Bendita Nutrición

10/03/2021

¿Sabías que?
La actividad física puede reducir la glucosa en la sangre hasta 24 hora si más después de hacer ejercicio al hacer que el cuerpo sea más sensible a la insulina.

24/02/2021

Es hora de cuidar tu cuerpo y que mejor forma de hacerlo que con alimentos nutritivos, depurativos y naturales como un jugo detox de frutas y verduras.

Prepara un delicioso jugo de manzana con zanahoria, solo necesitas un extractor. Recuerda lavar previamente los ingredientes y disfruta al momento. 😉

18/02/2021

"El azúcar en la fruta y en la comida procesada no son lo mismo".

La riqueza de este alimento se debe en su mayoría a su composición, dado que está formada en su mayoría por agua, además de contener una gran cantidad de vitaminas, una parte importante de minerales, como calcio, potasio y fósforo, entre otros, así como fibra alimentaria cuya proporción dependerá del tipo de fruta de la que se trate.

Si te fijas en los nutrientes energéticos, las frutas contienen, hidratos de carbono que suelen ser de absorción rápida, como los azúcares simples, y además, pueden contener grasas o proteínas como nutriente energético secundario.

11/01/2021

Consulta nutricional realizada a través de video llamada. En esta consulta obtendrás un plan de alimentación personalizado según tu rutina del día, patologías y objetivos a lograr. Si tu objetivo es bajar el porcentaje de grasa, mejorar tu rendimiento en tu deporte o simplemente ordenar tu alimentación por salud, ¡estás en el lugar correcto!

Citas vía Whatsapp: 33 15 63 60 40 o Inbox

18/11/2020

¿Te imaginas consumir 163 litros de al año? Sí, ese es el promedio del consumo de un mexicano. Es decir, poco más de una lata de refresco diariamente. El problema con eso es que tenemos una relación muy cercana con estas bebidas: desde la cuna hasta la tumba. La típica de un mexicano excede por mucho el total de azúcares adicionados que recomienda la OPS/OMS México - PAHO/WHO Mexico. El consumo excesivo de refrescos ocasiona , , y otros padecimientos crónicos. En el caso de la , esto genera distensión, , y muchos de los trastornos que molestan a nuestros pacientes en su vida diaria.

Es importante tomar conciencia de nuestros hábitos alimenticios y pensar en que es mejor moderar nuestro consumo de algo que disfrutamos, por el bien de un beneficio mayor a largo plazo.

25/09/2020

Delicioso y nutritivo 😍👇

04/09/2020

No cabe duda que una de las preocupaciones más comunes de los padres es alimentar de forma correcta a sus hijos, pero a veces los dañamos dá...

03/09/2020

Apuesta por un plan alimenticio a tu medida, se adaptará a tus gustos y tus necesidades. En poco tiempo podrás ver cambios en tu estado de ánimo y tu salud.

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03/09/2020

01/09/2020

Los científicos van dando respuestas a las necesidades de las personas. En la búsqueda de alimentos que en el futuro puedan responder a los...

31/08/2020

Siempre cuando hablamos de la presión arterial alta aparecen interrogantes sobre qué hacer, qué comer, cómo cuidarnos. Esto debido a que es la que...

28/08/2020

Todos conocemos a alguien que sufre migrañas. El dolor de cabeza ha interrumpido su jornada, no les permite hacer nada. Tienen que estar en cama,...