Ananda YOGA

Casa
Mexico
Gómez Palacio
Ananda YOGA

Un espacio para nutrir Cuerpo🧘🧘‍♀️, Mente 🧠 y Alma ✨️

Bienvenid@ a practicar Yoga en el ❤️ de Gómez Palacio, Dgo

14/02/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘀 𝗺𝗶 𝗦𝗔𝗡 𝗩𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡 🧘‍♀️🧘❤️💕🥰😅

Feliz Día a todos los enamorados del Amorsss y del YOGA 🙏✨️🫶

14/02/2026

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗𝗶́𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗔𝗺𝗼𝗿 𝘆 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗔𝗺𝗶𝘀𝘁𝗮𝗱❤️!!
𝗬 𝗱𝗲𝗹 𝗔𝗺𝗼𝗿 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 🤗💕🧘🧘‍♀️❤️✨️

Yoga ✨️ nos enseña a aceptarnos, a querernos tal y como somos, sin juicios ni críticas. Aquí, la perfección no es el objetivo, sino disfrutar y aprender en el camino y la autenticidad hacia el 𝗔𝗺𝗼𝗿 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 💕, ya que cada (postura) es una oportunidad para escuchar a tu cuerpo, aceptarte y quererte 🧘‍♀️🧘💕🥰

13/02/2026

Te comparto esta técnica de respiración👃🍃, La 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗖𝘂𝗮𝗱𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗼 𝗕𝗼𝘅 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴, es una técnica de relajación, que consiste en , , y mantener los pulmones vacíos🫁, cada fase dura 4 segundos.
Ayuda a reducir estrés🤯, ansiedad😵‍💫 y mejora la concentración🧘🧘‍♀️, funcionando al equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático ✨️

Puedes hacerla después de tu Meditación, o simplemente ponerte comoda/o y empezar a llevar tu atención a tu respiración 🧘🧘‍♀️🫁👃

13/02/2026

Una práctica muy Adhoc al Amor y la Amistad!!
🧘‍♀️❤️🫶🤗

𝗘𝗹 𝗔𝗺𝗼𝗿❤️ 𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮:
𝗛𝗮𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗣𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, 𝘀𝗲𝗿 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘆 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 🧘‍♀️🧘🍃👃🫁

12/02/2026

Tu cuerpo se expresa por señales de e . Cuando lleves acabo cierta pregunta a tu cuerpo como se siente ante la postura 🤔⁉️
Si tu cuerpo manda una señal de inquietud física o emocional🤯, ten cuidado, escuchalo🗣👂 y para✋️... si tu cuerpo manda una señal de comodidad y anhelo, procede 🫶🧘‍♀️🧘

"𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗲, 𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮"

12/02/2026

"𝗔𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿" 𝗲𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗶𝗿𝗹𝗲 𝗮𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗶𝗿𝘁𝗲 🤯

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 no se ve desde fuera, es dejar de pedirle al cuerpo que se estire más, que rinda como lo hacía antes, cuando no es así, el cuerpo cambia.

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 puede ser el reconocer que necesitas menos o de diferente manera, como elegir la pausa, descansar entre cada , claridad en moverte más lento, disfrutar la práctica, en no forzarte.

𝗘𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿 𝗻𝗮𝗱𝗮, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗲́𝗹, 𝗲𝘀𝗰𝘂́𝗰𝗵𝗮𝗹𝗼 👂🙏✨️🧘‍♀️🧘

~ 🦋

11/02/2026

𝗘𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗼 𝗮 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗺𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼... 𝗛𝗼𝗻𝗿𝗮 𝗲𝘀𝗼!!

Practicar Yoga🧘‍♀️🧘 nos recuerda que pausar y soltar tmb es crecer 🍃

11/02/2026

𝐇𝐨𝐲 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐝𝐢́𝐚!!

Buenos días 🧘‍♀️🧘🙏🫶☕️

10/02/2026

Yoga es un antídoto natural, el practicarlo regula los niveles de y , aumenta el flujo sanguíneo cerebral🩸🧠 y libera .
Todo ello contribuye a la mejora del estado de ánimo de forma natural 😊

09/02/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹...
Es difícil explicar como el esfuerzo de hacer las crea una transformación tanto interna❤️ como externa🍃, la intensión y el esfuerzo nacen del interior y de la .

Nadie puede juzgar tu experiencia, solo tu sabes la verdadera profundidad de lo que sientes
🙏✨️🧘‍♀️🧘‍♂️🌀💜

09/02/2026

Buenos Dias 🙏🫶⛅️🧘‍♀️🧘☕️

08/02/2026

𝗗𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 👃🫁😴

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