Tu Psicólogo de Confianza

07/08/2025

30/07/2025

El estrés es inevitable en nuestra vida. Puede ser positivo o negativo.

En este video descubrirás algunas señales que están asociadas al estrés negativo.

Con gusto responderé a cualquier duda que tengas sobre el tema.

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14/03/2025

¿SABES SI HAS SIDO O ESTAS SIENDO VÍCTIMA DE ACOSO LABORAL?
¿Alguna vez has sentido que te tratan diferente en el trabajo, pero no puedes explicar por qué?
El acoso laboral a veces es tan sutil que ni lo notamos. Aquí te dejo algunas señales:
🔹 Te cargan de trabajo mientras a otros les dan menos.
🔹 Te dejan fuera de reuniones o correos importantes.
🔹 Cambian las reglas solo para ti y nunca sabes qué esperan de ti.
🔹 Te critican constantemente "para ayudarte", pero nunca es suficiente.
🔹 En juntas, te interrumpen o ignoran tus ideas.
🔹 Te niegan oportunidades de crecimiento sin explicación.
🔹 Controlan cada detalle de tu trabajo como si no confiaran en ti.
Si esto te suena familiar, podría ser mobbing. No tienes que aguantarlo. Identificarlo es el primer paso para actuar.
El problema es que muchas personas piensan que estas prácticas son normales en el trabajo o creen que, si se aplican más, estas prácticas se detendrán. Pero no es así.
Si esto te resuena, es momento de hablarlo. No tienes que enfrentar el acoso laboral solo.

🔹 ¿Te identificaste con alguno de estos puntos? Comparte tu experiencia en los comentarios o envíame un mensaje si quieres hablar sobre ello.

18/09/2024

Cordialmente invitados e invitadas, espero nos acompañen, hablaremos de procesos y gestión del talento humano como medio de contención de riesgos psicosociales, entre otros conceptos relacionados con la organización del trabajo, el bienestar emocional y la NOM-035

https://calendar.app.google/wGoqTcB7kok3yP567

04/09/2024

¿Alguna vez has sentido que te hicieron un favor al contratarte para un nuevo puesto?

¿Te han hecho creer que, sin importar lo que hagas, nunca es suficiente?

¿Han cuestionado tu compromiso profesional solo por retirarte a la hora indicada?

Recuerda: fuiste elegido para ese puesto porque, tras evaluar a todos los candidatos, vieron en ti a la persona más capacitada para resolver los retos del trabajo.

Si, aun así, te hacen sentir en "deuda" constantemente, quizás sea momento de considerar nuevos horizontes.

27/08/2024

¿Alguna vez has sentido que tu forma de ser y actuar no refleja lo que realmente deseas para ti?

¿Te has sorprendido intentando cumplir expectativas ajenas, solo para sentir malestar y sufrimiento?

¿Has estado en relaciones donde se minimizan tus logros y tus propias expectativas?

A veces, el único camino verdadero es aquel que, de manera inexplicable o intuitiva, sientes que da sentido a tu vida, el que te genera entusiasmo.

Este camino implica ensayo y error, aceptar que cometerás errores.

Habrá quienes te critiquen por ello; habrá quienes te admiren.

Recuerda, si no tomas las riendas de tu vida, otros lo harán, y puede que no te guste el resultado.

19/08/2024

Todos enfrentamos problemas, tanto personales como generales, y nadie es inmune al sufrimiento y desgaste que provocan.

Comprender esto es el primer paso hacia la sanación. Pero también necesitas:

- Reconocer que no tienes que pelear esta batalla solo.
- Aceptar que pedir ayuda es un acto de fortaleza, que te permitirá levantarte más rápido.
- Entender que tu voluntad es clave para mejorar; nadie vendrá a ayudarte... si no lo pides.

Recuerda: cuidar de tu bienestar es esencial para estar bien contigo mismo y con quienes te importan.

09/07/2024

Mi primera página para promocionarme profesionalmente. De hechura propia, siempre conviene contar con una fotógrafa, como lo es Andy, a quien encontrarán en Instagram como . Sus fotos facilitan que la pagina se vea profesional. https://tomcat0765.wixsite.com/my-site-1

06/07/2024

Las víctimas de mobbing pueden sufrir las siguientes consecuencias ocultas:

Depresión: Las víctimas pueden desarrollar depresión, sintiéndose tristes y desmotivadas la mayor parte del tiempo.

Problemas de Salud Física: El estrés prolongado puede causar problemas como hipertensión, problemas cardíacos y trastornos digestivos.

Bajo Rendimiento Laboral: La falta de concentración y motivación puede llevar a una disminución en la productividad y calidad del trabajo.

Aumento del Absentismo: Las víctimas pueden faltar al trabajo con más frecuencia debido a problemas de salud física o emocional.

Desgaste Emocional: El constante acoso puede llevar a un desgaste emocional severo, afectando la capacidad de manejar el estrés y las emociones.

06/07/2024

Un psicoterapeuta es un profesional que trabaja con personas sanas, personas que...
..están enfrentando momentos de crisis personal y necesitan apoyo para superarlos...experimentan fuertes problemas personales y buscan herramientas para manejarlos eficazmente...atraviesan situaciones difíciles y quieren fortalecer su capacidad de resiliencia.

Pero también para personas sanas que...
..desean crecer personalmente y alcanzar su máximo potencial...buscan mejorar sus habilidades de afrontamiento y resiliencia...quieren desarrollar una mayor autoconciencia y bienestar emocional.

Tal vez sea el momento de dejar atrás la anacrónica idea de que tener problemas en la vida es sinónimo de enfermedad mental.

Tal vez sea el momento de pensar que la terapia también te ayuda a redescubrir recursos y capacidades y alcanzar nuevos niveles en tu vida.

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