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Terapia y Rehabilitación Física

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Terapia y Rehabilitación Física

Te brindamos un excelente servicio y atención personalizada en Terapia y Rehabilitación Física.

14/07/2025

📢⚠️💪🏻El tríceps braquial, o simplemente tríceps, es un músculo grande ubicado en la parte posterior del brazo. Su función principal es extender el antebrazo a nivel del codo y también participa en la extensión y aducción del hombro. Está compuesto por tres cabezas: larga, lateral y medial. 💪🏻
😥Las personas que resultan con alteraciones en esta parte del miembro superior, son aquellas que realizan deportes en los que se requiere levantar el brazo más allá de lo habitual. Pero además de ellos también aquellas personas sedentarias y los procesos degenerativos también pueden ser desencadenantes de roturas, estiramientos excesivos e inflamaciones en el tendón.😵

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07/07/2025

📢⚠️La rehabilitación para pacientes en cama se enfoca en prevenir complicaciones como la atrofia muscular y la rigidez articular, y en ayudar a recuperar la movilidad y la independencia. 🚶🏻‍♂️
💪🏻Esto incluye ejercicios suaves, estiramientos y, en algunos casos, fisioterapia con electroestimulación. También es importante mantener al paciente activo mentalmente con actividades como lectura, juegos o videollamadas. 📖♟️🎲🚶🏻‍♂️

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05/07/2025

🥳Feliz Día a todos los Fisios!!!🥳

30/06/2025

📢⚠️El estrés es una fuerza poderosa que puede obstaculizar la recuperación física. Sin embargo, la rehabilitación física no solo aborda la lesión o disfunción, sino que, a través de sus principios y prácticas, se convierte en una potente herramienta para gestionar y reducir el estrés, creando un círculo virtuoso que acelera la curación y mejora la calidad de vida general del paciente.💪🏻😃
😵😥El estrés, especialmente el crónico, puede tener efectos perjudiciales en el cuerpo, lo que dificulta o ralentiza el proceso de rehabilitación:
* Tensión muscular y dolor
* Inflamación
* Alteración del sistema inmunitario
* Fatiga y falta de energía
* Impacto psicológico
* Dificultad para dormir
* Mayor riesgo de lesiones

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28/06/2025

📢⚠️Un tendón fuerte y grueso está ubicado en la parte inferior de la pantorrilla, justo encima del hueso del talón: el tendón de Aquiles. Este tendón y los músculos que se encuentran allí soportan todo el peso de nuestro cuerpo, sobre todo cuando estamos erguidos. La composicion de este tendón no lo aleja de presentar lesiones, como su rotura parcial o total.🦶🏻🥹
🦵🏻La rotura parcial o total del tendón de Aquiles puede suceder cuando exigimos un estiramiento más fuerte de lo que puede soportar.😵
😔Algunos factores que pueden provocar la rotura del tendón de Aquiles son: estructura anormal del pie, inflamación crónica y el sobrepeso 😵

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25/06/2025

📢🏃🏻‍♂️Te gustaría empezar a correr, es crucial comenzar gradualmente y enfocarse en la consistencia sobre la velocidad o distancia.
🚶🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Se recomienda iniciar con una combinación de caminata y trote, aumentando gradualmente los intervalos de carrera y reduciendo los de caminata.🏃🏻‍♂️🚶🏻‍♂️
🧘🏻‍♂️Descansar adecuadamente y elegir un calzado apropiado son también factores clave para una experiencia positiva y sin lesiones. 👟

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04/06/2025

📢🚨El peso mu**to es un ejercicio que se usa para fortalecer la cadena posterior del cuerpo, incluyendo la espalda, los glúteos, los isquiotibiales y los músculos de las piernas. También ayuda a mejorar la fuerza y la potencia, y a aumentar el metabolismo. 💪🏻
👍🏻El peso mu**to puede ser una herramienta valiosa en la rehabilitación, pero es importante realizarlo con una técnica correcta, bajo supervisión profesional y de forma gradual. 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️
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02/06/2025

📢🚨El hip thrust, o empuje de cadera, es un ejercicio beneficioso en la rehabilitación física, especialmente para fortalecer los glúteos, la cadena posterior de las piernas y los estabilizadores de la columna, lo que ayuda a mejorar la estabilidad y prevenir lesiones. Es una opción ideal para fortalecer la cadera y la zona lumbar después de una lesión o cirugía. 💪🏻🦵🏻🌉
😁Beneficios del hip thrust en la rehabilitación:
- Fortalece los glúteos
- Fortalece los isquiotibiales
- Estabiliza la cadera y la zona lumbar
- Mejora la postura
- Previene lesiones
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31/05/2025

🚨📢El ciclismo es un deporte en el que hay lesiones con bastante frecuencia.🚴🏻‍♀️
🚵🏻‍♀️Los ciclistas sufren especialmente de procesos de tendinitis y sobrecargas musculares, así como lesiones traumáticas debido a caídas, como fracturas y luxaciones.😵🤕
🦵🏻 La rodilla, la espalda y las manos son áreas particularmente susceptibles. 👐🏻
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