healthpro_nutrition

15/11/2025

📅 Agenda abierta en Vancouver 🇨🇦

Del 27 de diciembre al 6 de enero estaré ofreciendo consultas presenciales en Vancouver.
Si quieres iniciar el año con un plan nutricional claro, personalizado y enfocado en tus metas, este es el momento de apartar tu lugar.

✔️ Evaluación completa
✔️ Plan hecho a tu medida
✔️ Acompañamiento para iniciar el 2026 con disciplina y resultados

Cupos limitados.
Envíame DM para agendar tu consulta. ✨

31/10/2025

En esta temporada, el verdadero susto no son los fantasmas…
👻 Es dejar tu plan nutricional a medias y que regresen los antojos, la inflamación y el rebote.

No “ghostees” tu nutrición
🎃 Cuida tu cuerpo, sigue tu plan, alcanza tus metas y evita sustos después.

03/10/2025

Citas disponibles mañana !!

01/10/2025

Esta es mi versión saludable de la opción 🎃 Normalmente se suelen añadir 3 dosis de sirope de calabaza, pero recomiendo pedirla con una y también un scoop de vainilla sin azúcar. Si es demasiado, no añadas la vainilla.
Esta opción solo tiene 100 calorías.

29/09/2025

Beneficios del higo
1. Rico en fibra → ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y favorece la salud intestinal.
2. Control de azúcar en sangre → aunque es dulce, su fibra ayuda a regular la glucosa. Incluso sus hojas se han estudiado por posibles beneficios en personas con diabetes.
3. Fuente de antioxidantes → contiene polifenoles y flavonoides que combaten el envejecimiento celular y protegen al corazón.
4. Salud cardiovascular → sus minerales (potasio, magnesio y calcio) ayudan a controlar la presión arterial y favorecen la circulación.
5. Huesos fuertes → al aportar calcio y magnesio, contribuye a mantener huesos y dientes sanos.
6. Aporte energético natural → por sus azúcares naturales es ideal como snack saludable para dar energía rápida.
7. Propiedades antiinflamatorias → algunos compuestos del higo pueden reducir inflamaciones leves.

26/09/2025

“Nutrición que transforma tu vida”

28/07/2025

El intestino y el cerebro están conectados a través del nervio vago y sustancias químicas como la serotonina.
👉 De hecho, más del 90% de la serotonina (neurotransmisor que regula el estado de ánimo) se produce en el intestino.
Un intestino en mal estado puede generar ansiedad, depresión o dificultad para concentrarse.

Aproximadamente el 70-80% de las células inmunitarias del cuerpo están en el intestino.
Si la mucosa intestinal está dañada (por estrés, mala alimentación, antibióticos, etc.), el cuerpo queda más expuesto a infecciones y enfermedades crónicas.

29/06/2025

🫐 ¿Lista para transformar tu salud desde adentro?

Tu cuerpo no necesita una dieta más…
¡Necesita una guía personalizada que se adapte a ti!

En consulta trabajamos juntas para que aprendas a:
✔️ Comer sin culpa
✔️ Mejorar tu digestión y energía
✔️ Alcanzar tus metas sin restricciones extremas
✔️ Crear hábitos reales y sostenibles

✨ Agenda tu consulta nutricional y empieza a sentirte bien en tu cuerpo.
📍Consulta en línea y presencial.
📩 Envíame DM para más info o para agendar

21/05/2025

17/05/2025

Me creerías si te digo que estos muffins son saludables 😍