Psic. Amarantha Hdz C.

06/08/2025

la depresión no siempre se muestra en lágrimas, a veces es solo ese vacío sordo donde nada emociona, nada molesta, nada importa. Y a menudo, quienes más la sufren son quienes mejor han aprendido a ocultarla bajo el disfraz de la funcionalidad y la sonrisa educada. La verdadera compasión comienza cuando dejamos de juzgarnos por no “cumplir” con la vida y empezamos a mirarnos con ternura, reconociendo que lo que sentimos no es debilidad, sino la llamada de un alma que extraña su alegría, su tribu, su canto, su sentido.

La depresión es humana, legítima y tratable. A veces lo más valiente no es “ser fuerte” ni aguantar en soledad, sino pedir ayuda y permitirse volver, de a pocos, a esos pequeños rituales que nos devuelven la vida: el arte, la naturaleza, el encuentro, el silencio sagrado. Recuerda: si hoy todo pesa, si sientes que algo se apagó, busca a quien pueda acompañarte a volver a ti, a tu centro y a tu propósito. La psicoterapia puede ser ese espacio seguro para reconstruir tu puente interior y recordarte que, aún en los días más grises, sigues teniendo valor, y tu regreso a ti es posible.

Créditos en imagen

📌 Atención presencial y en línea
📱Se atiende con previa cita al 826 237 2967

03/08/2025

"Depende de ti ver belleza en alguien. " ✨️

15/07/2025

Agenda tu cita al 826 237 2967
Atención presencial y en línea.

NO ESTAS SÓL@!!

10/07/2025

🌟 Encuentra la Luz: Acompañamiento Psicológico para la Depresión Postparto 🌟

La llegada de un bebé trae consigo una montaña de emociones, pero si te sientes más abrumada que emocionada, no estás sola. La depresión postparto es más común de lo que crees, pero la buena noticia es que hay esperanza y ayuda disponible.

👶 ¿Te sientes desconectada o abrumada?
🌼 ¿Te inunda la tristeza tras el parto?
🤱 ¿Sientes que no puedes disfrutar plenamente de tu maternidad?

Estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro y comprensivo donde comenzar tu camino hacia el bienestar. Mi programa personalizado de acompañamiento psicológico está diseñado para brindarte:

✨ Apoyo emocional: Comprende tus sentimientos con un profesional que te escuchan sin juzgar.
✨ Estrategias efectivas: Aprende técnicas para manejar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la conexión con tu bebé.
✨ Empoderamiento: Recupera tu equilibrio y confiabilidad con herramientas adaptadas a tu experiencia única.

¿Por qué elegirme?

🔹 Enfoque integral: Combinamos psicoterapia con prácticas de autocuidado y gestión del estrés.
🔹 Flexibilidad: Sesiones presenciales y en línea adaptadas a tu horario.

💙 Toma el primer paso hacia tu bienestar hoy.

📱 826 237 2967 Mándame msj para apoyarte en esta etapa de tu vida, y juntos podemos transformar tu viaje hacia la maternidad en una experiencia de amor y equilibrio.

01/07/2025

27/06/2025

Hace décadas, encerramos a un mono bebé en una jaula sin madre ni consuelo 🧸
No fue una historia sobre monos. Fue una historia sobre lo que pasa cuando falta el cariño.
Su nombre no era importante, porque no lo tuvo. Era uno de muchos, parte de un experimento. Uno que hoy nos cuesta recordar sin incomodidad.

El psicólogo Harry Harlow quería saber qué significaba el amor. Quería medirlo.
Así que separó a crías de macacos rhesus de sus madres. Les ofreció dos figuras: una hecha de alambre frío con leche, y otra suave, cubierta de felpa, sin alimento.
Los pequeños monos no lo dudaron. Corrían hacia la figura cálida, la abrazaban, la buscaban cuando tenían miedo. La comida no bastaba. Lo que necesitaban era ternura.

Pero eso no fue lo peor.
Algunos fueron privados incluso de esa figura de trapo. Crecieron solos. Sin madre real. Sin madre falsa. Sin nada.
Cuando aparecía una amenaza, no sabían qué hacer. No corrían. No se defendían. Solo se acurrucaban en un rincón, temblando.
Sus gritos eran largos. Vacíos. Como los de un niño que llora por algo que nunca tuvo.

Harlow observó y escribió. Dijo que el apego no es un lujo: es una necesidad. Que sin afecto, ni siquiera el instinto funciona bien.
Que sin amor, nos rompemos por dentro.

Los monos crecieron. Algunos no aprendieron a relacionarse jamás.
Otros, cuando se les presentó una figura suave más adelante, no supieron qué hacer con ella.
El daño ya estaba hecho.

No eligieron ser parte del experimento. No alzaron la mano para enseñarnos sobre el apego, la mente, la tristeza. Solo eran criaturas pequeñas que buscaban calor.
Y en su lugar, encontraron jaulas.

Los recordamos porque su sufrimiento nos dejó una enseñanza. Una que va más allá de laboratorios o papers científicos.
Nos enseñaron que el cariño no es una debilidad. Es una raíz.
Y que un mundo sin afecto puede parecer ordenado por fuera, pero está lleno de gritos ahogados por dentro.

A esos pequeños seres de felpa y alambre, no los olvidamos.
Y nunca deberíamos hacerlo.

26/06/2025

Cambia tus emociones, cambia tu actitud .

A veces, lo que necesita cambiar no es el mundo…
sino la forma en que lo miramos.

Las emociones son el reflejo de lo que permitimos habitar en nuestro corazón.
Y la actitud… es la llave que abre o cierra puertas.

Hoy es el día para soltar lo que pesa,
para respirar profundo y decidir ser luz, no sombra.

Porque cuando cambias tus emociones,
todo a tu alrededor comienza a florecer.

Colibri Místico 🦋

26/06/2025

El problema siempre fue Justin.

Dos mujeres. Dos historias. Un mismo patrón.
Una lo esperó desde la adolescencia. La otra creyó que podría sanar lo que ya venía roto.

Ambas lo amaron, a su manera.
Ambas lo acompañaron en momentos difíciles.
Y sin embargo, ambas fueron arrastradas por la misma tormenta:
la de un hombre que aún no sabía quién era,
que no había sanado sus heridas,
que no sabía amar sin lastimar.

No se trata de comparar mujeres.
Se trata de darnos cuenta de algo más profundo:
Cuando un hombre no ha hecho su proceso, no importa con quién esté… el caos va con él.

No es falta de amor.
Es falta de responsabilidad emocional.
Y ninguna mujer merece cargar con el peso de arreglar a alguien que no quiere cambiar.

15/06/2025

💔 No todos celebran el Día del Padre

Para algunas personas, este día no trae alegría, sino una mezcla de recuerdos, ausencias y emociones difíciles de nombrar.

🌿 A quienes crecieron con un papá ausente,
📩 A quienes aún esperan una disculpa,
💔 A quienes tienen una relación complicada,
🦋 A quienes ven a sus hijos crecer lejos de su padre,
🌧️ Y a quienes acaban de perderlo…

Este mensaje es para ustedes.
Hoy también es válido sentir, recordar, llorar o simplemente guardar silencio.
Tu experiencia es única y merece respeto. 💛

#ᴅɪᴀᴅᴇʟᴘᴀᴅʀᴇ

12/06/2025

No eres lo que te hicieron.
Eres lo que elegiste hacer con eso.
Muchos cargan con la frase:
“Es que en mi familia siempre fue así.”
Pero repetir lo que viviste no es destino.
Es elección no cuestionada.
📚 El guion familiar puede modificarse cuando alguien se atreve a mirar con conciencia y amor lo que otros justificaron con miedo.
📚 Bert Hellinger decía:
“El que rompe el patrón, sana a siete generaciones atrás… y a las que vienen.”
No fuiste criado con herramientas de afecto.
No viste ternura.
No escuchaste disculpas.
Pero eso no significa que no puedas crear algo distinto.
🧠 Tu pasado explica.
Pero no justifica.
Y menos cuando hay una nueva vida mirándote para aprender qué es amor.

TESTIMONIO REAL
“Mi papá nunca me abrazó.
Y me juré que yo tampoco sería así.
Hoy, mi hijo corre a mis brazos cada vez que llega a casa.
Porque el abrazo que yo no recibí… decidí empezarlo con él.”

EJERCICIO PRÁCTICO
🧠 ¿Cómo romper con una historia familiar que no quieres repetir?
1. Nómbrala:
➤ “Esto lo aprendí… pero no lo quiero para mis hijos.”
2. Desactiva el automático:
➤ Cada vez que vayas a actuar como lo hicieron contigo, detente. Pregúntate:
“¿Esto viene de amor… o de costumbre?”
3. Crea una nueva tradición emocional:
➤ Si no te abrazaron, abraza.
➤ Si no te pidieron perdón, aprende a decirlo.
➤ Si no te validaron, valida tú.
🧩 Frase de anclaje:
Tú no eres la herida.
Eres el punto donde la herida termina.

CONSEJO FINAL
No naciste para repetir la historia de tus padres.
Naciste para tomar lo que sirve… y transformar lo que duele.
Sanar no es culpar.
Es mirar con firmeza lo que no debe pasar de generación en generación.

No, no estás condenado a repetir la historia.
Estás invitado a reescribirla.
Y si tú no lo haces,
otro tendrá que cargar lo que tú no quisiste mirar.
Porque las heridas familiares no sanadas…
se heredan con otros nombres:
gritos, silencios, exigencias, abandono emocional.

📌 No eres tu historia.
Eres quien tiene el valor de terminarla.



✍🏻Sacado del perfil AbueloEduca

12/06/2025

✨A veces necesitamos una guía para navegar por nuestros pensamientos y emociones.
🦋La terapia te brinda un espacio seguro para explorar tus patrones de pensamiento, comprender tus emociones y tomar decisiones más conscientes.

¡Descubre el poder de conocerte a ti mismo!

📌 Atención presencial y en línea
📱Citas al 826 237 2967

09/06/2025

👀