Psicología del Amor en Cuerpo y Mente

17/06/2025

Hoy celebramos 1 año más en Facebook.

Gracias por su apoyo constante.

No podríamos haberlo logrado sin ustedes. 🤗 🎉

17/06/2025

17/06/2025

¿Qué es la salud mental?

La Salud Mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales.

La dimensión positiva de la salud mental ha sido subrayada en la definición de salud de la OMS, tal cual consta en la constitución misma:
«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

Los conceptos de salud mental incluyen bienestar subjetivo, autonomía, competencia, dependencia intergeneracional y reconocimiento de la habilidad de realizarse intelectual y emocionalmente.

20/05/2025

Porque ser psicólogo es también ser libre:

Libre para mirar hacia adentro
Libre para romper con lo aprendido
Libre para confiar en lo humano.

Gracias por elegir esta profesión que escucha, que cuida, que transforma.

¡Feliz Día del Psicólogo y la Psicóloga!

18/03/2025

😬😶‍🌫️🫥😱

18/03/2025

Cómo amarte a ti mismo

1. NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.

2. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

3. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

4. SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.

5. ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

6. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.

7. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.

8. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.

9. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Háblate mirándote en el espejo. Perdónate también. Al menos una vez al día dí: "Te quiero, te quiero tal como eres".

10. ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

27/02/2025

El amor es de las cosas más hermosas y poderosas que existen.

Es capaz de transformar, sanar y dar sentido a la vida.

Se manifiesta de muchas formas: en la ternura de un abrazo, en las palabras sinceras de apoyo, en la complicidad de una sonrisa y en los pequeños gestos que demuestran que a alguien le importas.

El amor nos conecta y nos recuerda que, al final del día, lo más valioso no es lo que tenemos, sino las personas y las experiencias que tocan nuestro corazón.

Es un faro que nos guía en los momentos oscuros y un lazo que nos une en los momentos felices.

Sin duda, es lo que hace que la vida sea realmente especial.

27/02/2025

Alejandro Jodorowsky dice que un árbol sano es aquel que produce frutos dulces y nutritivos, aunque en su apariencia externa sea un árbol “torcido”.

En cambio un árbol majestuoso que produce frutos “tóxicos” es un árbol enfermo . . .

Sanar es no seguir repitiendo patrones de conducta de nuestro árbol genealógico.

“La sanación del árbol consiste en quitar la repetición, comprenderla, o repetirla en una forma positiva”

09/02/2025

Cuando alguien se victimiza constantemente, en el fondo no quiere salir de su situación, en realidad solo quiere buscar culpables, la eterna víctima quiere hacer a todos responsables de sus problemas menos a si misma.

La única manera de avanzar es dejar el victimismo infantil y asumirnos como adultos que renuncian a la queja para dar paso a la acción.

«Quien sigue siendo víctima no puede actuar. Quien mira hacia atrás se pierde el futuro».

09/02/2025

HERIDA DEL ABANDONO

Las personas con esta herida escogen pareja desde su gran miedo al abandono.

Son dependientes emocionales y les gusta ser el centro de atención.

Eligen parejas que les hagan sentir el ser más especial del mundo y que nunca abandonarán.