o “le pregunté a ChatGPT y me dijo que mi pareja es narcisista” interrumpen el hilo de lo que venían construyendo juntos.

Aunque muchas veces esas búsquedas nacen de un intento genuino por entenderse, el problema aparece cuando esas etiquetas se convierten en certezas que desconectan al paciente de su experiencia emocional. La IA puede ofrecer explicaciones rápidas y hasta coherentes, pero no acompaña el proceso. No confronta, no espera, no observa silencios ni contradicciones. Y muchas veces, las respuestas que ofrece llegan sin contexto emocional ni encuadre clínico, lo que puede generar más confusión que claridad.

Esto nos invita a ajustar el encuadre y ser muy cuidadosos con el lugar que le damos al saber externo. A veces hay que pausar y revisar: ¿esto que trae el paciente realmente surge de su proceso, o viene de una búsqueda ansiosa por cerrar lo abierto? Trabajar con personas que consumen contenido psicológico de forma constante, o que consultan a la IA entre sesiones, implica sostener también la ansiedad de quien quiere entenderlo todo, rápido y solo.

En esta nueva clínica, la inteligencia artificial no es enemiga, pero sí un nuevo agente que entra con cada paciente. Nuestro rol no es competir con ella, sino recordar que el cambio terapéutico no viene de una respuesta brillante, sino de un vínculo sostenido. Ninguna IA puede dar lo que ofrece una presencia humana real: una escucha que espera, que duda, que mira sin prisa, y que se compromete con lo que aparece incluso cuando es contradictorio, confuso o incómodo.

RECUERDA: No se trata de quedarse callado, sino de aprender a solucionar conflictos de la manera más sana para ambas par...
08/07/2025

RECUERDA: No se trata de quedarse callado, sino de aprender a solucionar conflictos de la manera más sana para ambas partes.

El trauma no sanado siempre se repite en la vida adulta.El inconsciente se conecta con aquellas experiencias conocidas q...
07/07/2025

El trauma no sanado siempre se repite en la vida adulta.
El inconsciente se conecta con aquellas experiencias conocidas que de algún modo ofrecen "seguridad" puesto que lo seguro es lo conocido.
La persona no conoce otra forma de actuar.

05/07/2025
Los errores, las equivocaciones, malas decisiones o momentos en los que simplemente no se pudo más son solo parte de la ...
24/06/2025

Los errores, las equivocaciones, malas decisiones o momentos en los que simplemente no se pudo más son solo parte de la vida más no toda la vida.

Aprende a ser más tolerante contigo mismo, a ver lo que aprendiste o en su momento necesitaste. Ese mal momento te pudo haber enseñado algo, a veces (no siempre) se puede crecer del dolor.

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Si bien las historias de tu pasado tienen un fuerte impacto en tu vida y son la raíz de muchos padecimientos actuales, n...
22/06/2025

Si bien las historias de tu pasado tienen un fuerte impacto en tu vida y son la raíz de muchos padecimientos actuales, no pueden ser las historias que rijan tu presente.

Tenemos que voltear a ver el pasado con el propósito de identificar las heridas, conocer su origen y a partir de ahí empezar un proceso de sanación.

Pero no sé puede estancar en esas heridas. Ahora toca convertirse en adulto que te hizo falta o te hubiera gustado tener, ahora toca aprender a cuidar de uno mismo con nuevos recursos.

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Se aprende a romantizar el trauma mientras no se es capaz de reconocer las heridas. Lo que te sucedió no te hizo más fue...
20/06/2025

Se aprende a romantizar el trauma mientras no se es capaz de reconocer las heridas.
Lo que te sucedió no te hizo más fuerte, eres fuerte a pesar de lo sucedido.

Citas disponibles al ☎️ 87 11 84 89 46

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