Nuestra Salud Mental

Nuestra Salud Mental Somos un par de estudiantes interesados en la salud mental de las personas🫂🧠

Aquí en ¡Nuestra salud mental!💜🩷También te brindamos datos curiosos sobre la depresión, listos?Sabías que...👇🏻1️⃣Puede s...
11/05/2024

Aquí en ¡Nuestra salud mental!💜🩷
También te brindamos datos curiosos sobre la depresión, listos?
Sabías que...👇🏻

1️⃣Puede ser hereditaria: Existe evidencia de que la depresión puede tener un componente genético. Las personas con antecedentes familiares de depresión tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.

2️⃣Puede afectar la función sexual: La depresión puede reducir el deseo sexual y afectar la función sexual en general. Esto puede causar problemas en las relaciones íntimas y contribuir a sentimientos de baja autoestima y aislamiento.

3️⃣La depresión puede tener un impacto en la salud bucal: Las personas con depresión pueden ser más propensas a descuidar su salud bucal, lo que puede llevar a problemas como caries, enfermedad de las encías y dolor de mandíbula debido al bruxismo (apretar o rechinar los dientes).

Aquí en ¡Nuestra salud mental!💜🩷Te queremos aconsejar dándote tips muy útiles e importantes del día a día para todas aqu...
11/05/2024

Aquí en ¡Nuestra salud mental!💜🩷
Te queremos aconsejar dándote tips muy útiles e importantes del día a día para todas aquellas personas que lo necesitan, en el cuál no están en un buen momento anímico y también para la prevención de trastornos depresivos.
Los tips son los siguientes 👇🏻

1️⃣Mantén una rutina regular: Establece horarios regulares para dormir, comer, trabajar y socializar. Esto ayuda a mantener un equilibrio en tu vida.

2️⃣Haz ejercicio regularmente: La actividad física libera endorfinas, que son sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés.

3️⃣Alimentación saludable: Una dieta equilibrada puede influir positivamente en tu estado de ánimo y energía. Intenta consumir alimentos ricos en nutrientes y limita el consumo de azúcares y alimentos procesados.

4️⃣Busca ayuda profesional cuando sea necesario: No dudes en consultar a un terapeuta o psicólogo si sientes que necesitas apoyo adicional para manejar tus emociones o problemas de salud mental.

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Guadalajara Centro

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