09/02/2026
Cuando los factores estresantes están siempre presentes y se siente constantemente bajo ataque, esa reacción de alarma permanece activa.
La activación a largo plazo del sistema de respuesta al estrés y la sobreexposición al cortisol y otras hormonas del estrés pueden alterar casi todos los procesos del cuerpo. Esto incrementa el riesgo de tener muchos problemas de salud, como los siguientes:
Ansiedad.
Depresión.
Problemas digestivos.
Dolores de cabeza.
Tensión y dolor musculares.
Enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, presión arterial alta y accidente cerebrovascular.
Problemas del sueño.
Aumento de peso.
Problemas de memoria y concentración.
Por esta razón es tan importante aprender formas saludables de afrontar los factores estresantes de la vida.