Nutrición Yoga Consciencia

16/07/2025

Esto no va de contar calorías 🔢.
Va de aprender a escuchar tu cuerpo 🧘‍♀️,
a nutrir tu alma 🌻
y a vivir sin culpa 🍫💃.

15/07/2025

LUNES OTRA VEZ, ya es momento de iniciarlo de una forma diferente…

30/05/2024

Clases de yoga kundalini martes y jueves 10:00a11:30a.m.
conéctate contigo misma😀.

05/12/2023

15/06/2023

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS SAN!!!Tuve la suerte de tener en mi vida un perro sabio, el mas educado de todos, un perro “zen” en poco tiempo se gano el puesto de “alfa”. “Dante” llego a casa y el nos adopto, nos lleno de cariño, el mejor compañero en clases de yoga, nos lleno de amor!!! al llegar a casa el siempre estaba esperándome con su gran sonrisa, y eso si amaba las caricias y sabía como pedirlas, nunca podías decirle nooo.
te vamos a extañar muchísimo DANTITO

25/05/2023

Hija te amamos, felices 24 años sigue disfrutando la vida 😘😘😘

27/12/2022

Inicio de semana con un poco de humor para ustedes✨✨

27/12/2022

Inicio de semana con un poco de humor para ustedes✨

19/12/2022

5 tips que todos podemos seguir✨

18/12/2022

¿Qué es una porción?
Es la cantidad de un determinado alimento dentro de un grupo especifico dependiendo de sus nutrientes, indice glucémico…..

Yo normalmente manejo 3 grupos de alimentos: proteínas, carbohidratos y grasas.

Ahora depende de cada persona, de su actividad, s**o, lo que esta buscando, se hacen los cálculos necesarios y se le indica cuantas porciones de cada grupo debe de consumir por comida.

Esto es muy practico por que tu decides que alimento comer por grupo.

28/09/2022

ALMA FLACA VS MENTE GORDA:
HACE MUCHOS AÑOS YO CREÍA EN UN TÉRMINO LLAMADO “ALMA GORDA”; pero en realidad ME RETRACTO Y PIDO PERDÓN!!!
LA YOGA CONSCIENCIA ME ENSEÑÓ QUE “EL ALMA ES FLACA, ES PERFECTA”. NOS DA LOS MEJORES CONSEJOS, ES AMOROSA, INTUITIVA, CONSCIENTE, SABIA, Y SIEMPRE TIENE TODAS LAS REPUESTAS QUE NECESITAS, ¡¡¡NUNCA FALLA!!! EL PROBLEMA ES QUE NO SABES CHARLAR CON ELLA.
La que crea todo el caos es la loca de la casa!!! LA MENTE “GORDA”, ESTA MENTE ESTA ENFERMA (manejada por el ego) es miedosa, confunde el presente con traumas del pasado, HABLA ACOMO DISCO RALLADO Y usa la comida como un analgésico para no sentir y evadir la vida.
“LA SOLUCIÓN ES APRENDER A DIALOGAR CON EL ALMA Y CALLAR A LA MENTE GORDA, se requiere limpiar subconsciente, y regresarle el mando de la mente AL ALMA, PARA ELLO EL PRIMER PASO ES PERMITIRTE SENTIR ESE DOLOR, ESE EVENTO QUE TRATAS DE EVADIR DETRÁS DE LA COMPULSIÓN POR COMER.