Lloréns Nutrition

21/12/2018

MUSCLE UP CHALLENGE! Deseas ganar masa muscular enserio!? 💪 Brazos, glúteos,🦵 piernas grandes y torneadas, entre otras tonificaciones!!

🔥👉 ¡Sin excepción para hombres y mujeres! 🤩🔥

🗓 3 meses de aumento de masa muscular para el cuerpo en general como en zonas específicas!

🥗 Plan nutricional y rutina de entrenamiento.
Plan de ayudas ergogenicas (opcional).
Con resultados garantizados! 🙌

APROVECHA ESTE AÑO 2019 la increíble oportunidad de llegar al cuerpo de tus sueños 👍

Además disfruta de una guía gratuita que te proporcionaré, para que mantengas ese cuerpo que tanto trabajo te costó forjar! Sin llegar al rebote! 🙌

Consulta presencial y online.👨‍💻

🔴 Promoción pagando antes del 4 de enero $1,500 MXN

🔵 Precio a partir del 5 de enero $2,000 MXN, costo extra de guía para evitar rebote $500 MXN

Informes por inbox!! 📩

20/12/2018

FAT OFF CHALLENGE! 💪 Aprovecha este año 2019 la increíble oportunidad de llegar al cuerpo de tus sueños en tan solo 3 meses!!!🤩

Plan nutricional y rutina de entrenamiento que te asegura ese cuerpo deseado. 💯

Además al concluir el reto te proporcionaré una guía gratuita, para que mantengas ese cuerpo que tanto trabajo te costó forjar! Sin llegar al rebote! 🙌

Consulta presencial y online.👨‍💻

🔴 Promoción pagando antes del 4 de enero $1,500 MXN

🔵 Precio a partir del 5 de enero $2,000 MXN, costo extra de guía para evitar rebote $500 MXN


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06/12/2018

¡Cada esfuerzo del día contará para lograr tus objetivos!🏆🍎

03/12/2018

COMER CON PROPÓSITO

01/12/2018

⚠️ ¡TENTACIÓN! ⚠️

En mi experiencia toda tentación y/o antojo es pasajero. NUNCA LO OLVIDES!

🔺El secreto es:
1) Mantener tu objetivo en tu mente y estar consiente de las consecuencias de ese antojo.🧠

2) Tener en cuenta que es algo que va a pasar, como la comezón de un piquete de mosquito, exactamente igual. 🔚

3) Evitar el ocio y ocuparte en cualquier cosa de tu día a día que no tenga que ver con ese antojo, trabajo, familia, proyectos , deportes, etc. Existen mil maneras de disfrutar tu día! 🏆

4)INCLUYENDO ALTERNATIVAS SALUDABLES DEL ALIMENTO QUE SE TE ANTOJA. Actualmente existen tantas opciones.✔️🔝

Recuerda que la tentación nunca se queda! Siempre está de paso, tu decides si la dejas entrar o dejas que se valla.😉

28/11/2018

Seamos conscientes de nuestro cuerpo☝️

27/11/2018

¡CONTROLA TU ATENCIÓN!👈🏻🧠

Mientras estés a dieta, tu mente te jugará malas pasadas. 🤯 De repente, aparecerán en tu cabeza pensamientos como: 🍦"quiero tomarme un helado", 🍔 "tengo hambre”, 🥤”necesito tomar algo ya", 🍺 "me apetece una cerveza", 😨 "hacer dieta es horrible, no lo soporto más"...
SI CENTRAS TU ATENCIÓN en esos pensamientos dejando que te atrapen te controlarán y te obligarán a obedecerles.

☝🏻 Por tanto:
• No dejes que tus pensamientos te atrapen, deja que pasen.
• No trates de reprimirlos ni luches contra ellos, tan solo obsérvalos como si vieras una nube moverse en el cielo y pasar de largo.
• Centra en seguida tu atención en otra cosa, en lo que sea que estés haciendo en ese momento.

Es decir, controlando tu atención controlarás tu mente. Esto es lo que se llama “mindfulness” y practicarlo te ayudará a controlar tu atención, a evitar que tus pensamientos te atrapen y controlen. 👌🏻💪🏻

24/11/2018

LLEGUEMOS A TUS METAS💪

3, 6, 9 Y 12 meses sin intereses!
💳✔️Se aceptan todas las tarjetas de crédito y débito.

La sesión incluye:
1) Evaluación corporal. 📊
2) Plan alimenticio. 🍎 (Asesoría en suplementación y ayudas ergogénicas).
3) Rutina de entrenamiento. 💪

🗓 Las sesiones son cada 15 días.
• 12 sesiones x $1800
• 6 sesiones x $1050
👉 ¡Todo es personalizado! 🙌

Precio normal de $300 x sesión.
🔺Promoción válida del 13 de Noviembre al 4 de Diciembre del 2018.🔻

23/11/2018

☕️Delicioso chocolate caliente!☕️

Agregar:
• 1 taza de leche de soya.
• 1 cucharada de cocoa en polvo sin azúcar (o endulzar con Stevia).
• Licuar todo y calentar en el micro. 🤤👌

19/11/2018

🏆 Las grandes recompensas esperan a los que son capaces de sufrir, arriesgarse y hacer cosas distintas.

Es por ello que estar destinado a lograr tus metas es cuestión de decisión. 😎

19/11/2018

🔴 PROMOCIÓN DE BUEN FIN 🔴

3, 6, 9 Y 12 meses sin intereses!
💳✔️Se aceptan todas las tarjetas de crédito y débito.

La sesión incluye:
1) Evaluación corporal. 📊
2) Plan alimenticio. 🍎 (Asesoría en suplementación y ayudas ergogénicas).
3) Rutina de entrenamiento. 💪

🗓 Las sesiones son cada 15 días.
• 12 sesiones x $1800
• 6 sesiones x $1050
(Precio normal de $300 x sesión)
👉 ¡Todo es personalizado! 🙌

17/11/2018

¡EN ESTA TEMPORADA QUEMAMOS MÁS GRASAS! Ya que el frío facilita su pérdida!!👌

✔️Estudios indican que por debajo de los 17° el cuerpo utilizará grasa para mantener el cuerpo caliente. Acompañado de una dieta hipocalórica y actividad física bajarás más rápido y llegarás pronto a tu meta.

APROVÉCHALO ¿QUÉ ESPERAS?
LLEGUEMOS A TUS METAS💪🍎

⚠️Pregunta sobre nuestras promociones de esta temporada.🙌

💳✔️Se aceptan todas las tarjetas de crédito y débito a meses sin intereses.

- Aplica restricciones.

16/11/2018

Colación saludable para este frío 😋❄️

• Atolito: 1 taza de avena, 60 gr de proteína de fresa + 3 min. al micro y listo. 🤤

• Panecitos: 2 panes Nature Owns altos en fibra (saben igual que un bombillo Bimbo)👌🏻 + Mermelada de chabacano sin azúcar.

¡Una delicia saludable!😋😋 ¡Esto y más en mis planes nutricionales!

LLEGUEMOS A TUS METAS💪🍎

14/11/2018

14/11/2018

LLEGUEMOS A TUS METAS💪🍎

13/11/2018

⚠️PROMOCIÓN⚠️‼️

LLEGUEMOS A TUS METAS💪

• 12 sesiones x $1800
• 6 sesiones x $1050

La sesión incluye:
1) Evaluación corporal. 📊
2) Plan alimenticio. 🍎 (Asesoría en suplementación y ayudas ergogenicas).
3) Rutina de entrenamiento. 💪

🗓 Las sesiones son cada 15 días.
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Precio normal de $300 x sesión.
🔺Promoción válida del 13 de Noviembre al 4 de Diciembre del 2018.🔻

10/11/2018

¡No te pierdas el día de mañana nuestra transmisión en vivo!
Nos acompañará el L.N José Luis Llorens de Lloréns Nutrition.
Hablaremos sobre la importancia del consumo adecuado de calorías diarias y sus recomendaciones. ¡Acompáñanos a las 12:00p.m!

28/10/2018

25/10/2018

Existe una gran historia detrás de esta comida después del entrenamiento de hoy !

Durante toda esta semana no deseaba el auto más caro, un baile a europa, ropa de marca ni la mansión más lujosa, deseaba esto!

El culturismo es un deporte tan bello lleno de tanta ciencia " mucha más de la que creen " y el ultilizar todo tipo de estrategias y metodológicas tanto de entrenamiento , nutrición y psicóloga que es algo tan entretenido y bello !

Esta comida es parte de una estrategia la cual espere a llegar a un % de grasa que fuera merecedor de utilizarla ( 15% de grasa corporal ) y así poner a prueba mi disciplina , carácter y perseverancia ya que detras de esta comida ( los días anteriores de la semana ) a Sido duro y un reto para la mente más que nada !

Esperemos con la estrategia #2 ( de muchas más que están en el baúl ) se ajuste con mi somatotipo y obtenga los resultados deseados ya que todos somos diferentes y todo debe de ser personalizado !

Por lo pronto a COMER COMO ANIMAL DURANTE LO QUE RESTA DEL DIA DE HOY Y MAÑANA! SALUDABLE CLARO ! ( Todo es calculado ) está fue mi única comida "sucia" de la semana.

RECUERDEN EN LA VIDA HASTA EL CAOS DEBE DE TENER UN CONTROL!

24/10/2018

Sigue tus sueños son importar nada ! El día tiene 24 horas !!! Que no te alcanza el tiempo ? Levántate más temprano ! Vive como nadie quiere vivir para después vivir como nadie puede !

Trabajo, hijos , escuela y mil excusas más ! No esperes a tener tiempo ! Date el tiempo y hazlo parte de tu vida no cómo algo "extra".

Feliz miércoles y nunca es tarde para empezar no esperes al lunes !

22/10/2018

Recomendaciones de invierno!

20/10/2018

NO PUEDEN FALTAR ! son muy nutritivos y deliciosos ! PREPARADOS DE MANERA ADECUADA! nunca faltan en mis planes nutricionales.

15/10/2018

11/10/2018

CHICHARRON !!

11/10/2018

Hot cakes de avena ! Con crema de avellana BAJA EN GRASA , SIN AZÚCAR NI SODIO!
Y SEGUIMOS BAJANDO % DE GRASA !

10/10/2018

Con que lo acompañaré ? Res, pollo, pescado , cerdo ? Papá, camote, tortillas , arroz? Tantas opciones ! Tu con que acompañarias estas verduras ?!

10/10/2018

CREMA DE AVELLANA SIN AZÚCAR Y MUY POCOS CARBOHIDRATOS Y GRASAS !

Buena opción para incluirlo en tu plan nutricional y darle sabor ! Delicioso con los hot cakes de avena! Tan sólo tiene 9 gr de carbohidratos y la mayoría con de un CARBOHIDRATO de absorción lenta y tan solo 5gr de grasa por ración. Solo consumirlo de vez en cuando y con moderación. ( Cómo todo ).

Cómo se debe de incluir en la dieta ?
AGENDA UNA CITA AL: WHATS APP 8711316798 O 7 23 67 91 O INBOX !