07/07/2025
💊 Realmente son los suplementos la solución a todos tus malestares? 💊
Si bien los suplementos alimenticios están diseñados para cubrir los requerimientos 💪 indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, no siempre son necesarios. La mayoría de los nutrientes que necesitamos debieran llegar con una buena alimentación, rica en variedad de alimentos 🥑🍗🍏🍞 y suficiente para un desarrollo óptimo y aunque es bien sabido que no siempre se llega con la alimentación a los mínimos requerimientos diarios de vitaminas y minerales debido muchas veces a una dieta monótona y deficiente, el consumo de estos debe estar regulado para evitar efectos adversos en la salud por sobredosis. 😵
Por eso lo recomendable es que antes de tomarlos:
1. Acudas a un especialista en salud ya sea medico y/o nutriologo. 🩺🥼
2. Realizar estudios clínicos para conocer en donde estas las deficiencias 💉📑
3. Tomar bajo supervision las dosis recomendadas. 🔎🥼
4. Comprar suplementos de buena calidad con certificación y aprobación de las instancias reguladoras. ✅️ ✅️ ✅️
Y lo más importante cuida tus hábitos, aliméntate sanamente, haz ejercicio, duerme las horas suficientes, medita, diviértete, sal a la naturaleza y rodeate de personas saludables.
