Dra. Dora Alicia Mtz. Narváez

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Dra. Dora Alicia Mtz. Narváez 👨‍⚕️ATENCIÓN MÉDICA GENERAL, COMPROMETIDA CON TU BIENESTAR DE MANERA INTEGRAL.

Querida yo de niña:Te escribo desde el futuro, con una mezcla de ternura y orgullo. Quiero que sepas que ya casi logras ...
30/04/2025

Querida yo de niña:

Te escribo desde el futuro, con una mezcla de ternura y orgullo. Quiero que sepas que ya casi logras todo lo que soñabas. Todos esos deseos que guardabas en silencio, esos anhelos que a veces parecían imposibles... están tomando forma.

No fue fácil. Lloraste, dudaste, te caíste muchas veces. Pero nunca dejaste de avanzar. Esa fuerza que llevabas dentro —aunque no siempre lo supieras— fue tu motor. Cada pequeño paso te trajo hasta aquí.

Y hay algo que quiero contarte que te hará sonreír: ¡lo lograste! Te convertiste en doctora, justo como soñabas. Estudiaste con pasión, luchaste contra el cansancio y el miedo, y al final, valió la pena. Estás ayudando a otros, tal como querías.

En el camino también hubo despedidas. Algunas personas se quedaron atrás, y otras se fueron para siempre. Tus abuelos, esos que tanto te amaban, ya no están físicamente, pero sus enseñanzas y su amor te acompañan cada día. Los extrañas, y está bien. Su ausencia duele, pero también te recuerda cuánto fuiste amada.

A pesar de todo, hubo una presencia constante: mamá. Siempre estuvo ahí. En los días buenos y en los días más oscuros, con sus palabras, sus silencios, su fuerza y su amor incondicional. Nunca soltó tu mano, y gracias a ella, hoy estás de pie.

Lo más hermoso es que, a pesar de todo, sigues siendo empática. No perdiste esa capacidad de ponerte en el lugar del otro, de escuchar con el corazón y acompañar con ternura. Esa niña sensible que eras, sigue viva en ti, solo que ahora tiene más herramientas para hacer el bien.

Gracias por no rendirte. Gracias por soñar en grande, incluso cuando parecía que no había razones para hacerlo. Estoy trabajando cada día por ti, por nosotras. Y lo mejor es que aún hay caminos por descubrir, metas nuevas que tal vez ni imaginaste.

Sigue soñando. Todo va a estar bien.🙏🏻✨

Con amor,
Tu yo adulta❤️

La vida es como una montaña rusa: llena de altibajos, giros inesperados y momentos que nos dejan sin aliento. 🎢 A veces ...
04/04/2025

La vida es como una montaña rusa: llena de altibajos, giros inesperados y momentos que nos dejan sin aliento. 🎢 A veces estamos en lo más alto, disfrutando de la vista, y otras veces nos sentimos en caída libre, pero lo importante es seguir adelante, abrazar cada experiencia y aprender de cada vuelta que damos. 🌟 No se trata de evitar los baches, sino de aprender a disfrutar el viaje. ¡Sigue adelante con valentía!

04/04/2025

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La salud es un viaje, y cada paso, por pequeño que sea, es un avance hacia una vida más plena. Como médico, me llena de ...
23/03/2025

La salud es un viaje, y cada paso, por pequeño que sea, es un avance hacia una vida más plena. Como médico, me llena de orgullo ver ese compromiso de un paciente por seguir cada una de las recomendaciones que se brindan en consulta .

Recuerda, cada esfuerzo cuenta y tu salud es lo más valioso que tienes. ¡Sigue adelante, cada día es una nueva oportunidad para ser mejor!

💪🏻

Excelente domingo para todos❤️🫰🏻
23/03/2025

Excelente domingo para todos
❤️🫰🏻

🌿💙 Prevenir el aislamiento social en el adulto mayor: Un acto de amor y salud 💙🌿El aislamiento social no solo afecta el ...
10/03/2025

🌿💙 Prevenir el aislamiento social en el adulto mayor: Un acto de amor y salud 💙🌿

El aislamiento social no solo afecta el estado emocional de nuestros adultos mayores, sino que también tiene un impacto directo en su salud física y mental.

👵👴 Pequeñas acciones hacen la diferencia: Llámales, visítalos, inclúyelos en actividades y enséñales a usar tecnología para mantenerse conectados. ¡Cuidemos a quienes nos cuidaron! 💕

👴

La calidad de vida en la vejez: una elección diariaEnvejecer es un proceso natural, pero la calidad con la que lo hacemo...
04/03/2025

La calidad de vida en la vejez: una elección diaria

Envejecer es un proceso natural, pero la calidad con la que lo hacemos depende en gran medida de cómo cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones a lo largo de los años.

No se trata solo de vivir más, sino de vivir mejor. Hagamos de nuestro presente un reflejo del futuro que queremos, priorizando nuestra salud física, mental y emocional.

💙🌿 Porque envejecer con calidad es un regalo que nos damos cada día.

✨ Que tengan un bonito día lleno de alegría y buenas vibras. ¡A disfrutarlo! 😊💛

El privilegio de envejecer:En un mundo que a menudo teme a las arrugas y a los años, olvidamos que envejecer es un privi...
24/02/2025

El privilegio de envejecer:

En un mundo que a menudo teme a las arrugas y a los años, olvidamos que envejecer es un privilegio que no todos tienen. Cada cana cuenta una historia, cada arruga refleja una sonrisa compartida o una lección aprendida.

El tiempo nos regala la oportunidad de seguir amando, de seguir creciendo y de seguir dejando huella en quienes nos rodean. Llegar a la vejez no es una carga, es una bendición, una prueba de que hemos vivido, de que hemos superado y de que aún tenemos mucho por dar.

Honremos cada año cumplido con gratitud, con amor y con la certeza de que la edad no nos quita, sino que nos enriquece.

💙🌿 Porque envejecer no es perder vida, es ganarla.

✨ Que tengan un bonito día lleno de alegría y buenas vibras. ¡A disfrutarlo! 😊

21/02/2025
Tomando un té de manzana canela, ideal para este frío 🥶❄️
21/02/2025

Tomando un té de manzana canela, ideal para este frío 🥶❄️

💔 "Ahora que no estás": Una serie que nos enfrenta al duelo y al amor 💔La serie de Amazon Prime "Ahora que no estás" nos...
15/02/2025

💔 "Ahora que no estás": Una serie que nos enfrenta al duelo y al amor 💔

La serie de Amazon Prime "Ahora que no estás" nos sumerge en una historia conmovedora sobre el amor, la pérdida y la despedida. A través de sus personajes, nos recuerda que el duelo no comienza con la muerte, sino desde la enfermedad, cuando sabemos que el tiempo es limitado y cada momento se vuelve invaluable.

🕊️ El duelo y sus etapas según Elisabeth Kübler-Ross:

1️⃣ Negación: Nos cuesta aceptar la realidad. Es ese primer impacto donde la mente se resiste a la pérdida.
2️⃣ Ira: Surgen preguntas como "¿Por qué a mí?" o "¿Por qué a ellos?", generando enojo con la situación o con la vida misma.
3️⃣ Negociación: Buscamos respuestas o tratamos de hacer pactos con la esperanza de cambiar el destino.
4️⃣ Depresión: Sentimos el vacío de la ausencia, la tristeza profunda nos invade.
5️⃣ Aceptación: Aprendemos a vivir con la pérdida, encontrando paz en los recuerdos y el amor compartido.

💡 El duelo NO es lineal. No es un proceso con pasos rígidos ni un camino recto. Podemos ir de una etapa a otra, tener momentos de avance y después recaídas. Un día sentimos aceptación y al siguiente volvemos a la ira o la tristeza. Y eso es completamente normal.

✨ En la serie, vemos cómo los personajes transitan estas etapas mientras enfrentan la enfermedad, demostrando que el duelo no solo se vive tras la muerte, sino también en cada despedida anticipada, en cada conversación pendiente y en cada abrazo que duele porque sabemos que será uno de los últimos.

💭 ¿Has vivido un duelo? Esta serie nos invita a reflexionar sobre la importancia de acompañar a nuestros seres queridos en cada momento, valorando el presente y expresando nuestro amor antes de que sea demasiado tarde.

̃omucho

💖🌟 Día del Amor y la Amistad 🌟💖Hoy recuerdo una frase que siempre decía mi abuelito Leonel: "Los amigos cuestan." Y cuán...
14/02/2025

💖🌟 Día del Amor y la Amistad 🌟💖

Hoy recuerdo una frase que siempre decía mi abuelito Leonel: "Los amigos cuestan." Y cuánta razón tenía. No porque la amistad sea un gasto, sino porque requiere tiempo, dedicación y presencia. Ser amigo no es solo estar en los buenos momentos, sino también en los difíciles, en las risas y en los silencios.

Mi abuelito, con su sabiduría, nos enseñó que las relaciones valiosas no se construyen solas, que hay que cultivarlas con cariño y esfuerzo. En este Día del Amor y la Amistad, recordemos que lo más valioso que podemos dar a quienes queremos es nuestro tiempo y nuestra atención.

📌 Hoy, hazle saber a esas personas especiales que están en tu vida cuánto las valoras. Porque la verdadera amistad se construye con detalles, con presencia y con amor. 💙

💞

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