Centro de Terapia Emocional y Mental - CTEM

21/06/2025

Las parejas hermosas y sabias son aquellas que han descubierto que el amor es un universo en sí mismo.

Un cosmos donde la amistad y la pasión coexisten en armonía. Son almas que se han reconocido y elegido, no solo para compartir un camino, sino para construirlo juntas.

Amigos, Amantes, Cómplices.
Son amigos, confidentes de sus más profundos secretos,
guardianes de sus sueños y temores.
Son amantes, cuyos besos son promesas,
cuyos abrazos son refugio en la tormenta.
Son cómplices, unidos en una danza de miradas y sonrisas,
tejiendo con cada gesto una historia compartida,
una vida entrelazada con hilos de confianza y admiración.

Juegan, en un eterno descubrimiento del otro, encontrando en cada risa una chispa de eternidad.

Se "pelean", porque el amor verdadero es fuego que purifica,
transformando cada desafío en una oportunidad para crecer.

Se burlan, en un lenguaje secreto de bromas y guiños,
celebrando la alegría de estar juntos.

Se muerden y pellizcan, en un juego de pasión y complicidad, recordándose que cada día es una aventura por vivir.

Abrazos, Sostén, Apoyo Mutuo
Pero también se abrazan, en un silencioso decir "estoy aquí para ti",
se sostienen, siendo el pilar en el que el otro puede descansar,
se apoyan mutuamente, porque saben que juntos son más fuertes.

Un Amor Sin Dudas
Se aman de una manera que trasciende toda duda, un amor visible en la forma en que se miran, en la manera en que sus manos se buscan instintivamente.

El Verdadero Significado del Amor
El amor no se mide en besos y encuentros íntimos, sino en el cuidado diario, en el cariño que se teje en lo cotidiano.
El amor es también amistad, la base sólida sobre la cual todo lo demás se construye.

El amor es lealtad, un compromiso inquebrantable, es responsabilidad, la elección consciente de caminar juntos,
a pesar de las tempestades y los días nublados.

Las parejas hermosas y sabias son aquellas que comprenden que el amor es un acto de valentía, una decisión diaria de elegirse el uno al otro, de renovar su compromiso con cada amanecer. Son aquellos que saben que el amor es la más grande de las magias, un hechizo que transforma lo ordinario en extraordinario, y lo cotidiano en un milagro continuo.

En su sabiduría, estas parejas se convierten en maestros del corazón, enseñando al mundo que el amor, en su expresión más pura, es la fuerza más poderosa del universo… 🔱 🧠

13/06/2025

Por favor no te equivoques...
Te dijiste que era por tu hijo, que si te ibas, lo rompías, que si te quedabas, lo protegías.
Y entonces aguantaste, te tragaste insultos, dormiste al lado de alguien con quien ya no había amor… o peor: donde había gritos, desprecio, humillación o guerra muda.
Pero lo que no viste es que tu hijo nunca necesitó que te quedaras.
Necesitaba ver a dos adultos emocionalmente sanos…
no a dos desconocidos llenos de tensión, rencor y miedo.
Se quedó con la ansiedad de no saber si hoy habría gritos.
O si iban a romperse a la hora de la cena.
Se quedó con la idea de que el amor es aguantarse.
Que el cariño se mezcla con indiferencia.
Que la familia es eso: un lugar donde nadie se ama y nadie se va.
No lo protegiste quedándote.
Lo dejaste crecer entre silencios fríos, tensiones densas y afectos rotos.
Le enseñaste que amar… es sobrevivir juntos sin tocarse.
Sin hablarse.
Sin quererse.
Tu hijo no te va a agradecer ese “sacrificio”.
Va a necesitar años de terapia para entenderlo.
Porque no lo protegiste: lo confundiste, lo dañaste.
Y ahora, él tampoco sabe cómo amar sin miedo.
Tu relación de pareja puede romperse.
Eso no daña a tu hijo.
Lo que lo rompe…
es vivir en una casa donde el amor ya se fue y el odio y el miedo se quedó.
Enséñales una vida plena, enséñales a amarse, enséñales a vivir en armonía y paz, enséñales con tu ejemplo.
Juntos o separados, con salud mental 🧠
Centro de Terapia Emocional y Mental
🔱 Psic. Janny Chávez

01/06/2025

Criar de forma dividida, donde cada padre actúa por su cuenta sin una base común, genera confusión en los niños/as. Cuando uno dice “sí” y el otro dice “no”, el niño/a no solo se siente perdido, sino también inseguro. Esta falta de coherencia debilita la figura de autoridad, rompe la confianza y puede provocar problemas de conducta, ansiedad o dificultades para tomar decisiones.

Los niños/as necesitan sentir que sus padres están en la misma página, que hay una dirección clara y un entorno estable. No se trata de pensar igual en todo, sino de conversar, acordar y presentarse como un equipo sólido. La pareja no tiene que ser perfecta, pero sí coherente. La unión entre los padres brinda seguridad emocional, estructura y un modelo de respeto y colaboración.

👫 Cuando mamá y papá se apoyan mutuamente en la crianza, el mensaje para el niño/a es claro: “Estamos aquí para ti, juntos”.
Y eso, más que reglas, es lo que más educa.

05/05/2025

Seguimos nutriéndonos, con las mejores herramientas para Uds 👫👭👬🫶🏼

05/04/2025

Esto necesita ser compartido, necesita ser leído y, lo más importante, escuchado.
Cansada de que juzguen 😭

Sertralina⚠️ Zoloft
Venlafaxina⚠️Effexor
Citalopram -⚠️Celexa
Mirtazapine⚠️Remeron
Fluoxetine-⚠️Prozac
Duloxetine⚠️ Cymbalta
Seroquel⚠️ Quetiapina
Lamictal⚠️ Lamotrigina
Lexapro⚠️ Escitalopram
Wellbutrin⚠️Bupropion
Lorazepam⚠️ Ativan
Klonopin🤕 Clonazepam
Abilify ⚠️ aripiprazol
Tegrotal ⚠️ carabamezipine
Buspar ⚠️ buspirone

Puede que sepas cuáles son estas tabletas o conozcas a un ser querido que las tome, pero en caso de que no lo sepas, te lo pondré al tanto. Esa medicación permite a la gente lidiar con una vida normal día a día. Aunque la mayoría de los días los deja cansados, espaciados, sin emociones, o incluso súper emocionales.

Loco, ¿verdad? ¿Por qué alguien querría sentirse así?

¡Bueno, esta es la razón!

Verás, algunas personas sufren de depresión y ansiedad severa.
En su cerebro no se sienta bien, algo parece diferente. Notan pequeñas diferencias que otras personas no lo harían. La mayoría de los días se despiertan enfermos y se sienten insomnio.

Siempre piensan demasiado cada situación.
Fue un comentario sobre ellos; ¿fue una broma?
¿Se suponía que esa persona iba a reírse?
¿O lo decían en serio?
¿Están siendo amables?
Están hablando de ellos?
Hablan de ellos?
Entonces piensan, apuesto a que no les gusto realmente.

Dicen que lo siento todo el tiempo. Sienten que molestan a todos. O lo contrario.
Y por todas esas preguntas van a pasar horas tratando de responder. Deja que todo se acumula en su mente, hasta que los envíe a llorar o a explotar... Es una locura que vean las cosas de esa manera.

No son solo cambios mentales, sino cambios físicos. No comen mucho o comen demasiado. Insomnio, despierto toda la noche respondiendo preguntas a situaciones que ni siquiera existen, o dormir demasiado y desperdiciar la mitad del día sintiéndome cansado.

Todavía sonríen y tienen todas las excusas para cuando preguntas por qué.
Pero las tabletas pueden ayudarlos. Porque saben que cuando empiezan a sentirse así o piensan de esta manera, necesitan ayuda.

Saben que cuando su comportamiento empieza a cambiar, necesitan orientación. Y entienden que no necesitan avergonzarse. No necesitan ser entendidos. Solo necesitan ser aceptados. Todo el mundo está peleando una batalla y a veces necesitas ser más amable.

Así que puede que sea otra persona que está hablando de salud mental...

Vivir con esta enfermedad es difícil, pero tratar de entenderla, es aún más difícil. También es 100 veces más difícil si tienen otra condición encima de esto.

No sufras en silencio.

La salud mental es tan importante como la salud física.

Sé parte de la curación. 💚
Sé comprensivo. 💚
Sé amable. 💚

A veces ni siquiera tratas de entender, simplemente ama a esa persona, apóyala y esta ahí cuando te necesite.

No todo es como parece! Se paciente con las personas q sufren de trastornos mentales, porque todo les afecta.

31/10/2024

Si alguien no es directo o claro en su respuesta, especialmente en temas importantes o decisiones, se debería interpretar como una negativa.
La idea es que, si no hay una afirmación clara, es mejor asumir que la respuesta es "no" para evitar confusiones, falsas expectativas o malentendidos. Janny Chávez 🔱

21/10/2024

Muchas veces evitamos tener conversaciones incomodas, trabajar la madurez y respetar las emociones de los demás es la clave para poder resolver malos entendidos, no es lo mismo conversar de cosas incomodas a tiempo con tus mejores palabras a tener de todas formas la conversación harto y con tus peores palabras, el resultado cambia por completo en uno negocias y en otro fracturas o rompes relaciones.
Confrontar no es sinónimo de discusión y es una herramienta de la Inteligencia Emocional.

20/09/2024

"A veces, sin pensarlo, podemos ser luz, en la oscuridad de alguien".✨

17/09/2024

❤️‍🩹=💖
Citas disponibles… 871 409 0417 🔱🧠

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21/08/2024

Decía Bert Hellinger las “ovejas negras” de la familia (deberían llamarse "leones de la familia" son en realidad buscadores natos de caminos de liberación para el árbol genealógico
“Aquellos que desde pequeños buscaban constantemente revolucionar las creencias, saliéndose de los caminos marcados por las tradiciones familiares, aquellos criticados, juzgados e incluso rechazados, esos, por lo general son los llamados a liberar el árbol de historias repetitivas que frustran a generaciones enteras.”

“Las que no se adaptan, las que gritan rebeldía, cumplen un papel básico dentro de cada sistema familiar; ellas reparan, desintoxican y crean una nueva y florecida rama en el árbol genealógico. Gracias a estos miembros, nuestros árboles renuevan sus raíces. Su rebeldía es tierra fértil, su locura es agua que nutre, su terquedad es nuevo aire, su apasionamiento es fuego que vuelve a encender el corazón de los ancestros.”

“Que nadie te haga dudar, cuida tu "rareza" como la flor más preciada de tu árbol.
“Eres el sueño realizado de todos tus ancestros.”✨

21/08/2024

Una de las despedidas más difíciles ocurre cuando amamos a una persona y, al mismo tiempo, vemos que no es posible construir una relación sana a su lado. Es un momento de profunda introspección, donde el corazón y la mente se debaten entre quedarse o partir.

Pues quedarnos implicaría seguir esperando cambios que no llegan, tolerar acciones que nos duelen, aceptar el mínimo esfuerzo, perdernos en el intento de no perderle. A veces, la esperanza nos ata a situaciones insostenibles. Nos aferramos a la idea de que las cosas mejorarán, pero la realidad es que no siempre sucede así. La valentía está en reconocer cuándo es momento de soltar y dejar ir.

Sabemos que irnos dolerá; pero será la ruta que nos lleve a sanar. El dolor de la despedida es inevitable, pero también es el primer paso hacia la curación. Al alejarnos de lo que nos lastima, permitimos que nuestras heridas cicatricen. Es un acto de amor propio y autocuidado.

En cambio quedarnos solo seguirá abriendo la herida más y más. Permanecer en una relación tóxica o insatisfactoria prolonga el sufrimiento. Cada día que pasamos en esa situación, la herida se profundiza. Es como si estuviéramos rasgando una herida abierta una y otra vez.

A veces eliges irte, no por falta de amor a esa persona, sino por tu amor propio que te mueve a cuidarte. Y con amor te vas. La decisión de partir no es un acto de falta de amor hacia la otra persona, sino un acto de amor hacia uno mismo. Es decir: "Me amo lo suficiente como para no permitirme seguir sufriendo". Y en ese amor propio, encontramos la fuerza para decir adiós, estar en PAZ y seguir adelante.

Recuerda que cada despedida es una oportunidad para crecer, aprender y transformarte. A veces, el mayor acto de amor es soltar lo que ya no nos nutre, para dar espacio a nuevas experiencias y personas que sí lo harán… ❤️‍🩹=💝

23/07/2024