Nutrióloga Hayde González

25/07/2025

🍨¿Cómo lidiar con las tentaciones alimentarias en tu vida diaria? 🍩 🍰🍦🌭🍟

¿Te llama ese dulce de media tarde? Las tentaciones alimentarias están en todas partes, pero con algunas estrategias, es posible controlarlas 😃👌🏼

1️⃣ Identifica de donde viene ese deseo: ¿Qué hay realmente detrás del deseo? Emoción, hambre o sed.

2️⃣ La hidratación es clave: la sed a menudo se confunde con el hambre.

3️⃣ La planificación de las comidas, muchas veces es la solución: ten siempre a la mano opciones saludables para tus snacks

4️⃣ Opciones saludables: elige la versión saludable de tus antojos.

5️⃣ Control de porciones: Disfrútalo con moderación y sin culpa.

Y tú, ¿cómo afrontas las tentaciones en el día a día? ¡Deja tus consejos en los comentarios e intercambiamos ideas para mantener una dieta equilibrada! 🍏
🍏Nutrióloga Hayde González
😃Hayde González

25/07/2025

Te invito a pasar más tiempo en entornos naturales, ya que esto tiene un gran impacto positivo en tu salud física y mental 🍏🌳🌲🏞️ 🍏 Nutrióloga Hayde González

✨Hayde González . .

11/07/2025

🍏Te dejo esta opción de desayuno, delicioso, fácil de preparar y, sobre todo, saludable y balanceado. 🥪😋👌🏻✨

25/06/2025

👩🏽‍⚕️🍏 Hipotiroidismo 🦋

22/06/2025

🍏👩🏽‍⚕️Recuerda que una buena hidratación es importante para tu salud 💧🍶😃

Nutrióloga Hayde González
́nsaludable

16/06/2025

👩🏽‍⚕️🍏Los cambios no siempre son sencillos, pero con el apoyo correcto el camino es más fácil. ✨👩🏽‍⚕️

Si tienes pensado comenzar nuevos hábitos alimenticios, contactame, juntos encontraremos el mejor plan alimenticio que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de vida 🍏✨👩🏽‍⚕️😃
🍏Nutrióloga Hayde González
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🍏Hayde González
🍊.gonzalez.37

01/04/2025

🍏 ¿Conoces los beneficios de integrar alimentos verdes en tus platillos?🫒🥝🥦🍐🥒🥬🫛

👩🏻‍⚕️El color verde en los alimentos se debe a la clorofila, un pigmento que absorbe la luz solar y artificial.

👩🏻‍⚕️Estos son algunos de los beneficios de consumirlos 🥗
✨Contribuyen a la salud visual
✨Ayudan a prevenir el estreñimiento
✨Son ricos en ácido fólico, que es importante para el desarrollo del cerebro
✨Contienen antioxidantes como la vitamina C, la A y la E
✨Pueden ayudar a disminuir el colesterol malo y reducir los riesgos de enfermedad del corazón
✨Pueden tener propiedades antiinflamatorias.

👩🏻‍⚕️Ahora que ya conoces los beneficios de los alimentos verdes, no olvides integrarlos a tus comidas 🥗 😃 🍏

21/03/2025

🍒 5 consejos para un desayuno equilibrado 🥪😃
La clave para tener más energía durante el día, sin duda es un delicioso desayuno equilibrado ⚖️🥙
¿Pero, sabes cómo combinar los alimentos para obtener un desayuno saludable y balanceado? 🤔

✨1️⃣ Agrega proteínas de calidad 🍳🍗
✨2️⃣ Reduce los azúcares simples 🍩🍰
✨3️⃣ Integra variedad de alimentos 🥦🧀🥑🍞🍗
✨4️⃣ Incluye fibra 🥕🥬🥖🌾
✨5️⃣ Recuerda hidratarte 🧉🥛🍶☕🍵🥤

😃 Ahora sí, listo para comenzar el día 😃🍏👌🏼

13/03/2025

🥗 ENSALADA DE QUÍNOA TROPICAL 🥗🥭🥒
¿Has probado la refrescante y nutritiva combinación de quínoa con sabores tropicales?🥭
Está ensalada aparte de que es deliciosa, también aporta proteínas, fibra y vitaminas que nutren tu cuerpo y te ayudan a sentirte más satisfecho.

Si aún no la has privado, te reto a qué lo hagas 😃

27/01/2025

🍏FELIZ DÍA DE LA NUTRIÓLOGA Y NUTRIÓLOGO 🍏

🎊Feliz día a todos los Nutris🍏✨🦦👏🏼🎊
👩🏽‍⚕️Nutrióloga Hayde González

02/08/2024

🍏😌 Cuidar de mis pacientes, es mi prioridad

👌🥑🍓🍍🍊🍐

08/03/2024

Nutrióloga Hayde González
Se la mujer que tú quieras ser 💜🍏😉

💜👩🏽‍⚕️ 8 DE MARZO 🍒