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Terapias Alternativas Nario

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Guadalajara
Terapias Alternativas Nario

Haz el bien sin mirar a quien! � � �

03/05/2022

La probabilidad de sufrir tensiones o desgarros en la fascia aumenta si usted:
• Lleva tacones altos
• Es un corredor o un bailarín
• Permanece mucho tiempo sentado
• Pasa mucho tiempo de pie sobre superficies muy duras
• Tiene los músculos de la pantorrilla tensos
• Tiene problemas con el arco del pie (tanto pie plano como arco plantar alto)
• Corre largas distancias, cuesta abajo o sobre superficies desiguales
• Es obeso o aumenta de peso de manera repentina
• Usa zapatos con soporte de arco deficiente o suelas blandas
• Cambie su nivel de actividad

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03/05/2022

Causas

La inflamación ocurre cuando la banda gruesa de tejido en la planta del pie (fascia) se estira o se sobrecarga demasiado. Esto puede ser doloroso y hacer más difícil el hecho de caminar.
La fascitis plantar está causada por la tensión, el desgarro o el desgaste de la banda de tejido resistente de sus pies, llamada fascia plantar.
La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en mujeres. Esta es una de las dolencias ortopédicas más comunes del pie.
Con frecuencia, se pensaba que la fascitis plantar era causada por un espolón en el talón. Sin embargo, las investigaciones han determinado que esto no es así. En las radiografías, se observan espolones en el talón en personas con y sin fascitis plantar.

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03/05/2022

¿Que es la fascitis plantar?

La fascia plantar es el tejido grueso en la planta del pie. Este tejido conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se inflama o se hincha, se denomina fascitis plantar.

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16/02/2022

La tendinitis del manguito de los rotadores también se denomina síndrome de pinzamiento. Las causas de esta afección incluyen:

•Mantener el brazo en la misma posición durante períodos de tiempo largos, como al realizar trabajo de computadora o arreglo de cabello

•Dormir sobre el mismo brazo todas las noches

•Practicar deportes que requieren movimiento repetitivo del brazo por encima de la cabeza como el tenis, el béisbol (particularmente el lanzamiento), la natación y el levantamiento de pesas por encima de la cabeza

•Trabajar con el brazo por encima de la cabeza durante muchas horas o días, como los pintores y los carpinteros

•Mala postura durante muchos años

•Envejecimiento

•Desgarro en el manguito de los rotadores

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16/02/2022

Tendinitis

Los tendones del manguito de los rotadores pasan por debajo de una zona ósea en su camino hasta fijarse a la parte superior del hueso del brazo. Cuando estos tendones se inflaman, pueden resultar más hinchados sobre esta área durante los movimientos del hombro. Algunas veces, un espolón óseo puede estrechar el espacio aún más.

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16/02/2022

Lesión del Manguito Rotador

El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que rodea la articulación del hombro y mantiene firme la cabeza del húmero en la cavidad poco profunda del hombro. Una lesión del manguito rotador puede provocar un dolor sordo en el hombro, que a menudo empeora con el uso del brazo alejado del cuerpo.
Por tanto, una lesión de manguito rotador consiste en la inflamación de, o daño a, los músculos y tendones del hombro (Tendinitis). Este tipo de lesiones en el hombro son bastante comunes.

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09/02/2022

QUÉ SON

La terapia con ventosas, es una técnica milenaria. Utilizada asiduamente en la medicina tradicional china. Se han encontrado documentos que afirman que se utilizaban tubos de bambú, o cuencos de arcilla para llevara cabo la técnica. Actualmente sin embargo, se utilizan copas de cristal o plástico, que son más higiénicas y duraderas.

09/02/2022

OBJETIVOS Y BENEFICIOS

Al succionar con las ventosas obtenemos un efecto vacio que favorece:

La circulación sanguínea.
La circulación linfática (lo que genera disminución de inflamación)
Disminuye el dolor
Liberación del tejido miofascial
Relajación de las rigideces musculares
Favorece la flexibilización de los tejidos.
Mejora las contracturas.
Eliminación de toxinas.
Mejora la oxigenación de los tejidos.

09/02/2022

CÓMO SE APLICA

Para su aplicación se utiliza en una copa de cristal, utilizando un disparo de spray de alcohol, poniendolo dentro de la copa justo antes de su aplicación, crea esa acción de vacio. Por otra parte, tambien exiten bomba neumática, que produce este efecto al vacio para que succione los tejidos a tratar.

Se puede aplicar de dos formas:

–Estática: Colocando las copas sobre un músculo, dejando temporalmente en ese mismo punto la ventosa.

–Dinámica o Barrido: Tras la aplicación de aceite de masaje por la zona a tratar, se succiona con la ventosa y de va moviendo por el musculo.

28/01/2022

Prevención de la ciática⁣
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No siempre es posible prevenir la ciática, y esta afección puede volver a aparecer. Adoptar las siguientes medidas puede tener un papel fundamental en la protección de la espalda:⁣

Haz ejercicio regularmente: Para mantener la espalda fuerte, presta especial atención a los músculos centrales, es decir, los músculos del abdomen y de la parte inferior de la espalda que son esenciales para tener una buena postura y una correcta alineación. Pídele al médico que te recomiende actividades específicas.⁣

⁣Mantén una postura adecuada al sentarte. Elige un asiento con un buen soporte lumbar, apoyabrazos y base giratoria. Considera colocar una almohada o una toalla enrollada en la parte baja de la espalda para mantener su curva normal. Mantén las rodillas y cadera alineadas.⁣

⁣Utiliza una mecánica corporal adecuada. Si estás de pie durante períodos prolongados, apoya un pie en un banquito o en una pequeña caja de vez en cuando. Cuando levantas objetos pesados, deja que las piernas hagan el esfuerzo. Sube y baja con la espalda derecha. Mantén la espalda derecha y flexiona solo las rodillas. Mantén la carga cerca del cuerpo. Evita levantar la carga y girar el cuerpo al mismo tiempo. Busca ayuda para levantar el objeto si es pesado o difícil de trasladar.⁣
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28/01/2022

¿Qué causa la ciática?⁣⁣
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La ciática ocurre por el pinzamiento del nervio ciático, normalmente ocasionado por una hernia de disco en la columna vertebral o por un crecimiento óseo excesivo (espolón óseo) en las vértebras.

Con bastante menos frecuencia, un tumor puede producir el pinzamiento del nervio o una enfermedad, como la diabetes, puede dañar el nervio.⁣

Si bien la mayoría de las personas se recupera por completo de la ciática, habitualmente sin recibir tratamiento, esta afección puede generar una lesión permanente a los nervios. Busca atención médica inmediata si tienes lo siguiente:⁣
➖Pérdida de sensibilidad en la pierna afectada⁣
➖Debilidad en la pierna afectada⁣
➖Deterioro de la función intestinal o de la vejiga⁣

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