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Mejoremos tu perspectiva sobre la Nutrición 🌱🫐🥞
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14/07/2025

Mejoremos tu perspectiva sobre la Nutrición 🧠🌱

Planes de alimentación personalizados, orientaciones alimentarias, asesoría nutricional individualizada o grupal, son algunos de mis servicios como Lic. en Nutrición

¿Te gustaría recibir asesoría personalizada? Envíame mensaje para resolver tus dudas 👩🏻‍💻

28/06/2025

POKE BOWL DE ATÚN🥒 🍚🥑

Recomendación de orden de pasos:
1. Marinado
2. Integración de base, verduras y mango al bowl
3. Atún previamente marinado
4. Toppings

Método de preparación:

En un recipiente hondo mezclamos soya, miel de abeja, jugo de limón y sriracha. Integramos el atún previamente cortado en cuadros y semillas de ajonjolí, mezclamos los ingredientes y refrigeramos durante 30 minutos aproximadamente.

Continuamos agregando en un bowl la base de arroz blanco cocido, pepino picado sin semilla, zanahoria rallada, mango y cebolla morada en julianas.

Una vez que hayan pasado los 30 minutos del marinado del atún fresco, lo integramos sobre los ingredientes que añadimos en el bowl.

Finalizamos incorporando los toppings de aguacate en rebanadas y aderezo chipotle.

Si te gustó la receta házmelo saber interactuando en este video, muchas gracias por ver y por tu apoyo🌱🤍

27/06/2025

poke bowl de atún 🥒🍚🥑

¿subimos receta?

13/05/2025

👩🏻‍🍳MENÚ PARA 1 DÍA (3 tiempos de comida)

!!!Recuerda que las porciones varían dependiendo tus necesidades y objetivos

🍞Desayuno: Tapas de atún cremoso
🍠Comida: Pollo a la plancha con puré de camote y brócoli al v***r
🍅Cena: Entomatadas de queso panela (las favoritas de mis pacientes🤩)

Si tiendes dudas escríbeme estoy a tus órdenes para resolverlas 👩🏻‍💻🌱

25/04/2025

Un pequeño resumen de mi cumpleaños 💫💐

Te quiero compartir un poco de lo que fue mi cumpleaños el día 22 de abril 2025 y agradecerte por tomarte el tiempo de enviarme un mensajito deseándome lo mejor y muchas bendiciones, también deseo lo mismo para todos ustedes

Valoro que estés aquí leyendo este texto y agradezco a la vida por haberme dado la dicha de contribuir con tu salud y rodearme de personas tan valiosas como tú, ¡GRACIAS!

24/04/2025

Un honor poder compartir educación nutricional valiosa a cada unos de los colaboradores de Cimsamex ⚡️

Con el objetivo de mejorar la perspectiva sobre la nutrición, motivándolos a alcanzar un bienestar de salud para la prevención y control de enfermedades, entre muchos temas importantes y necesarios que se vieron en esta Asesoría Nutricional Empresarial

Muchas gracias por priorizar la salud de todo su equipo y por la invitación🌱💪🏽🍏

20/04/2025

INFINITAS GRACIAS 🌱🤍

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