Psicóloga • Litzy Salinas

19/06/2025

04/06/2025

❤️‍🩹

03/06/2025

Principio de placer y principio de realidad.. 🧠

27/05/2025

Cuando alguien se llego a sentir emocionalmente solo en su infancia, su cuerpo guarda ese recuerdo, aunque no lo entienda con palabras. Por eso, cuando ya es adulto y siente que alguien se aleja o no está emocionalmente presente, incluso por poco tiempo, su cuerpo reacciona con mucha intensidad, como si lo estuvieran abandonando otra vez. Esto no significa que sea débil que exagere, sino que su sistema nervioso está recordando lo que vivió y trata de protegerle. Partes del cerebro como la amígdala y el hipocampo se activan al reconocer señales parecidas a las del pasado, generando emociones fuertes y sensaciones físicas como ansiedad, taquicardia o ganas de llorar sin razón aparente.

Para manejar estas reacciones, hay técnicas que ayudan al cuerpo y a la mente a calmarse. Por ejemplo, la respiración profunda, el contacto físico seguro, o simplemente caminar pueden ayudar a regular el sistema nervioso.

Lo más importante es entender que estas reacciones vienen de algo muy profundo y antiguo, y que se pueden sanar con el tiempo, paciencia y el acompañamiento adecuado. No estás exagerando, no te exijas no sentir. No te va a pasar nada malo si reconoces lo que sientes, comprende porque te pasa y trata de tener compasión contigo.

27/05/2025

No puedo decir otra cosa más honesta que
GRACIAS !!
No quería que pasaría un día más y aunque les he agradecido en cada momento que tengo oportunidad jamás será suficiente.

❤️‍🩹 A todos mis pacientes:
Gracias! 🧠