Bien Vita - Clínica de la Mente

04/02/2026

Vivir esperando lo peor cansa más de lo que parece.

Cuando tu cuerpo no baja la guardia, aunque todo esté “bien”, algo dentro sigue en peligro.
Esto también es salud mental.
Es ansiedad.
Y a veces hablarlo ayuda… pero a veces no es suficiente.

Cuando el miedo ya se instaló en el cuerpo,
se necesita contención real, constante y profesional.

En Clínica Bien Vita acompañamos a quienes están viviendo así.

Escríbenos por DM o agenda una cita.
A veces, llegar a tiempo cambia todo.

01/02/2026

A veces el cambio no llega cuando todo es cómodo.
Llega cuando te incomodas, cuando te permites cuestionarte, sentir y mirar lo que has evitado por mucho tiempo.

La incomodidad no es retroceso, muchas veces es señal de crecimiento

Clip: .co

30/01/2026

El internamiento es una alternativa de cuidado intensivo diseñada para quienes atraviesan momentos emocionales que ya no pueden sostenerse solo con sesiones externas y medicamento.

En Clínica Bien Vita, este proceso se adapta a cada persona: inicia con una valoración profesional dentro de un entorno pensado para que puedas descansar y reorganizarte desde un lugar seguro.

👉Si tú o un familiar necesitan orientación, escríbenos por DM o visítanos en clinicabienvita.com.mx

28/01/2026

Regular tus emociones y aprender a canalizarlas de forma saludable no siempre es fácil.
Es un proceso que lleva tiempo, práctica y, sobre todo, las herramientas adecuadas 🤍

La terapia psicológica puede ayudarte a comprender lo que sientes, manejarlo con mayor calma y recuperar tu bienestar emocional, paso a paso y sin juicios.

✨ Buscar acompañamiento psicológico también es autocuidado.
Si estás pasando por un momento difícil o sientes que necesitas apoyo profesional, no tienes que hacerlo solo/a.

📩 Envíanos un DM y con gusto te orientamos.
clip: .verse

26/01/2026

Vivir “a la defensiva” a veces es el resultado de años de estrés, tensión o experiencias que nos enseñaron a protegernos para no sentir lo mismo.

Ese estado desgasta, complica las relaciones y hace que todo se sienta más difícil.
Ponerle nombre no es señalarte: es reconocer lo que has cargado y abrir un espacio para acompañarte de otra manera.

¿Te has identificado? Cuéntanos tu experiencia

22/01/2026

Empezar el año puede sentirse abrumador, acelerado y lleno de presiones… Por eso es importante recordar que tu salud mental también merece un lugar en tu día.

Los gestos simples —moverte, descansar, hablar, escucharte— hacen más diferencia de la que imaginamos.

¿Qué otro tip agregarías? Te leemos en los comentarios

20/01/2026

Estamos en enero la tentación de compararte con los propósitos de los demás se hace presente
Pero tu proceso no empezó en enero
ni necesita parecerse al de nadie más.

Compararte con lo que ves en redes suele generar presión,
Este año, elige avanzar a tu ritmo.

No es un reset. Es continuidad con más amabilidad.

Send a message to learn more

19/01/2026

Diferenciar una herida emocional de un trauma es clave porque cada una se trabaja distinto.

Las heridas suelen mejorar cuando entendemos lo que nos lastimó y damos un nuevo sentido a esa experiencia.

El trauma, en cambio, necesita un acompañamiento más especializado para procesar lo que quedó pendiente y sigue afectando el presente.

Si conoces a alguien que no tiene clara esta diferencia, este carrusel puede ayudarle a orientarse. Compártelo.

17/01/2026

El trauma no solo se queda en la memoria… También en el cuerpo, en los pensamientos y en la forma en que reaccionamos de manera inconsciente.

El EMDR es una alternativa terapéutica que permite procesar esas experiencias sin revivir el mismo dolor una y otra vez.

En Bien Vita contamos con terapeutas formadxs en EMDR para acompañarte si este enfoque te resuena.

Si tienes alguna duda, escríbenos por DM

15/01/2026

La forma en la que te hablas importa más de lo que imaginas.
Decirte constantemente “no soy suficiente”, “todo lo hago mal” o “nunca es suficiente” afecta tu autoestima, tu estado de ánimo y tu salud mental.

Ese diálogo interno no define quién eres, pero sí puede influir en cómo te sientes y en las decisiones que tomas. Aprender a identificar y cuestionar estos pensamientos es un paso importante para cuidarte.

Clip

13/01/2026

La depresión es una realidad que muchxs viven en silencio, y hablar de ella es necesario.

Afecta el ánimo, el cuerpo y la manera en que vivimos, y no tiene nada que ver con “echarle ganas”.

El 13 de enero, Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, es un recordatorio para crear conciencia y abrir conversaciones que pueden hacer diferencia.

Si conoces a alguien que podría sentirse identificadx, compártele este mensaje.

10/01/2026

Hablar de depresión también es un acto de honestidad contigo.

A veces solo necesitamos un espacio seguro o una persona de confianza para ponerle nombre a lo que pasa adentro y entenderlo a tu tiempo.

¿Te sientes identificadx? Sí sí, es momento de tomar acción.

En Bien Vita estamos para acompañarte desde la cercanía y el respeto, siempre que lo necesites.