Quiero tener Bienestar con Psconutricion, Av. 5 de febrero 1347 col olímpica, Guadalajara (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Av. 5 De Febrero 1347 Col Olímpica

29/08/2025

✨ ¡Transforma tu cuerpo con la combinación perfecta: EMS + Radiofrecuencia! ✨

🔥 EMS (Electroestimulación Muscular) trabaja tus músculos en profundidad, como si hicieras horas de ejercicio, pero en solo 20 minutos.
🌡️ Radiofrecuencia estimula la producción de colágeno, mejora la circulación y ayuda a eliminar grasa localizada.

💪 Juntas logran:
✅ Reducción de grasa y celulitis
✅ Tonificación muscular
✅ Piel más firme y tersa
✅ Resultados visibles desde las primeras sesiones

📍 El tratamiento es no invasivo, indoloro y seguro. Ideal si quieres moldear tu figura y mejorar la calidad de tu piel al mismo tiempo.

📲 Agenda tu cita al 3338224219 y comienza tu cambio hoy.

29/08/2025

✅ ALIMENTOS QUE PREVIENEN EL ACNÉ
🥑 Aguacate – rico en vitamina E y grasas saludables
🥦 Brócoli – antioxidantes que protegen la piel
🐟 Salmón y sardina – omega 3 antiinflamatorio
🍓 Fresas y frutos rojos – vitamina C que estimula el colágeno
🌰 Nueces y almendras – zinc y selenio para regular grasa

❌ ALIMENTOS QUE PROVOCAN O EMPEORAN EL ACNÉ
🥛 Leche de vaca y lácteos enteros – aumentan la inflamación y hormonas IGF-1
🍩 Azúcares y ultraprocesados – suben la glucosa e incrementan grasa en la piel
🍝 Harinas refinadas (pan blanco, pasta, galletas) – elevan el índice glucémico
🍫 Chocolate con leche – más grasa y azúcares
🍟 Frituras – exceso de grasas trans

✨ TIP PROFESIONAL: No se trata de prohibir, sino de equilibrar tu alimentación. Una dieta rica en antioxidantes, fibra y omega 3 ayuda a tu piel a desinflamarse y brillar desde adentro.

📲 Agenda tu consulta conmigo al 3338224219 para una guía personalizada en nutrición y salud de la piel.

28/08/2025

✨ Transforma tu cuerpo con EMS + Radiofrecuencia ✨

¿Sabías que combinar Electroestimulación Muscular (EMS) con Radiofrecuencia (RF) potencia los resultados de tus entrenamientos y tratamientos estéticos? 🔥💪

💡 Beneficios principales:
✅ Acelera la quema de grasa localizada.
✅ Moldea y tonifica el cuerpo.
✅ Estimula el colágeno y mejora la firmeza de la piel.
✅ Activa la musculatura profunda en cada sesión.
✅ Reduce celulitis y flacidez.

Es una tecnología no invasiva, segura y eficaz que trabaja desde el interior del músculo hasta la superficie de la piel 💫

📲 Agenda tu sesión al 3338224219 y da el paso hacia la mejor versión de ti.

27/08/2025

🥗 ¿Sabías que cada alimento tarda diferente en digerirse?
Nuestro cuerpo no procesa igual una fruta que una carne roja. Conocer estos tiempos puede ayudarte a entender tu digestión, mejorar tu energía y hasta elegir mejor tus comidas según tu día.

⏳ Tiempos aproximados de digestión:
🥩 Carne: 3 a 4 horas
🐟 Pescado: 45 a 90 minutos
🍖 Jamón: 2 a 3 horas
🫘 Frijoles: 2 a 3 horas
🍞 Pan: 1 a 2 horas
🍊 Naranja: 30 a 40 minutos
🥛 Leche: 1.5 a 2 horas
🎃 Calabaza: 60 a 80 minutos
🥒 Pepino: 30 minutos

💡 Tips prácticos:
✔️ Si quieres algo ligero, opta por frutas o vegetales de digestión rápida.
✔️ Evita combinar alimentos pesados por la noche, tu estómago trabaja más lento.
✔️ Dale tiempo a tu cuerpo antes de volver a comer: escuchar tu saciedad también es autocuidado.

🌿 Recuerda: no se trata de prohibir, sino de conocer tu cuerpo y darle lo que necesita.

📲 ¿Quieres aprender más sobre cómo mejorar tu digestión y tu relación con la comida? Escríbeme al WhatsApp 3338224219

26/08/2025

✨ Taller de Psiconutrición: Sanando la relación con la comida y el cuerpo ✨

¿Sientes que comes por ansiedad, culpa o emociones difíciles?
En este espacio grupal y seguro, aprenderás a:
🍎 Escuchar a tu cuerpo sin dietas restrictivas
💭 Identificar pensamientos que sabotean tu bienestar
💪 Fortalecer tu autoestima y confianza
🤝 Compartir y sanar en comunidad

📅 Fecha: Jueves 2 de octubre
🕔 Horario: 5:00 a 7:00 pm
💰 Inversión: $700
✨ Pronto pago: $600 antes del 1 de septiembre

👩‍⚕️ Impartido por Alejandra Franco
Lic. en Nutrición & Mtra. en Psicología Clínica
Especialista en trauma y psiconutrición

📲 Reserva tu lugar: WhatsApp 3338224219
🔖 ¡Cupo limitado!

25/08/2025

✨ Taller de Psiconutrición: Sanando la relación con la comida y el cuerpo ✨

¿Sientes que comes por ansiedad, culpa o emociones difíciles?
En este espacio grupal y seguro, aprenderás a:
🍎 Escuchar a tu cuerpo sin dietas restrictivas
💭 Identificar pensamientos que sabotean tu bienestar
💪 Fortalecer tu autoestima y confianza
🤝 Compartir y sanar en comunidad

📅 Fecha: Jueves 2 de octubre
🕔 Horario: 5:00 a 7:00 pm
💰 Inversión: $700
✨ Pronto pago: $600 antes del 1 de septiembre

👩‍⚕️ Impartido por Alejandra Franco
Lic. en Nutrición & Mtra. en Psicología Clínica
Especialista en trauma y psiconutrición

📲 Reserva tu lugar: WhatsApp 3338224219
🔖 ¡Cupo limitado!

25/08/2025

🌧️ Distimia: cuando la tristeza se vuelve crónica 🌧️

La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente, es una forma de depresión de larga duración. A diferencia de la depresión mayor, sus síntomas suelen ser más leves, pero persisten por años y pueden afectar la calidad de vida de manera profunda.

🔎 Señales frecuentes de distimia:
✨ Estado de ánimo triste la mayor parte del tiempo
✨ Cansancio constante
✨ Baja autoestima
✨ Dificultad para concentrarse
✨ Cambios en el apetito o en el sueño
✨ Sentimiento de desesperanza

👉 Muchas veces pasa desapercibida porque quien la padece “se acostumbra a sentirse así” y lo normaliza.

💡 La buena noticia: la distimia tiene tratamiento. La combinación de psicoterapia, hábitos de autocuidado y, en algunos casos, medicación, puede mejorar significativamente la vida de quien la enfrenta.

💚 Pedir ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.
Si te identificas con estos síntomas, no estás sol@ y no tienes que vivir así para siempre.

📲 Agenda tu sesión: 3338224219

23/08/2025

Cuidarte puede incomodar… pero ignorarte duele más. 💡
Muchas veces postergas tu salud porque crees que no tienes tiempo, porque “ahorita no es tan grave” o porque prefieres evitar el esfuerzo que implica cambiar hábitos.

Pero cada vez que te ignoras, tu cuerpo lo resiente.
El precio de no cuidarte hoy… siempre se paga después, y con intereses.

⚡ Hazte la pregunta: ¿quiero incomodarme un poco ahora o vivir con dolor, enfermedad y limitaciones mañana?

✨ Tu salud es tu prioridad.
💪 Elige el cuidado antes que el arrepentimiento.

23/08/2025

✨ Cuida tu tiroides con lo que pones en tu plato ✨

La glándula tiroides necesita yodo y nutrientes clave para funcionar correctamente y mantener tu metabolismo en equilibrio ⚡.

Alimentos que puedes incluir en tu dieta:
🥬 Algas marinas
🦪 Ostras
🥚 Huevos
🍓 Fresas y arándanos
🥛 Yogur
🐟 Sardinas
🍗 Pechuga de pavo
🫘 Frijoles Navy
🦞 Langostas
🍑 Ciruelas pasas
🧂 Sal rosa

Recuerda: una alimentación balanceada puede marcar la diferencia en tu energía, tu peso, tu estado de ánimo y tu bienestar general. 🌱💚

👉 No olvides consultar a un especialista en nutrición o endocrinología antes de hacer cambios importantes en tu dieta.

23/08/2025

✨ HIFU: Eleva, Reafirma y Rejuvenece sin Cirugía ✨

El HIFU (Ultrasonido Focalizado de Alta Intensidad) es una tecnología avanzada que estimula tu piel desde las capas más profundas, logrando resultados naturales y duraderos.

Beneficios que amarás:
💎 Efecto lifting sin bisturí: reafirma y tensa la piel del rostro y cuello.
⚡ Estimula colágeno y elastina: mejora textura, firmeza y luminosidad.
⏱ Resultados progresivos: tu piel sigue mejorando hasta 3 meses después.
💆‍♀️ Procedimiento rápido y sin recuperación: vuelve a tus actividades de inmediato.
🌟 También para cuerpo: ayuda a tensar brazos, abdomen, muslos y glúteos.

📌 Ideal si buscas verte más joven, con un rostro fresco y definido, sin cirugías ni tiempo de reposo.

💬 Tu piel puede volver a lucir como siempre soñaste, solo hay que darle el estímulo adecuado.

21/08/2025

Protege tu calma como proteges lo más valioso en tu vida 🕊️💙
No todo merece tu respuesta.
No todos los conflictos necesitan tu energía.
No todas las opiniones merecen tu atención.

La calma es un tesoro que se construye con límites claros, autocuidado y la capacidad de decir “no” cuando algo roba tu paz.

Rodéate de personas, hábitos y espacios que nutran tu mente y tu corazón.
Porque cuando tu calma está a salvo, tu salud mental y física también lo están.

✨ Hoy elige lo que te da paz, no lo que te da razón.

Quiero tener Bienestar con Psconutricion

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