¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103573678554756/

Medicina Deportiva y Rehabilitación

Casa
Mexico
Guadalajara
Medicina Deportiva y Rehabilitación

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Medicina Deportiva y Rehabilitación, Medicina y salud, Guadalajara.

20/04/2022

Todo lo medible es superable 🏆
Felicidades a nuestro atleta por sus gran y favorable progreso 🥳🎉

Seguimos trabajando y mejorando para una salud integral de nuestros atletas.

!Disfruta el proceso! 💪

.D.R.

24/03/2022

Programa de 4 semanas 💪

3 tallas menos y 5 kg de músculo más 🏆🎉

¡Felicidades a nuestro atleta! vas por un excelente camino y vamos por más 🌟

Disfruta el proceso 💫

.D.R.

15/03/2022

Programa de 8 semanas 🏆
Dedicación, disciplina y constancia. Felicidades a nuestros atletas por todos sus logros y compartirlos con nosotros para mantenernos motivados 💯

Querer es poder, querer es buscar el modo y tiempo para llegar a tus objetivos. Puedes ser empleado, emprendedor, ATLETA, padre, pareja... todo, y encontrar el equilibro para desarrollarte de una manera integral 💪🧠🫀🫁

Vamos por más, el cielo es el límite!! ✨

Y a ti, qué te detiene?!?!

.D.R.

(Esta imagen es compartida con previa autorización de el paciente)

14/03/2022

Comer saludable no tiene porque ser un sacrificio o sufrimiento.

Fajitas de pollo con cebolla 🧅 y pimiento 🫑
Guarnición: deep de requesón con aguacate 🥑
Salsa pico de gallo 🇲🇽

Postre: panqués de avena y proteina, con chocolate 70% cacao

Cuidate, nútrete y consientete 😋

.D.R.

09/03/2022

La creatina o fosfocreatina es un ácido nitrogenado propio del organismo humano 🧪. Utilizado frecuentemente como suplemento deportivo para retrasar la fatiga, aumentar el rendimiento, produce mayor energia para ejercicios de corta duración y alto esfuerzo, motivo por el cual su ingesta se recomienda al momento de entrenar 🏋‍♂️
Este actúa mediante saturación en el organismo, motivo por el cual algunas literaturas recomiendan fase de carga 📈 durante una semana siendo (0.3/kg de peso/día/dividido en 4 tomas, promedio de 20 a 30 gr diarios con mínimo 1hr de ayuno) y mantenimiento el uso recomendado es de 5gr al día antes de entrenar💪🦵.
Al actuar mediante saturación es recomendable su toma incluso los días que no se entrene 🛌
Son pocas sus contraindicaciones y su abuso se ha llegado a asociar con daño de hígado y riñón de manera extraordinaria 🥼

.D.R.

01/03/2022

¿Y a ti qué te detiene?

El fin de semana acudí con un grupo de senderismo 🗻 al nevado de Colima, el subir demanda un grado de fuerza 💪🦵y concentración para lograr llegar a la cumbre 🧠.
Pensaba que no lo lograría de no haber estado al 💯. Al ir descendiendo me encontré a este hombre, lo vi a la distancia haciendo su ascenso con una pierna evidentemente con un grado de disfunción, apoyado solamente por un palo, sin ropa o equipo profesional. Le faltaba para alcanzar la cumbre, se le veía concentrado y dispuesto a lograrlo.
Con esta imagen tan agradable en mente continué mi camino.
Siento que aprendí mucho con esta grata experiencia. Me confirmó que cada persona es responsable de sus límites, de la importancia de una motivación intrínseca, que no hay razón suficiente ni obstáculo real para detenernos.

Y a ti, qué te motiva?
Tú por qué no te rindes?
Y a ti, qué te detiene?

.D.R

25/02/2022

Llevar una nutrición (dieta) no tiene que ser sinónimo de sufrir y restringirnos a comer rico 😋

Vamos a ganar volumen limpio...
Una porción para las comidas:
Media manzana 🍎, medio plátano 🍌, 3 cucharadas de avena , 1 cucharada de chia, frutos rojos, media taza con yogurt griego y 1/4 de taza con agua.

Ahora si, a crecer 💪🍑

Cada alimentación tiene que ser personalizada a las necesidades y metas de cada atleta. Recuerda que no todos los tips o rutinas funcionan para todas las personas 😉.

No solo entrenes duro, entrena inteligente 🧠. Se integral

.D.R.

24/02/2022

Dentro de toda actividad física deportiva, recreativa o por salud la nutrición juega un rol básico para que cada atleta/paciente logre sus metas.
No podemos tener ganancias de volumen sin la dieta y el entreno adecuado, no podemos tener un cuerpo definido sin este mismo complemento.
Cuidarte de una manera integral es nuestro objetivo, agenda tu cita y te ayudamos a lograr tus metas.

.D.R.

01/02/2022

Es fácil seguir adelante cuando todo va bien 💯 pero...
¿Alguna vez has tenido que seguir con el corazón roto 💔, sin dinero, psicologicamente agotado 🧠, emocionalmente inestable, enfermo 🤧 o físicamente exhausto 😨. Todos estos factores influyen en nuestro día a día, por ello el desarrollo debe de ser totalmente integral.
Continuar a pesar de la adversidad es donde se generan los mayores logros, más no todo el que sufre alcanza el éxito, pero sin duda los exitosos han sufrido.

Disfruta el proceso!!! 🏆

.D.R.

17/01/2022

Más logros de grandes atletas 🏆

🚨ELECTROLIPÓLISIS🚨

Esfuerzo, dedicación y constancia!!! 🥇

📆 agenda tu cita y juntos cumplimos las metas 💯

.D.R.

(Esta imagen es compartida con previa autorización de el paciente)

14/01/2022

Grandes logros no siempre significan grandes sacrificios 💪
Motivación, disciplina y constancia siempre nos llevarán a nuestros objetivos de una mejor e integral manera de vida 🫁🫀🧠. Nunca te detengas y disfruta el proceso
Podemos y vamos por más! 🏆

📆 AGENDA TU CITA 🕑

.D.R

13/01/2022

Orgulloso del esfuerzo de mis pacientes 🏆
2 semanas de seguimiento, 2 tallas menos y vamos por más!!! 💪
Y a ti que te detiene?
🔵 ELECTROLIPÓLISIS
🔵ASESORÍA NUTRICIONAL
🔵SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
🔵ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
🔵REHABILITACIÓN Y MÁS

📆 Agenda tu cita 📲

# .D.R.

Dirección

Guadalajara
44190

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Medicina Deportiva y Rehabilitación publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.