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Nutrióloga Kenia

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Nutrióloga Kenia

Licenciada en Nutrición 👩🏻‍⚕️
Con mi 1er Maestría 🍏
Certificada en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) 🍽️ .tips21
Tips

03/04/2025

Recuerda que el primer paso hacia una vida más plena empieza por ti. 🌿 Cuidarte no solo es cuestión de estética, ¡es bienestar! 💫 La energía que inviertes en ti, se refleja en todo lo que atraes. 💪✨

28/01/2025

¡Es hora de cumplir tu propósito de Año Nuevo! Este 2025, da el primer paso hacia una versión más saludable de ti mismo sin tener que salir de casa. Ofrezco consultas en línea personalizadas para ayudarte a bajar de peso, mejorar tu bienestar y alcanzar tus metas. ¡Hablemos y comencemos este camino juntos! 💪✨
Envía un mensaje a Nutrióloga Kenia Raygoza por WhatsApp. https://wa.me/5213339484573
#2025

26/01/2025

🌿 ¡CONSULTA NUTRICIONAL ONLINE EN PAREJA! 🌿
Consulta Nutricional Personalizada
Por solo $499 para ambos. 👫
Transformen su salud y bienestar juntos con un plan nutricional diseñado específicamente para ustedes. ¡Hagan de la alimentación saludable y el ejercicio un estilo de vida compartido!
✨ Lo que ofrecemos:
🍏Historia clínica y mediciones: evaluación personalizada de cada uno, para ajustar a sus requerimientos nutricionales personalizados.
🍏Plan mensual: Adaptado a sus gustos, necesidades y tolerancias.
🍏PDF de Lista de marcas recomendadas: mis mejores consejos para hacer sus compras con los mejores productos del súper mercado.
🍏PDF de Snacks y postres saludables: recetarios llenos de opciones saludables para esos momentos de antojo, que satisfacen su paladar sin comprometer sus objetivos.
🍏APP de seguimiento gratuita: recibirán acceso a una herramienta digital que los acompañará en cada paso. Podrás consultar tu plan nutricional diariamente, ver en gráficas tus progresos, registrar comidas, recibir archivos y recomendaciones.
🍏Acompañamiento y orientación siempre en mi WhatsApp personal.
¡AGENDEN SU CONSULTA ONLINE!💪🏻👩🏻‍⚕️💻
📞 Contáctame para más información: +52 33 3948 4573
📩 O envíame un mensaje aquí: nutriologakeniaraygoza@gmail.com

02/01/2025

¡Es hora de cumplir tu propósito de Año Nuevo! Este 2025, da el primer paso hacia una versión más saludable de ti mismo sin tener que salir de casa. Ofrezco consultas en línea personalizadas para ayudarte a bajar de peso, mejorar tu bienestar y alcanzar tus metas. ¡Hablemos y comencemos este camino juntos! 💪✨

Envía un mensaje a Nutrióloga Kenia Raygoza por WhatsApp. https://wa.me/5213339484573

#2025

29/09/2024

🌿 ¡CONSULTA NUTRICIONAL ONLINE EN PAREJA! 🌿

Consulta Nutricional Personalizada
Por solo $499 para ambos. 👫

Transformen su salud y bienestar juntos con un plan nutricional diseñado específicamente para ustedes. ¡Hagan de la alimentación saludable y el ejercicio un estilo de vida compartido!

✨ Lo que ofrecemos:
🍏Historia clínica y mediciones: evaluación personalizada de cada uno, para ajustar a sus requerimientos nutricionales personalizados.
🍏Plan mensual: Adaptado a sus gustos, necesidades y tolerancias.
🍏PDF de Lista de marcas recomendadas: mis mejores consejos para hacer sus compras con los mejores productos del súper mercado.
🍏PDF de Snacks y postres saludables: recetarios llenos de opciones saludables para esos momentos de antojo, que satisfacen su paladar sin comprometer sus objetivos.
🍏APP de seguimiento gratuita: recibirán acceso a una herramienta digital que los acompañará en cada paso. Podrás consultar tu plan nutricional diariamente, ver en gráficas tus progresos, registrar comidas, recibir archivos y recomendaciones.
🍏Acompañamiento y orientación siempre en mi WhatsApp personal.

¡AGENDEN SU CONSULTA ONLINE!💪🏻👩🏻‍⚕️💻
📞 Contáctame para más información: +52 33 3948 4573
📩 O envíame un mensaje aquí: nutriologakeniaraygoza@gmail.com

22/08/2024

➡️Mantenerse bien hidratado es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo. El agua ayuda en la digestión, absorción de nutrientes, regulación de la temperatura y eliminación de desechos. Además, una buena hidratación puede mejorar la energía y la concentración. 🥤💦💧
➡️Comer regularmente ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y evita el hambre excesiva que puede llevar a elecciones alimenticias poco saludables. También ayuda a asegurar que el cuerpo reciba una cantidad constante de nutrientes necesarios para su funcionamiento. 💪🏻🍽️
➡️Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, nueces y pescados grasos, son importantes para la salud del corazón y el cerebro. A diferencia de las grasas saturadas y trans, estas grasas pueden mejorar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 🥑🐟🧠🫀
➡️El alcohol en exceso puede tener efectos negativos significativos en la salud, incluyendo daños en el hígado, aumento del riesgo de cáncer y problemas cardiovasculares. Moderar su consumo puede mejorar la salud general y reducir estos riesgos.❌🚫🍻
➡️Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra, lo cual es fundamental para una dieta equilibrada. Su consumo regular puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, mejorar la digestión y mantener un peso saludable. 🥗

04/08/2024

¡Cuidarse no es vivir a ensalada!
Ni una dieta, ni las restricciones te
funcionarán si no estás acostumbrado a ellas.
Es un cambio de hábitos lo que mejora tú peso y tú salud 🫵🏻👍🏻🎯✅🔝

04/07/2024

Si comes huevo por la mañana te sentirás más saciada y con más energía durante el día, lo que puede ayudarte con tu peso y tu estado de ánimo. 🌤️🌈😃👍🏻 Además, se puede comer en muchísimas formas, siempre que se acompañe de todos los grupos de alimentos como frutas, verduras, cereales, proteínas, grasas, leguminosas y carbohidratos. ✅🍽️🍳🥚

21/06/2024

⚠️DEL CUERPO AJENO, NO SE OPINA ⚠️
no emitan juicios directos sobre el cuerpo de las personas, lo que deberían o no comer (PORQUE PARA EMPEZAR NO SON NUTRIÓLOGOS QUE PUEDAN ASESORAR CORRECTAMENTE). 🥱🤫🤫🤫
Cuando valoran, juzgan, o hacen cualquier tipo de comentario que focalice en el campo estético o de la alimentación, están transmitiendo la aprobación o desaprobación a esa persona en función de su físico y no de sus cualidades intrínsecas.😕 Están conectando con el exterior, pero no con el interior.
Y lo único que van a conseguir es que esa persona dude de quién es y solo piense en quién debe semejar que es. 😣😣😣

20/06/2024

Ni hacer una dieta, ni restringirte funcionará.
⚠️SON LOS CAMBIOS DE HÁBITOS LOS QUE MEJORARÁN TU PESO Y TU SALUD⚠️✅💚

¿Por qué?
Por qué las dietas restrictivas, y aquellas que más se alejan de tus gustos son seguramente las que abandonaras más rápido y en muchos casos generen un efecto rebote más fácilmente. 🚫❌

18/06/2024

CONSULTA NUTRICIONAL ONLINE 👩🏼‍⚕️📲💻
¿Estás listo para mejorar tu salud a través de una alimentación balanceada y personalizada? ¡Entonces esta consulta es para ti!

INCLUYE:
✅ Plan Mensual: Un programa estructurado para todo el mes, adaptado a tus necesidades, gustos y metas individuales. 🍽️

✅ Menú Personalizado: Basado en tu historial clínico nutricional, recibirás los nutrientes y requerimientos saludables que necesitas para alcanzar tus objetivos. 💪🏻

✅ Educación Nutricional: Comenzaremos con una breve videollamada donde aprenderás a elegir los alimentos adecuados. Al finalizar, estarás capacitado para adaptar y seleccionar tú alimentación de manera efectiva. 😎

✅ Snacks y Postres Saludables y Satisfactorios: Recetarios llenos de opciones saludables para esos momentos de antojo, que satisfacen tu paladar sin comprometer tus objetivos. 🍿🍰🍩

✅ Lista de Marcas Recomendadas: Accede a un PDF con una lista de marcas recomendadas para hacer compras inteligentes de los mejores productos en el supermercado. 🛒🛍️

✅ App de Seguimiento Gratuito: Recibirás acceso a una herramienta digital que te acompaña en cada paso. Podrás consultar tus dietas, tu progreso, registrar comidas y recibir recomendaciones personalizadas en cualquier momento. Puedes descargar la APP o ingresar mediante sitio web 📲💻

¡Empieza hoy mismo tu camino hacia una vida más saludable! Contáctame 👩🏼‍⚕️📲 a través del siguiente enlace: https://wa.me/5213339484573

Dirección

Guadalajara

Página web

https://www.instagram.com/nutria.tips21/

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