Mandira Salud Integral

29/08/2025

El cuerpo habla mediante la enfermedad lo que la persona calla.
Es por eso que durante la consulta homeopática revisamos las emociones del paciente, ya que la mayoría de las enfermedades tienen un trasfondo emocional, los síntomas generalmente se agravante cuando las emociones se desequilibran. La homeopatía ve al paciente como un ser integral por lo que los pensamientos y emociones deben de tomarse en cuenta a la hora de la elección del medicamento para poder restablecer el equilibrio armonizando también las emociones y no solo los síntomas físicos.

28/08/2025

Todo aquello que suma a tu bienestar es Amor Propio, cuida de tí como cuidas a los que amas, porque solo podemos dar lo que tenemos. Todo aquello que haces con tu tiempo, tu espacio, tu salud y tus hábitos son el reflejo del amor que te tienes.
Ámate, cuídate.

22/08/2025

FIN DE SEMANA
Típico, llegas al restaurante y lo primero que te ofrecen es un café de olla y una pieza de 🍞.
10 a 12 horas de ayuno y lo primero que le das a tu cuerpo son "calorías vacias", azúcar que eleva tu glucosa, una 💣 de dopamina qué genera una sensación de placer instantáneo pero que es poco saludable, al cabo de unas horas cuando estos niveles bajen tu cuerpo va pedirte más de lo mismo, sentirás la necesidad de volver a comer, no para nutrir si no otra saciar el impulso de placer.
Si en cambio, inicias con un plato que contenga proteína 🍳acompañado de algunas verduritas 🥗 y por supuesto un café ☕️ negro, incluso con leche, te sentirás más mucho más saciado, tus niveles de glucosa permanecerán bajos, tus músculos y órganos lo agradecerán y claro que al final puedes tambien comerte un panesito 🥐 (sin abusar) de esta manera le daras a tu cuerpo lo que necesita para tener energía durante todo el día y mantenerte saludable 💪
¡El orden de los factores, si altera el producto!

21/08/2025

Eres de los que cree que la homeopatía es lenta y solo viene en chochos?
Te invito a conocer esta otra cara de la homeopatía con resultados rápidos y permanentes, útil en padecimientos crónicos y agudos. Además se utiliza tanto en clínica para problemas hormonales, físicos y emocionales como en estética mediante mesoterapia, siendo un apoyo importante para pérdida de peso, reducción de medidas y control de ansiedad.
Contactarnos para más información.
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13/08/2025

Se acercan los 4 meses más ricos🥧🍾 del año, y también los más complicados para cuidar tu salud y tu peso🩺.
A menos que aprendas a disfrutar de sus delicias 😋 con medida, no necesitas privarte de todo, solo balancear ⚖️ tus alimentos.
Agenda tu cita ☎️ 33 16007142

13/08/2025

No tienes tiempo para ir a consulta? ⏱️
No hay problema, te doy atención en línea. Sin salir de casa 🏡 ahorra tiempo y dinero 💰
Inicia un estilo de vida más sano sin excusas 💪 a tu ritmo y con acompañamiento profesional.
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05/08/2025

Sabes cuanta proteína deberías comer al día? 🍗🍖🥩🥓
La realidad es que cada persona tiene distintos requerimientos en función de factores como: su peso, s**o, edad, actividad física, necesidades clínicas (enfermedades, deficiencias o morbilidades) y hábitos culturales.
✨️ Sin embargo podemos decir que en una persona adulta sana con actividad física regular el cálculo proteico "conservador" puede ir de 1.2 a 1.5 grs x kilo de peso al día para mantener un buen aporte de proteína.
✨️ También es importante tener en cuenta que los alimentos de origen animal son la mejor opción debido a su alto valor nutricional, aunque, existen opciones veganas para sustituirlo y obtener los requerimientos proteicos.
✨️ Conocer tus requerimientos personalizados es la mejor manera de optimizar tu ingesta de proteína para obtener mayor beneficio, por eso lo recomendable es acudir al profesional de la nutrición, quien evaluará cada factor para darte exactamente 👌 lo que necesitas.

27/07/2025

El cuerpo que habitas, es tu vehículo para transitar por está vida, del trato que le des depende la calidad de vida que tendrás no solo en la vejez sino en este preciso momento. Todas las enfermedades son el resultado de lo que haces con tu cuerpo, tu alimentación, tu actividad física, el descanso y tu vida social definen tu salud física, mental y emocional, amate, cuídate y disfruta de está vida en equilibrio.

07/07/2025

💊 Realmente son los suplementos la solución a todos tus malestares? 💊
Si bien los suplementos alimenticios están diseñados para cubrir los requerimientos 💪 indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, no siempre son necesarios. La mayoría de los nutrientes que necesitamos debieran llegar con una buena alimentación, rica en variedad de alimentos 🥑🍗🍏🍞 y suficiente para un desarrollo óptimo y aunque es bien sabido que no siempre se llega con la alimentación a los mínimos requerimientos diarios de vitaminas y minerales debido muchas veces a una dieta monótona y deficiente, el consumo de estos debe estar regulado para evitar efectos adversos en la salud por sobredosis. 😵
Por eso lo recomendable es que antes de tomarlos:
1. Acudas a un especialista en salud ya sea medico y/o nutriologo. 🩺🥼
2. Realizar estudios clínicos para conocer en donde estas las deficiencias 💉📑
3. Tomar bajo supervision las dosis recomendadas. 🔎🥼
4. Comprar suplementos de buena calidad con certificación y aprobación de las instancias reguladoras. ✅️ ✅️ ✅️
Y lo más importante cuida tus hábitos, aliméntate sanamente, haz ejercicio, duerme las horas suficientes, medita, diviértete, sal a la naturaleza y rodeate de personas saludables.

03/07/2025

Si el metabolismo puede que te esté jugando rudo, 😒 existen etapas de la vida como la menopausia o algunas enfermedaded metabolicas 🩺como el hipotiroidismo, resistencia a la insulina o el sindrome metabolico, que pueden repercutir en el aumento de peso y talla.
Sin embargo no siempre es así, antes de autodiagnosticarte con metabolismo lento porque te dijo la comadre o el entrenador del gym, cerciorate que tu alimentación es balanceada, 🍏sana 🥑 y suficiente 🍗, sin excesos ni sedentarismo.
Si notas que aun con muchos intentos de una alimentación saludable, ejercicio y buen descanso no logras tus objetivos 😩 o estas subiendo de peso🤯, lo ideal es ir con un especialista en Nutrición, 🥼 realizarte algunos estudios clínicos 💉 y posiblemente acompañarte también de un endocrinólogo para así de manera integral alcanzar tus metas sin poner en riesgo tu salud. 👌
✨️ Consultas presencial y en línea
📞 3316006142

10/05/2025

10/05/2025

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